7 Рад як відростити нігті в домашніх умовах
Починати потрібно з головного - правильного харчування. Багато проблем з нігтями, такі як тонкість, ламкість, розшарування, виникають через нестачу потрібних вітамінів і мінералів у вашому раціоні. Якщо ваша мета - відростити нігті, з такими проблемами ви далеко не поїдете. Тому давайте їх викорінювати.
Основними вітамінами, що допомагають формувати міцну, здорову нігтьову пластину, є вітаміни групи A, C, E і B.
- Вітамін А сприяє зростанню нігтів. Він міститься в моркві, печінці, вершковому маслі. Слід уникати алкоголю і кофеїну, які знижують кількість вітаміну А в організмі
- Вітамін С запобігає передчасному старінню і пожовтіння нігтьової пластини. Це прие гео нестачі нігті слабкі і стають ламкими. Їжте більше цитрусових, ягід, агрусу, щоб цього уникнути
- вітамін В зміцнює нігті, підсилює їх ріст, допомагає мікроелементам краще засвоюватися в організмі. Він міститься у великій кількості в молоці, зелені, яйцях, пивних дріжджах
- Вітамін Е - По-перше, має антиоксидантні властивості, по-друге, покращує циркуляцію крові, що позитивно впливає на ріст нігтів. Його можна знайти в зелені, вершковому і рослинному маслі, яйцях, печінці, м`ясі.
Крім вітамінів, для росту і живлення нігтів необхідні мінерали, такі як цинк, кальцій та залізо.
- цинк регулює утворення білків і відповідає за ріст тканин. Козяче молоко і банани є чудовими його джерелами
- кальцій є одним з найголовніших елементів для формування нігтя. Він міститься у великій кількості в молочних продуктах
- Залізо. Результатом нестачі заліза є недокрів`я і, як наслідок, крихкість і ламкість нігтів. Їжте яблука і гречану кашу!
Форму нігтям потрібно надати, щоб вони швидко росли і не ламалися. Зробіть її зручною для вас, найголовніше - це прибрати всі гострі кути і задирки. Найкраще підійде для такої процедури манікюрна пилка, бажано не металева. Пластикова або пластиково-паперова пилка буде дбайливо доглядати за вашими нігтями. Краще підібрати мелкозернистую, щоб вона не пошкодила ваш нігтик. Щоб не порушити структуру нігтів, руху пилкою потрібно здійснювати від заснування до центру, в одному напрямку.
Масляні ванночки для нігтів з йодом. Візьміть будь-яку рослинну олію - оливкова, рицинова, мигдальне, кунжутне або будь-яке інше, підігрійте його, і додайте кілька крапель йоду і кілька крапель гліцерину. В отриманий розчин опустіть кінчики пальців і потримайте там кілька хвилин. Потім витріть пальці серветкою. Така ванна живить нігті і прискорює їх зростання.
Морська сіль прекрасно допомагає зростанню нігтів. Для ванночки вам знадобиться 15-20 м солі, які потрібно розвести в 2 склянках теплої води. Також туди можна додати кілька крапель йоду. В даний розчин опустіть руки на 15 хвилин. Таку процедуру бажано повторювати 2-3 рази в тиждень
Ванночки для нігтів з содою. У склянку теплої води додайте одну столову ложку соди. Кілька крапель йоду за бажанням, він благотворно впливає на зміцнення нігтьової пластини, головне - використовувати його в міру. У цій ванні потрібно потримати руки 10-15 хвилин, після цього змастити їх рослинною олією або кремом. Такі ванночки можна робити кілька разів на тиждень.
Трав`яні ванни для зростання нігтів. Вам знадобиться склянку окропу і 2ст. ложки трав`яної суміші з ромашки, кореня лопуха і звіробою. Можна використовувати тільки ромашку. Розчин повинен настоятися протягом півгодини. Потім його потрібно підігріти і якщо є, додати 5 ст. ложок білого сухого вина. У цьому відварі потрібно 20-30 хвилин тримати руки. Бажано провести цю процедуру щодня протягом тижня.
Ванночки для зростання нігтів з лимоном. Лимонний сік відмінно допоможе вам і вашим нігтям. Розріжте лимон навпіл і використовуйте по половинці для кожної з рук. Засуньте чисто вимиті кінчики пальців в ці половинки і тримайте 2-3 хвилини. Також можна робити ванночку з столової ложки соку лимона і декількох крапель йоду. Тримайте в ній руки 10-15 хвилин щодня, і ви побачите, як зміняться ваші нігті.
Відео: Як Швидко відростити довге НІГТІ? Мої поради
Допоможе для зростання нігтів масаж у їх підстави. Він покращує кровообіг, завдяки чому нігті починають краще рости і менше розшаровуватися. Для масажу використовуйте рослинне масло, або живильний крем для кутикули. Якщо ви граєте на фортепіано або багато друкуєте, ваші нігті також будуть отримувати відмінний масаж!
Відмінним методом для поліпшення росту нігтів вважається парафінотерапія. Розплавлений віск або косметичний парафін під час цієї процедури наносять на кутикулу. По дії це нагадує масаж кутикули - покращується кровообіг, що стимулює приплив кисню до нігтьової пластини.
Для такої процедури вдома можна використовувати чистий натуральний бджолиний віск, куплений у бджолярів. У розігрітий до потрібної консистенції віск (на водяній бані) потрібно опустити нігті на кілька секунд. Потім потрібно дати воску на нігтях охолонути, на отримані ковпачки надіти рукавички і бажано залишити на ніч, якщо не виходить - залиште на 2-3 години. При щоденному виконанні процедури результати ви побачите вже через тиждень.
Маска для нігтів Paraffin Nutrition Nail Pack
The Face Shop, 210 руб
Не варто відмовлятися і від засобів для зміцнення і зростання нігтів. Спробуйте зарекомендували себе марки Sally Hansen, Artdeco і Vivienne Sabo
Healing Nails Finger Glove
Holica Holica, 140 руб
Засіб для захисту та зростання нігтів Maximum Growth
Sally Hansen, 195 руб
Відео: Догляд за нігтями - прості ПОРАДИ як відростити ДОВГІ НІГТІ || Nail care
Двофазна сироватка Green Tea Hyaluronic Shot
ANNY Cosmetics, 560 руб
екстракт Роста
Dance Legend, 330 руб
Відео: Як швидко відростити нігті 5 простих правил
- Наносите на руки і нігті кожен день живильний крем.
- Для захисту від холоду і морозу обов`язково одягайте теплі рукавички.
- Під час прибирання обов`язково користуйтеся гумовими рукавичками.
- Якщо ви часто користуєтеся лаком, давайте нігтям від нього відпочивати - хоча б пару разів на рік по 2-3 тижні
- Користуйтеся щадними засобами для зняття лаку.