Плануємо щастя в новому році!

Відео: З новим 2015 роком від Алли Фолсом

Плануємо щастя в Новому році!

Відео: Привітання з новим роком від компанії Alegria

До Нового року залишилося не так багато часу. Більшість з нас намагається закінчити всі поточні справи, "підтягнути хвости", Щоб з чистою совістю можна було будувати нові плани. Практикуючі психологи допоможуть нам розібратися, чи варто під бій курантів підбивати підсумки прожитого і аналізувати зроблене, а також як правильно ставити ставити перед собою нові цілі на рік прийдешній?

Всі ми живемо в циклічному світі. Це зумовлюється нашими особистими ритмами (вдих-видих, сон-неспання, жіночі цикли), ритмами природи (день-ніч, місячні фази, припливи-відпливи, зміна пір року), віковими та соціальними змінами (народження, дитинство, шкільні роки, підліткові зміни, юність, одруження, народження дітей, середній вік, зрілість, старість, смерть). Початок нового року - початок нового циклу в житті людини, і тому в цей час слід оцінити свої досягнення. І навіть якщо їх було небагато, це хороша точка відліку, умовна нульова позиція, від якої слід починати рухатися.

Важливим є те, як людина ставитися до своїх успіхів і поразок. Людей умовно можна поділити на дві категорії. До першої віднесемо тих, хто активно діє: планує, досягає задуманого і аналізують пережите. До другої категорії відносяться люди, які звикли плисти за течією, в житті яких немає значних змін. Вони часто стають жертвами обставин, оскільки життя сама вирішує їхню долю. Можна сприймати все як благословення або прокляття, а можна - як виклик. Як пише британський автор Колін Вілсон, "середньостатистична людина - конформіст, який приймає невдачі і нещастя з непохитністю корови, що стоїть під дощем". Насправді ж ми здатні брати на себе відповідальність за своє життя, а невдачі оцінювати як певні завдання або уроки, які потрібно пройти, щоб чогось навчитися.

Якщо в році було багато невдач, не слід засмучуватися з цього приводу. Одні люди схильні приписувати собі все, що відбувається з ними або навколо. Інші люди "абстрагуються" від зовнішнього світу: вважають, що все, що відбувається, не залежить від них. Скажімо, невпевнений у собі студент відмінну оцінку на іспиті пояснює не своєю хорошою підготовкою, а щасливим випадком, хорошим настроєм викладача чи талісманом, який приносить удачу.

Психологічно врівноважені особи успіхи приписують собі, а невдачі - зовнішнім обставинам. Ні криза, ні грипу не залежать від волі окремих людей, тому не слід перейматися з приводу таких "стихійних" явищ. Це - марна трата нервів і енергії. Краще на життя дивитися філософськи, наприклад, як це робив німецький богослов Карл Фрідріх Етінгер, який молився такими словами: "Господи, дай мені спокій прийняти те, чого я не можу змінити, дай мені мужність змінити те, що можу змінити. І дай мені мудрість відрізнити одне від іншого".

Чи обов`язково коштувати плани на Новий рік? І як правильно це робити? Постановка мети має вагоме значення для людини. Чітко формулюючи, уявляючи в фіксованих образах свою мету, він налаштовує підсвідомі ресурси психіки на досягнення бажаного. Свої плани на майбутнє слід прописувати. Коли ми думаємо - ми засіваємо поле, коли ж пишемо - то садимо зернятко майбутніх досягнень у визначений тільки для нього місце в горщику з грунтом і добривами.

Краще писати так, щоб результат подобався автору - і змістом, і формою. Не слід шкодувати хорошого паперу, олівців, фломастерів або маркерів. Атмосфера повинна бути відповідною - спокійною. Мрію іноді краще намалювати, тому що деякі люди думають образами і картинками.

Якщо про мету розповісти іншим, починає працювати механізм соціальної психології: людина відчуває потребу виправдати свої зобов`язання перед друзями і близькими. Такий розподіл відповідальності іноді може допомогти, наприклад, кинути курити або почати займатися спортом. Інші ніби залучаються в співучасники, вони - як свідки в процесі реалізації запланованого. Але якщо людина знає, що він досить залежний від громадської думки, що чиясь критика чи скептичне ставлення можуть негативно вплинути на нього, слід утриматися від посвячення сторонніх у свої плани.