Краса по-грецьки: б`юті-звички і улюблена косметика місцевих мешканок

Оливкова олія, багате Омега жирними кислотами, вітамінами А, С, Е і мінералами (натрій, калій, кальцій, магній, фосфор), гречанки почесно називають рідким золотом, вживають всередину і зовнішньо. Як зволожуючого і поживного кошти наносять на обличчя і тіло, для більш вираженого ефекту - відразу після душу на вологу шкіру.

Також масло використовують для лікування сухих волосся, що січеться. Щоб надати їм блиск і м`якість, треба нанести трохи олії на пасма, залишити на 20-30 хвилин, а потім змити шампунем.

Молочна ванна у вихідні 

У Греції вважають, що прийняття ванни очищає не тільки тіло, а й душу. Особливою популярністю тут користується молочна ванна, яка покращує мікроциркуляцію, розгладжує зморшки і вирівнює рельєф шкіри (напевно ж всі пам`ятають, що в складі молока є амінокислоти, мінерали, вітаміни А, В, С, D, Е, К, Н, РР).

Ні, наповнювати ванну молоком до країв не треба. Досить розчинити в літрі гарячого, але не кип`яченого молока невелику чашку меду і вилити в воду. Головне, за допомогою термометра відстежити температуру води, вона повинна бути не нижче 36 градусів і не вище 37, тобто збігатися з температурою тіла. Приймати таку ванну слід не більше 10-15 хвилин.

Сіль за смаком, і не тільки в салат

Морська сіль у грецькій господині зберігається не тільки на кухні, але і у ванній. Саме на основі великої солі, насиченою мінералами і мікроелементами, гречанки роблять домашній скраб для тіла. Згідно з рецептом, треба змішати сушений подрібнений розмарин і велику ложку солі з невеликою кількістю оливкової олії. Отриману суміш нанести на тіло і 10 хвилин масажувати легкими круговими рухами, піднімаючись від щиколоток до колін, стегон, талії, далі скрізь. Результатом масажу буде сяюча, м`яка, зволожена шкіра.

Дієта на все життя

Головний секрет краси гречанок (ну крім розслабленого способу життя, звичайно) - середземноморська дієта. Хоча її і дієтою назвати складно, це звичний раціон, який ЮНЕСКО визнав національною культурною спадщиною. Основні продукти - овочі, фрукти і горіхи, рис і ячмінь, цільнозерновий хліб. Морська риба як джерело корисних для судин жирних кислот і нежирна птах як джерело білка (готуються на пару і на грилі). Плюс дуже багато спецій і трав. Червоне м`ясо і солодощі десь на останньому місці переваг. А ось оливкове масло - неодмінний учасник усіх страв.

Підтримка вітчизняного виробника 

У Греції величезну кількість косметики місцевого виробництва. Вона вдвічі дешевше іноземної, а за якістю, якщо вірити гречанка, нітрохи не гірше. Так що 80% вмісту косметичок і поличок в ванній - вітчизняне. Продається все це в аптеках, звичайних супермаркетах і навіть сувенірних крамницях. Найпопулярніші продукти - кошти для захисту від сонця і антивікові, адже в цій країні більше 300 сонячних днів в році. І гречанка добре відомі всі "принади" фотостаріння. 

lady.mail.ru