Психолог дон глускиной. 37 уроків до 37 років - фото

Відзначаючи черговий День народження, психолог Дон Глускиной задумалася, чому навчили її прожиті роки.

"Сьогодні мій тридцять сьомий день народження. Треба сказати всі ці роки були досить цікаві. Озираючись на прожиті етапи мого життя, я тепер розумію, як всі мої успіхи і промахи, тріумфи і душевний біль зробили мене сьогоднішню.

Відео: Бойфренд-каратист зарізав подругу і наклав на себе руки: відео

Я пройшла шлях від соромливою і старанною маленької дівчинки до вискочки-підлітка і безтурботної 20-річної мрійниці. Сьогодні мені за 30. Я стала мамою, підприємцем і зрозуміла, що в цьому житті для мене найголовніше.

Продовжуючи з кожним днем пізнавати себе і допомагати це робити іншим людям, я вирішила напружити звивини і скласти список уроків, які я отримала з 37 років мого життя. Сьогодні я починаю чергове коло навколо сонця і ділюся з вами уроками, які я вже отримала. Сподіваюся вони будуть комусь корисні.

Отже:

1. щастя всередині. Ми витрачаємо дуже багато часу на пошуки схвалення і розради з боку. І завжди виявляється, що не там шукаємо. Загляньте всередину себе.
2. Будьте вдячні за все. За хорошу, за погане, за жахливе. Життя саме по собі - це безцінний дар. А задоволення і біль - це частина нашого шляху.
3. Змініть сприйняття і ваше життя зміниться. Коли ви відчуваєте страх, злість, образу, просто погляньте на ситуацію під іншим кутом.
4. Неможливо ощасливити всіх, залишаючись вірним собі. Але все ж краще ризикнути і виявитися незрозумілим, ніж бути коханим, але прикидатися тим, ким ти не є насправді.
5. Світ навколо - це дзеркало. Те, що ми любимо в інших - це відображення того, що ми любимо в собі. Те, що нас засмучує в інших - це індикатор того, на що нам потрібно звернути увагу в самих собі.
6. Кожна людина з`являється в нашому житті з якоюсь метою. А ми вже самі вирішуємо, вчитися чи на уроках, які він нам викладає чи ні. Чим гірше його роль в нашому житті, тим серйозніше урок. Мотайте на вус.
7. вірте. Просто знайте, що в найважчі часи Всесвіт підставить спину, і все буде в порядку.
8. Не приймайте все занадто близько до серця. Вчинки інших людей - це відображення того, що відбувається в їх особистому житті. І як правило, до вас це не має ніякого відношення.
9. Природа лікує. Прогулянка на свіжому повітрі і вид красивих пейзажів дивним чином здатні очистити голову від непотрібних думок, повернути до життя і підняти настрій.
10. Ображені люди ображають людей. І все одно любите їх. Хоча ніхто не забороняє вам любити їх на відстані.
11. Щоб вилікуватися, потрібно це відчути. Поставте ваші страхи і слабкості прямо перед собою і направте на них яскравий промінь світла, тому що єдиний спосіб позбутися від них, це пройти крізь них. Дивитися правді в очі боляче. Але, клянусь, в перспективі воно того дійсно варто.
12. Перфекціонізм - це ілюзія. Сама, треба сказати, хвороблива. Розслабтеся. Прагніть до досконалості, але дозвольте собі робити помилки і бути щасливим незалежно від результату.
13. Зніміть шори з очей. Чи не концентруйтеся виключно на власних цілях і бажаннях. Ви ризикуєте втратити красу цьому житті і людей які вас оточують. Світ дивовижний, коли ви йдете по ньому з широко відкритими очима.
14. Святкуйте ваші перемоги. Смакуйте кожен, нехай навіть самий маленький успіх.
15. Умій прощати. В першу чергу це потрібно тобі, а не тим, хто тебе образив. Прощаючи, ти знаходиш спокій і свободу, які заслуговуєш. Прощай легко і швидко.
16. Ми всі володіємо неймовірною інтуїцією. Якщо зупинитися, завмерти і прислухатися, то можна почути голос своєї внутрішньої мудрості. Слухайте тихий шепіт вашого серця. Воно знає дорогу.
17. Нехай ваша душа співає! Будьте справжніми. На Землі немає нікого такого ж як ви. Будьте щирими, живіть і дихайте на повні груди, рухаючись до намічених цілей.
18. Ми всі творці. Серйозно! При належному завзятості, концентрації і наполегливості можливо все. Пам`ятайте про це.
19. Я випромінюю світло. Ви випромінюєте світло. Ми всі випромінюємо світло. Деякі відкидають тінь на свою власну яскравість. Будьте променем світла для інших і вказуйте їм шлях.
20. Не сприймайте життя занадто серйозно! Все одно ніхто не піде живим. Посміхнися. Дозвольте собі бути дурними. Користуйтеся моментом. Розважайтеся.
21. Оточуйте себе людьми, які вас люблять і підтримують. І самі любите і підтримуйте їх. Життя занадто коротке для чогось меншого.
22. Крутиться по життю у вільному танці. Якщо у вас є велика мрія, слідуйте за неї з усією пристрастю. Але ніжно і на певній відстані, щоб бути досить гнучким і рухливим, підлаштовуючись під мінливий ритм життя.
23. Чим більше даєш, тим більше отримуєш. Діліться мудрістю, любов`ю, талантом. Діліться легко. І ви побачите, як багато в цьому житті прекрасного до вас повертається.
24. Головне не роздати себе повністю. Тому що якщо внутрішня чаша спорожніє, то більше нічого буде дати. Важливо дотримуватися балансу.
25. говоріть "Так!" всього того, чому спалахують ваші очі. говоріть непримиренне "немає" всьому, що вас не цікавить або на що у вас немає часу. Час - найцінніший ресурс, який не може бути поновлено. Витрачайте його розумно.
26. Іноді ми переростаємо дружбу. Це не означає, що ми або друзі погані. Просто наші шляхи розходяться. Збережіть їх у своєму серці, але якщо вони починають вас ображати або стримувати, значить настав час встановити дистанцію і відпустити вашу дружбу.
27. Страх - дуже хороший показник того, чого ми насправді хочемо, і що нам потрібно в цьому житті. Дозвольте йому бути вашим компасом і насолоджуйтеся хвилюючими пригодами, до яких він вас веде.
28. Подолати власний страх - це найкорисніша річ, яку ви можете для себе зробити. Тим самим ви доводите самі собі, що можете все. Це супер-генератор впевненості в собі.
29. Наше тіло - це транспорт, який везе нас до нашої мрії. Любіть його, ставитеся дбайливо і дбайливо, якщо хочете почувати себе бадьорим і енергійним. Але ніколи не зациклюйтеся. Зовнішність суб`єктивна і з часом так чи інакше змінюється. Відчувати себе комфортно і зручно в власному тілі - ось що найголовніше.
30. Як можна частіше говорите і показуйте близьким, як ви їх любите. Цього не буває занадто багато. Ваш час, присутність поруч, любов і щира турбота про них - найкращий подарунок.
31. Живіть сьогоденням. Це єдине, що у нас зараз є. Вчіться на помилках минулого і насолоджуйтеся приємними спогадами, але не чіпляйтеся за них і не дозволяйте їм вас переслідувати. Мрійте про майбутнє, але без фанатизму і одержимості. Любіть сьогодення.
32. Життя - це низка зльотів і падінь. Щоб розкрити весь свій потенціал, нам необхідно і те, і інше. Просто тримайтеся міцніше і насолоджуйтеся поїздкою.
33. Ми всі одна велика людська сім`я. Ніхто з нас не краще і не гірше за інших. Просто на якомусь етапі життя ми знаємо, що робити. Наступного разу це буде хтось інший.
34. Будьте вдячні кожен день за все те, що ви в житті маєте. Таким чином ви створюєте навколо себе простір для ще більшого достатку, притягаючи радість, любов, здоров`я і процвітання.
35. Ви не центр Всесвіту. Хоча іноді ваше его змушує вас так думати. Не варто. Подивіться на світ і людей навколо, і ви дізнаєтеся багато нового і прекрасного.
36. Світові потрібно більше любові, світла і сміху.
37. Ви сам собі гуру. Більшу частину життя нам кажуть, що робити, як думати, що є добре і як домогтися успіху. Не варто всього цього беззастережно вірити. Думайте самі за себе. Ламайте підвалини. Як тільки ви перестанете робити те, що від вас чекають, і почнете слідувати своїй власній інтуїції, ви відчуєте себе до смішного щасливим.

Вік - це просто цифра. Але чим вона більша, тим мудріше і досвідченіше ми стаємо. Ти вже ніколи не будеш молодше, ніж ти є зараз. Так користуйся цим! Насолоджуйся моментом!"

Автор Dawn Gluskin.
джерело huffingtonpost
Переклад AdMe.ru.