Як схуднути за допомогою натуральних олій

Відео: Льняна олія для схуднення. Як приймати масло льону для схуднення в домашніх умовах

Ніде правди діти, всі ми хочемо бути володарками ідеальної фігури, не докладаючи при цьому особливих зусиль. Будь фітнес-інструктор скаже вам, що такого не може бути, адже без праці, як то кажуть, не витягнеш і рибки зі ставка. Але що якщо ми скажемо вам, що це можливо?

Відео: How to lose weight with the help of aromatic oils

Схуднути допомагають не тільки фізичні навантаження і дієти, але і ароматичні масла. Здавалося б, де тут зв`язок? Давайте розбиратися. Деякі аромати регулюють апетит, інші нормалізують кровообіг, треті покращують стан шкіри, таким чином, робота організму приходить в порядок.

Серед ефірних масел, які покликані спалювати жировий прошарок і виробляти колаген - олії чайного дерева, грейпфрута, лимона, герані, кориці, мускату, бергамоту, мандарина, мірри, лаванди, розмарину, пачуллі ... Всі вони універсальні - їх можна використовувати і при масажі, і в ваннах, і в компреси, і в розтираннях.

Всі вони так чи інакше заглушають відчуття голоду, виводять токсини і підтягують обвислі після інтенсивного схуднення шкіру, а також покращують настрій, що не менш важливо, коли скидаєш вагу.

Втратою зайвої ваги "займаються" масла імбиру, кардамону, м`яти, кипариса, солодкого і чорного перцю. За усунення целюліту відповідають жожоба і мигдаль.

Універсальна суміш для схуднення

Озброївшись цими знаннями, ми можемо бути самі собі косметологами. Залежно від ваших потреб, ви можете змішувати кілька масел (бажано не менше 5). Але навіть якщо суміш ви підібрали неправильно, нічого страшного, нашкодити собі точно не вийде.

У будь-якому випадку, ви завжди можете користуватися універсальною сумішшю, яка підійде і для усунення целюліту і зайвої ваги, і для омолодження шкіри.

Чайна ложка мигдалевого масла змішується з 5 краплями терпкого чайного дерева і мускатного горіха, з 10 краплями бергамотового і грейпфрутового ефірних масел, додаємо 3 краплі кориці і 8 крапель олії герані - все готово!

У суміш можна додавати і інші масла. Так, якщо ваша шкіра схильна до алергії, незамінним буде ромашкове масло. Якщо шкіра суха, можна додати жасмин або троянду, а якщо жирна - лаванду або лимон.

Масаж для схуднення

Щоб домогтися істотних результатів, масажні процедури потрібно проводити щодня. В іншому випадку, на жаль, ефект буде не так помітний. Для створення ідеальної суміші, знадобиться 15-20 грамів базового масла (на ваш вибір), до нього потрібно додати по 2 краплі герані, мандарина і бергамота, і по 1 краплі імбиру, м`яти, кропу і кипариса.

Ванни для схуднення

Запах суміші, яку ви додасте у ванну, повинен вам подобатися, інакше все нанівець. Адже суміш, крім іншого, повинна підвищувати настрій. Тому тут є місце експерименту - головне, не перестаратися, щоб не викликати алергічної реакції. Так що для "підстраховки" потрібно додати ромашку до базових 5-6 інгредієнтів на ваш вибір. Робіть упор на лимон, кріп, розмарин, грейпфрут, кипарис і лаванду. Отриману суміш можна розчинити в кефірі або меді і розбавити у воді кілька ложок.

hochu.ua