Розтяжок - бій! Як дійсно від них позбутися

Розтяжки з`являються при наборі ваги і вагітності. Також їх може викликати швидке зростання мускулатури. Часто вони з`являються в період вагітності, під час швидкого зростання тіла. На жаль, від них страждають майже всі жінки.

Розтяжки можуть з`явитися в будь-якому місці, але найчастіше їх можна помітити в місцях відкладення жиру: на грудях, сідницях, стегнах і верхньої частини рук.

Вони нешкідливі для здоров`я, але неприємні з естетичної точки зору. Зменшення і видалення розтяжок - чи можливо це?

Більшість покупних кремів від розтяжок недостатньо ефективні, тому що містять мінеральні масла. Такі масла проникають тільки в епідерміс (верхній шар шкіри) і ніяк не впливають на два інші шари. На жаль, розтяжки виникають глибше, тому вам знадобиться засіб, проникаюче в більш глибокі шари шкіри.

Це не означає, що вам доведеться вдатися до дорогої процедури лазерної мікрошліфовка. При наявності часу і наполегливості ви досягнете таких же результатів за допомогою скрабу і масажу із застосуванням алое вера, жиру ему і ефірних масел кипариса і розмарину.

ЧОМУ ЦІ ІНГРЕДІЄНТИ?
Алое віра проникає в сам глибокі шари шкіри, приносячи туди вітаміни, мінерали, мікроелементи та білки для харчування шкіри. Більш того, гель алое вера прискорює регенерацію клітин і стимулює виробництво колагену і еластину.

Жир ему також проникає глибоко в шкіру. Ця речовина багато омега 3 і омега 6 жирними кислотами, необхідними для колагену і еластину.

Якщо у вас немає можливості дістати жир ему, скористайтеся сумішшю масла виноградних кісточок і оливкового масла.

Ефірні масла кипариса і розмарину глибоко проникають в шкіру і покращують циркуляцію (погане кровопостачання часто є причиною розтяжок).

СКРАБ І МАСАЖ
Масаж покращує циркуляцію крові, що допомагає клітинам активно оновлюватися, а інтенсивне відлущування видаляє пошкоджений епідерміс. Поєднання цих ефектів допомагає відновити вашу пошкоджену шкіру.

Відео: Розтяжки Після Пологів. Причина? Як Позбутися від розтяжок в домашніх умовах? каже ЕКСПЕРТ

Необхідні інструменти та інгредієнти:

Рукавичка з люфи
скраб
Гель алое вера
Суміш оливкового масла і масла виноградних кісточок, жир ему або рожеве масло
Ефірні масла кипариса і розмарину

Порядок дій:

• Прийміть ванну або душ, щоб пом`якшити шкіру.
• Нанесіть необхідну кількість скрабу на проблемну область і масажуйте 5 хвилин за допомогою рукавички. Спочатку використання люфи може викликати неприємні відчуття, але з часом ваша шкіра звикне.
• Змийте залишки скрабу і витріть шкіру.
• Змішайте в рівних кількостях гель алое вера і жир ему.
• Додайте кілька крапель ефірного масла лаванди.
• Ретельно розподілите суміш по шкірі круговими масажними рухами до повного вбирання. Дуже важливо давати шкірі відпочити між масажами. Не проводьте процедуру частіше одного разу на день.
• Після масажу відразу ж вирушайте в ліжко.

Масаж видаляє відмерлі клітини і стимулює розвиток нових. Найкраще нові клітини ростуть з 11 вечора до 5 ранку. Тому дуже важливо спати в цей час.

ДАЙТЕ ШКІРІ ОТДОХНУТЬ
Дуже важливо давати шкірі відпочити між масажами. Не проводьте процедуру частіше одного разу на день. Зрештою, шкірі необхідно відновитися після пілінгу. Суміш масел використовуйте щодня, а скраб і масаж застосовуйте через день протягом одного тижня. Потім проводите процедуру один раз в три дні.

Відео: Як побороти страх і хвилювання перед боєм? Психологія бійця - "Кращі з кращих", 22 серія

КОЛИ З`ЯВЛЯТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТИ?
Через 8-10 тижнів розтяжки значно зменшаться. Скоротіть кількість масажу до 1-2 разів на тиждень.

Через деякий час ви ледве зможете розрізнити розтяжки, а шкіра стане ніжною і гладенькою.

У цей час можна робити масаж 1-2 рази на місяць. Через деякий час останні розтяжки стануть практично невидимими. Запасіться терпінням, щоб зовсім позбутися від цієї напасті.

Деякі продукти покращують стан шкіри зсередини, а є їжа, яка підсилює прояв розтяжок.
В цілому для зменшення розтяжок вам знадобитися близько 6 місяців, а для повного видалення потрібно від 1 до 2 років.

ОПТИМІЗАЦІЯ РЕЗУЛЬТАТІВ
Щоб отримати дійсно хороші результати, важливо дотримуватися дієти. Деякі продукти покращують стан шкіри зсередини, а є їжа, яка підсилює прояв розтяжок. Ось список того, чого варто по можливості уникати:

ПИЙТЕ ВОДУ
Досить зволожена шкіра менш схильна до появи розтяжок.

НЕ ВЖИВАЙТЕ КОФЕЇН І ЦУКОР
Не пийте напоїв, що містять кофеїн і цукор, на зразок коли і кави. Ці речовини зневоднюють шкіру.

Їжте БУЛЬЙОН
Бульйон на кістках багатий колагеном. Ця речовина зміцнює ваші судини, суглоби і сполучну тканину. Воно робить шкіру еластичнішою, що допомагає боротися з розтяжками.

Відео: Як позбутися від слідів після прищів

БІЛЬШЕ вітаміну С
Вітамін С необхідний для виробництва нових клітин і захисту шкіри. Їжте більше болгарського перцю, капусти, ківі, брокколі, ягід, цитрусових, груш і папайї.

БІЛЬШЕ вітаміну А
Вітамін А підтримує здоров`я шкіри і стимулює виробництво нових клітин. Ось деякі продукти, багаті вітаміном А: морква, качанний салат, солодка картопля, червоний перець, печінку, паприка і манго.

ВІТАМІН Е
Вітамін Е особливо необхідний для відновлення шкіри. Ви можете отримати його, вживаючи в їжу мигдаль, соняшникове насіння, гарбузове насіння, кунжут, листову буряк, зелень гірчиці, капусту, масло зародків пшениці, авокадо і брокколі.

НЕ ЗУПИНЯЙТЕСЬ
Хоча для усунення розтяжок потрібен час і наполегливість, цей метод є нешкідливим і покращує стан не тільки шкіри, але і всього організму. Сяюча, гладка і ніжна шкіра коштує вкладених зусиль, тому не здавайтеся!