Масаж гарячими каменями - справжня релаксація

Відео: Стоун терапія. Як робити стоун масаж гарячими і холодними каменями

Масаж з використанням каменів має другу назву - стоун терапія. Цю процедуру виконують за допомогою спеціальних природних каменів, які здатні зняти стрес і напруження, заповнити витрачену енергію, розслабити. Стоун терапія благотворно впливає на стан судин, підсилює обмін речовин, сприяє підвищенню імунітету.

Масаж роблять гладкими камінням, які стали такої форми завдяки виключно природі. Тривалий час вода і вітер обточували камені, і в результаті вони стали ідеально гладкими. Основою стоун терапії є унікальна властивість каменів віддавати тепло або холод.

Що таке масаж камінням?

Всі, хто спробував хоча б раз стоун терапію, не залишаться до неї байдужими. Свій початок методика такого масажу бере в далекій давнині. Особливо розвинене цей напрямок масажу в медицині Сходу, де камінням лікують різноманітні захворювання. У нашій країні з`являється все більше шанувальників стоун терапії, і це не дивно.

Камені, за допомогою яких проходить сеанс масажу, за довгі роки накопичили в собі масу корисних речовин. У процесі використовують і холодні, і гарячі камені. Техніка може використовуватися найрізноманітніша, все залежить від бажаного результату.

Особливості масажу гарячими каменями

Гарячі камені дають можливість розслабитися м`язам, отримати тривалу релаксацію, заспокоїтися. Під впливом каменів розкриваються судини, поліпшується циркуляція крові.

різновиди каменів

Камені для стоун терапії використовуються вулканічних порід, здобуті з діючих вулканів. Чорні базальтові камені утримують тепло, тим самим розслабляючи м`язи, пом`якшують сполучні тканини, зігрівають все тіло. Привозять чорні камені з Перу, Аргентини, Індонезії, а також вони видобуваються на Гавайських островах. Гарячі камені володіють заспокійливими властивостями, створюючи баланс рівноваги енергії в тілі.

Білі мармурові камені використовуються для балансу високої і низької температур, а також для охолодження тіла. Видобуваються вони великими брилами, і шліфувати такі камені необхідно вручну.

Іноді в стоун терапії використовують напівдорогоцінне каміння жадеїт. Він розкриває чакри, вивільняючи енергію. Нагріваючись, камінь виділяє мікроелементи, які заспокоюють нервову систему і позитивним чином впливають на судини і капіляри.

Камені для проведення процедури масажу

Відео: Стоунтерапия і масаж гарячими і холодними каменями. Особливості та техніка проведення масажу

Спочатку камені нагрівалися за допомогою променів сонця, вбираючи сонячну енергію. В даний час камені для масажу нагріваються в спеціальному пристрої або за допомогою води.

Правила виконання масажу

Багато спа-салони використовують виключно чорні камені. Але більш ефективним буде процедура, де працюють і теплі чорні камені, і білі холодні. Класична процедура масажу каменями має на увазі використання 18 білих каменів і чорних в кількості 54 штуки.

Масаж робиться в провітреному приміщенні, під розслаблюючу спокійну музику. У багатьох салонах запалюються ароматичні свічки або аромалампи з приємним, ненав`язливим ароматом. Сеанс, як правило, триває 45 хвилин, але може тривати і до півгодини. Спочатку на тіло наноситься масажне масло з натуральними ефірними маслами, яке розтирається масажними рухами по певним лініях.

Після цього масаж робиться холодними каменями. Це прекрасно тонізує і омолоджує. Відчувається найсильніший приплив енергії, який не покидає тривалий час. Стоун терапію рекомендують проводити кілька разів на тиждень. Після сеансу деякий час слід відпочити, випити трав`яного або зеленого чаю, відвару з цілющих трав.

Як провести стоун терапію будинку

Спочатку може здатися, що масаж за допомогою каменів проводити в домашніх умовах дуже просто. Але, як і при будь-якої медичної процедури, слід бути вкрай обережними, щоб не нашкодити своєму здоров`ю необачними і неправильними діями.

Звичайні гладкі камені для масажу не підійдуть. Фахівці використовують спеціально призначені для цього природні камені. Якщо вибрати неправильні камені, масаж не принесе користі, навпаки, зашкодить організму. Перед тим, як вибрати камені, необхідно проконсультуватися з фахівцями. Камені не повинні бути важкими, а техніка масажу -дуже інтенсивної. Обов`язково слід враховувати, що камені роблять певної температури, адже в цьому і полягає весь сенс стоун терапії. Оскільки вдома навряд чи знайдеться спеціальний прилад для нагрівання каменів, можна використовувати гарячу воду і лід.

Масаж камінням прекрасно розслабляє тіло

Камені перед використанням необхідно добре вимити в мильному розчині, висушити, а після капнути на кожен камінь будь ефірне масло. Необхідна кількість каменів слід нагріти до певної температури, інші камені охолодити за допомогою льоду.

Самостійно зробити правильний масаж камінням неможливо, але існує кілька простих методів, які можна застосовувати і вдома. Камінням роблять масаж обличчя, акуратно проводячи ними по лобі, щоках, підборіддя. Масаж тіла самостійно зробити неможливо, потрібно попросити кого-небудь допомогти.

Показання і протипоказання

Протипоказань для стоун терапії не так багато, і всі вони схожі з тими, які відносяться до будь-якого виду мануальної терапії. Масаж особи камінням підійде всім, і ця процедура значно краще будь-який інший, тому як камені заборонені при почервонінні і роздратуванні на шкірі.

Основною перевагою стоун терапії є те, що процедура виконується з використанням природних компонентів. Користь масажу в його екологічності і натуральності, адже в процесі застосовуються виключно натуральні засоби: камені, ароматичні масла, а зачаровує музика і приємний аромат від свічок або паличок самим позитивним чином впливають на психологічний стан людини. Майстерність масажиста також грає важливу роль. Чим більше висококваліфікованим він буде, тим більше користі принесе сеанс масажу.

Масаж камінням можна зробити в домашніх умовах

Масаж за допомогою каменів показаний людям з нервовими розладами. Сам сеанс налаштовує на розслаблення, масаж заспокоює, позбавляє від підвищеної тривожності і стресів. Ця процедура необхідна тим, хто проводить багато часу в сидячому положенні. Спеціаліст з допомогою каменів впливає на поперек, хребетний і грудний відділи, шию і плечі, що сприяє зняттю напруги від сидячого способу. Після курсу масажу зміцнюється імунітет, усуваються набряки, розгладжується шкіра. Внутрішні органи починають працювати з подвоєною силою.

Протипоказань до масажу гарячими і холодними каменями практично немає. При висипаннях на шкірі, і якщо є хронічні захворювання, краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати курс масажу. Вагітним жінкам бажано утриматися від процедури.

Відео: Масаж камінням