Чому ти не можеш схуднути: таємні вигоди зайвої ваги

Якщо ти мрієш схуднути, але ніяк не можеш, і при цьому ти здорова - значить, ти попалася в пастку таємницею вигоди зайвої ваги. Зараз розповімо, що це таке.

Ти завжди худнеш

Боротьба із зайвою вагою перетворюється в дуже складний, але захоплюючий процес. Ти вважаєш калорії. Ти шукаєш в мережі літературу на цю тему. Ти вивчаєш нові методики, нові дієти і вправи. Ти записуєшся в спортзал або пробуєш нові домашні тренування, ти купуєш гаджети для схуднення, ти купуєш спортивну форму та інвентар. Ти записуєшся на процедури, покликані допомогти тобі боротися з вагою. Ти воюєш з кілограмами кожен день. І це значить, що у тебе завжди є важливе заняття: ти ж худнеш! Ти худнеш, а значить, ніхто не зможе дорікнути тебе в тому, що ти пропалює своє життя в блаженному неробство. Навпаки, ти дуже-дуже зайнята! І ти обов`язково займешся важливими справами пізніше. Коли схуднеш.

Але насправді ти боїшся жити. Боїшся щось міняти, боїшся ризикувати, боїшся пробувати нове, боїшся позбутися непотрібного старого, від того, що насправді тобі заважає. І тому ти перетворюєшся в хронічно худне жінку. Але твоє тіло знає, що, як тільки ти схуднеш, тобі доведеться випробувати серйозний стрес. І воно не худне. Воно забезпечує тебе нескінченною, нібито дуже важливою діяльністю.

Ти можеш розраховувати на співчуття

Роль жертви, насправді, дуже зручна: ти регулярно отримуєш свою дозу співчуття, свою порцію емоційних погладжувань, які тобі потрібні. І ти боїшся, що залишишся в емоційному вакуумі, як тільки ти схуднеш. Адже тоді ти вже не будеш "нещасненьким". Це зараз ти можеш виправдати будь-яку свою невдачу словами "Ну звичайно, я ж товста!". "Ну звичайно, я ж товста, тому він мене кинув". "Ну звичайно, я ж товста, тому підвищення дали не мені". "Ну звичайно, я ж товста, кому я можу сподобатися?" "Ну звичайно..." Зайва вага, з одного боку, нібито є причиною всіх твоїх життєвих проблем і невдач, а з іншого боку - він виправдовує твоє небажання якось з цим розбиратися. Тому що люди, які тобі співчувають, бачать, що ти не прикидаєшся. Ти ж правда намагаєшся схуднути! Ти дійсно піклуєшся про харчування, ти не ігноріруешь спорт, але от не виходить у тебе. І все тебе жаліють.

Але насправді вага ніяк не може бути причиною всіх цих невдач. Причини - в іншому. Але розбиратися, у чому саме, ти не хочеш. Тобі простіше і зручніше бути жертвою, яку все шкодують.

У тебе є право на агресію

Останнім часом на жінок із зайвою вагою нападають відкрито. В мережі. Оффлайн суспільство все ще намагається дотримуватися пристойності, онлайн же все стали відкрито дискримінувати повних. Блогери шукають дешевої популярності, пишучи пости про "жирних свиней". Коментатори активно підтакують. Кожна повна жінка, викладаючи в Мережу свою фотографію, повинна бути готова до нібито "конструктивної критики", А насправді - до потоку образ. І ми розуміємо, що Мережа - це просто відображення реальності. Що люди, які дозволяють собі писати таке в інтернеті, насправді так думають. Просто не говорять вголос. Поки не говорять. Але ти ж знаєш, що всі вони тебе засуджують, ти знаєш, що вони хочуть напасти. І ти захищаєшся. А найкращий захист - напад. І ти починаєш дискримінувати худих. Але вже не в Мережі, а в реальному житті.

Ти говориш подрузі, яка носить 42 російський розмір, що весь одяг зараз шиють на "вішалок", "плоскодонок" і "худих оселедців". У постройневшей приятельки ти цікавишся, чи не захворіла вона, і, якщо не захворіла, то навіщо вона себе губить на догоду моді - явно ж нічого не їсть. Ти з самовдоволеним виглядом прорікав "Чоловіки - не собаки, на кістки не кидаються!", Хоча в компанії поруч з тобою сидить дуже худа дівчина. Яка тільки що пережила важке розставання.

Ти думаєш, що у тебе є право на це. Тому що якщо в Мережі все засуджують людей із зайвою вагою, значить, і в реальності так. Але насправді немає. Чи не так - це по-перше. А по-друге, справа не в них. Справа в тобі. В твоїх внутрішніх проблемах, які змушують тебе бути агресивною. І зайву вагу нібито дає тобі це право. Дає індульгенцію.

Ти захищена від зовнішнього світу

Психологи часто говорять, що зайва вага - це захист. Це броня, яку ми несвідомо надягаємо на себе, щоб врятуватися. Світ занадто жорстокий, без товстого шару жиру, що виконує роль сталевих обладунків, в ньому ніяк не вижити. Саме тобі. Жир захищає тебе від відносин: ти знаєш, що суспільство все ще ставить знак рівності між словами "красива" і "худа". А це означає, що якщо ти не худа, ти захищена від уваги чоловіків. Яке з якихось причин тебе лякає.

Відео: Я поміняв дієту! Я БІЛЬШЕ НЕ сироїдів! Плюси і мінуси сироїдіння

Жир захищає тебе від насильства. Психологи так само стверджують, що багато людей із зайвою вагою піддавалися насильству в дитинстві або юності. Вони не могли цьому опиратися, і єдиною їх надією була мрія швидше вирости і стати великими. Такими великими, щоб ніхто вже не посмів їх образити. І ось вони виросли і стали великими. Дуже великими.

І зняти з себе цю броню - нестерпно страшно. Це означає, що ти залишишся беззахисною. Ні, так не можна! І ти не худнеш, незважаючи на всі старання.

Відео: Найефективніше в зниженні ваги. Ти точно цього не робиш. Хоча можеш як мінімум 10 разів на день

Ти захищена від самої себе

Можливо, твоя боротьба із зайвою вагою ніяк не увінчається успіхом, тому що ти не в силах подолати звичку "заїдати" стрес. З ранку ти їси корисний сніданок, в обід старанно підраховуєш калорії, після роботи йдеш в спортзал, а вночі раптом виявляєш себе п`є борщ прямо з каструлі. В чому справа? О, ти знаєш, в чому справа: ти зазнала стрес. У тебе щось сталося, і ти просто не можеш заспокоїтися, поки не заповниш шлунок до відмови.

Але насправді ти захищаєшся від самої себе. Ти не даєш собі відчувати негативні емоції, не хочеш проживати проблемні ситуації і якось вирішувати їх. Ти хочеш негайно, цієї ж миті отримати свою дозу задоволення: ти поїла, і мозок негайно віддав команду - вводимо ендорфіни! У нас все добре, нам приємно! І неважливо, що з кожним таким епізодом ти все більше товстієш. Зате можна втекти від проблем. Втопити їх в каструлі борщу.

У тебе є виправдання на всі випадки життя

Зайва вага - твій найлютіший ворог. Це він заважає тобі бути успішною. Заважає бути красивою. Заважає бути щасливою. Всі твої біди пов`язані тільки з ним, ненависним. Так ти вважаєш і переконуєш в цьому оточуючих. Ти б позбулася цієї потвори, але - як жаль! - Тобі ніяк не вдається.

Але насправді зайву вагу дає тобі карт-бланш: "У будь-якій незрозумілій ситуації вали все на мене!" Він веде тебе, як твій найкращий друг: приймає на себе все те, що ти прийняти не готова. Як можна позбутися від нього? Доведеться жити без захисту, доведеться відповідати за себе самої, доведеться відмовитися від усіх "булочок", Від усіх таємних вигод, які твій зайву вагу тобі дарує.

Але важливо розуміти, що зайва вага забирає у тебе куди більше, ніж дає. Якщо він дійсно зайвий. Якщо природа насправді не задумала створити твоє тіло великим, з розвиненою м`язовою масою і з солідною жировим прошарком, твоє тіло страждає. Воно не створено для такої ваги. Йому важко, а потім буде боляче. Твоє здоров`я - найцінніше, що у тебе є, і зайва вага його забирає. Але навіть це - не найголовніше. Найголовніше те, що він захищає тебе, виправдовує тебе, він - захист від зовнішнього світу і затишна подушка, на яку ти вкладається замість того, щоб вирішувати свої проблеми. Проблеми, які дійсно роблять тебе нещасною.

Відео: Дієта швидкого схуднення за тиждень: як вибрати?

Але є і хороші новини: якщо ти, метафорично висловлюючись, все-таки ризикнеш стрибнути з пірсу в крижану воду, якщо ти ризикнеш поглянути на свої проблеми і визнати, що вони існують - все зміниться. Визнати проблему - значить наполовину вирішити її. І, як тільки ти розберешся з тим, що заважає тобі жити насправді - вага піде. Сам. Ти навіть не помітиш, як це трапиться. І знаєш, що найпрекрасніше? Він не повернеться. Тому що все його таємні вигоди тобі будуть не потрібні.