Чому ми приховуємо свої почуття і як перестати це робити

У дитинстві проявляти свої емоції було куди простіше. Точніше ми навіть не замислювалися над тим, як виглядаємо, коли плачем або сміємося. Ударили коліно - Зарево, отримали в подарунок довгоочікувану ляльку - будемо посміхатися на весь рот. Дитині і в голову не прийде, що таке можливо - приховувати свої почуття від оточуючих. Вустами дитини глаголить істина, і мова в даному випадку йде не тільки про вербальному способі передачі інформації, але і про емоційний. Діти щирі - вони не бояться (і навіть не замислюються про страх!) Показати те, що в даний момент відбувається у них в душі.

Стаючи дорослими, ми одягаємо маски байдужості і немов перестаємо бути собою. Разом з дитинством від нас йде емоційна щирість, а на її місце приходять двері і замки, які самі ж і замикаємо.

1. РАДІСТЬ

Думаєте, це легко - сміятися, коли по-справжньому смішно, і щиро радіти людині, якого давно не бачив? Якщо так, то вам дуже пощастило. Але ж більшість з нас вважають поганим тоном реготати на весь голос і кидатися на шию коханій людині при зустрічі. Вони свято вірять в те, що виховані люди поводяться стримано. А навколишні вважають, що ті "фальшивки" і їм варто попрацювати над собою.

Чому так відбувається? На жаль, виною всьому виховання. Батьки хотіли як краще, а вийшло так собі. Всі ці окрики в дусі "Не смійся так голосно", "будь скромніше" вийшли нам боком - боячись розчарувати маму і тата, ми виконували їх накази на 200 відсотків, стаючи Тихонов і скромняга.

Що з цим робити? Що поганого в щирої радості? Правильно, нічого. Так чому б не дозволити собі посміхнутися, коли хочеться, і щиро сказати близькій людині: "Я так рада тебе бачити". Позитивними емоціями треба ділитися, тільки тоді їх стає більше.

Ми віддамо перевагу боротися з нападом нудоти, але ні за що не вимовив просту фразу: "Я дуже боюся літати".

2. СТРАХ

Нерозумно вважати, що є на світі люди, які нічого не бояться. Навіть якщо в списку їх страх не значаться павуки, темрява і висота, то хоча б перельоти або походи до стоматолога змушують їх нервувати напередодні "екзекуції". Дивно те, що зізнатися в страхах для нас рівнозначно визнанню у власній слабкості. Ми віддамо перевагу боротися з нападом нудоти, але ні за що не вимовив просту фразу: "Я дуже боюся літати".

Чому так відбувається? Власне кажучи, відповідь лежить на поверхні: сказати, що ви чогось боїтеся, - значить, зізнатися, що ви уразливі. Сучасна людина, що знаходиться у вічній гонитві за успіхом, не може дозволити собі такої розкоші. Уразливість - доля "середнячків".

Що з цим робити? Якщо ви закриєте очі на проблему, вона не вирішиться. Те ж саме зі страхами. Їх треба не приховувати, з ними треба боротися. Навіть Супермен, на якого підсвідомо рівняються більшість "невразливих", Визнавав, що боїться кріптоніта.

3. ЗЛІСТЬ

Скільки разів ви говорили, що все в порядку, навіть якщо хотілося рвати і метати? Сотні. Подруга розповіла вашу таємницю своєї знайомої - нічого страшного, що не істерити ж через це, не така вже й страшна таємниця. Начальник влаштував вам розбрат, не розібравшись, хто правий, а хто винен? Ну що ж, ви покірно його вислухаєте, проковтнути образу, зате домашні отримають по повній програмі. Обурення, як і ложка, дорого до обіду, але ви віддаєте перевагу робити вигляд, що все добре.

Чому так відбувається? Тому що "пристойні" люди скандалів не влаштовують. На підвищених тонах свою позицію відстоюють тільки "непристойні", А ми так боїмося, що оточуючі вважатимуть нас сварливого і неврівноваженими хамами. Тому краще підставляти одну щоку за одною, ніж уславитися істеричкою.

Що з цим робити? Ламати стереотипи і усвідомити, що крім вас за вас ніхто не заступиться. Звичайно, кричати на першого зустрічного через те, що він якось не так на вас подивився, не варто, але пояснити подрузі, що чужі таємниці видавати не потрібно, ви цілком можете.

"Закохуються в недоступних!" - Пояснюєте ви свою поведінку, а потім дивуєтеся, чому це він щоразу проходить повз.

4. СИМПАТІЯ

Вам подобається чоловік, а ви робите вигляд, що не бачите його в упор. "Закохуються в недоступних!" - Пояснюєте ви свою поведінку, а потім дивуєтеся, чому це він щоразу проходить повз. Те ж, до речі, стосується дружніх і сімейних відносин: чомусь навіть близьким людям ми часом боїмося показати, що потребуємо них

Чому так відбувається? Вся справа в страху бути відкинутої. Можливо, ваша родина не була найщасливішою, коли ви були маленькою дівчинкою, можливо, хтось зрадив особисто вас. Негативний досвід постійно твердить: "Чи не розкривай душу, якщо не хочеш, щоб було боляче".

Що з цим робити? Реально подивитися на світ і зрозуміти, що зрада і зради нікуди не дінуться, але поруч з ними завжди будуть сусідами вірність і любов. Так чому б не повірити в краще?

5. ОБРАЗА

Якщо ви постійно замовчуєте образу, будьте готові, що одного разу вибухнете, і тоді погано буде і вам, і оточуючим. Причому, ось який парадокс - навколишні навіть не зрозуміють, через що весь сир-бор. Вони всі давно забули і уявити собі не могли, що ви подумки "смакуєте" справи давно минулих днів.

Чому так відбувається? Тому що в дитинстві нам дуже популярно пояснили, що ображаються тільки малюки в пісочниці, а дорослі розумні люди так себе не ведуть. Ось ми і намотали на вус - ображатися несерйозно.

Що з цим робити? Ламати себе і озвучувати свої почуття образив вас людині. Невисловлені образи руйнують вашу психіку, а деякі з них, до речі, виявляються надуманими. Краще кувати залізо, поки гаряче, ніж потім мучитися через невимовного вчасно "мені неприємно, ти мене образив".

Найчастіше ми сильно страждаємо від того, що не можемо в повній мірі висловити свої почуття і емоції. Часом ми усвідомлюємо, що зробили комусь боляче своїй черствістю, коли стає занадто пізно, коли момент безповоротно втрачено. Взагалі, багато проблем вирішувалися б куди швидше і простіше, якби люди вміли правильно і делікатно говорити про те, що зараз у них на душі. Напевно, варто хоча б раз спробувати з гордістю відповісти "Дякуємо" на похвалу начальства, щоб відчути себе крапельку щасливішим. Далі буде простіше. Лиха біда початок.

kleo.ru