Що дозволено дівчині і дивно для 30-річної жінки

Відео: Самогубство 17-річної нареченої - Екстрасенси ведуть розслідування - Сезон 1. Випуск 30

Відео: Зникнення 17-річної дівчини - Екстрасенси ведуть розслідування - Сезон 1. Випуск 12

Мало хто прокидається на наступний ранок після тридцятого дня народження і починає вести себе як інша людина - більш зрілий і розважливий. Але з деякими звичками напередодні тридцятиріччя пора починати розлучатися. Тому що вони ніколи не були хорошими, але до певного часу прощалися: "Гаразд, молода ще". Але потім ти їх сама собі не пробачиш.

1. Збирати образи. Злопам`ятність шкодить емоційному і фізичному здоров`ю, доведено наукою. Уміння прощати діє як ліки: допомагає нормалізувати тиск, знизити депресію, рівень стресу і тривоги, і навіть зморшок у людини з легким серцем менше, ніж у любителів ображатися.

2. Довго не вирішуватися порвати жахливі відносини. Страшно залишитися одній? Набагато гірше залишитися з тим, хто тебе принижує, не поважає, кого ти просто не любиш. Життя не нескінченна, що не розтринькуй дорогоцінні роки на страждання.

3. Матеріально залежати від інших людей. Якщо ти не інвалід, то повинна сама про себе подбати. Звичайно, у кожного трапляються надзвичайні ситуації, коли доводиться терміново позичати гроші у друзів і рідних, але в загальному і цілому жінка 30+ років повинна бути фінансово незалежною. Чи не створюй собі ситуацій, коли не можеш піти від поганого чоловіка, бо звикла сидіти у нього на шиї.

4. Не вміти говорити з коханими. Дівчата ворожать, що він мав на увазі, і читають знаки. Дорослі люди просто обговорюють всі безпосередньо. Хочеш знати, наскільки ваші стосунки серйозні? Чи планує він заводити з тобою сім`ю? Він вважає тебе своєю єдиною або продовжує зустрічатися з іншими дівчатами? Запитай. Хочеш, щоб він ставився до тебе як-то інакше? Скажи.

5. Не вміти розслаблятися. Періодично знімай стрес, адже ти вже знаєш сотню способів, які допоможуть, - від пінної ванни до пробіжки по парку.

6. Забувати висипатися. Всю ніч протанцювати, поглинаючи один коктейль за іншим, а вранці поїхати на пари? Та було діло. Але це в минулому. Тепер солодко поспати - це не тільки задоволення, яке мало з чим зрівняється, а й сувора необхідність, якщо хочеш, щоб тебе як і раніше плутали з молодшою сестрою, а не з мамою.

7. Забути про докторів. Яким би суворим випробуванням не була медицина, іноді треба пройти через нього, щоб не прогледіти якусь неприємність, з якою можна впоратися, якщо схаменутися вчасно.

8. Сідати на "аварійні" дієти. Тебе запросили на свято, і ти вирішила три дні не їсти, щоб втиснутися в улюблену сукню? Погана ідея. Наслідки: слабкість, зниження концентрації уваги, поганий настрій, зморшки і обвисання шкіри, а заодно - відчуття, що ти старше, ніж є, як показали дослідження. А скинуті таким шляхом кілограми швидко повернуться, та не одні, а з друзями.

9. Обіцяти і не робити. І без кінця вибачатися за це. Пора відповідати за свої обіцянки і вміти розраховувати свої сили і час, щоб зрозуміти, за що варто братися, а коли краще не збивати людей з пантелику порожніми обіцянками.

Відео: Як швидко накачати гарний прес. 60 Second V Up Challenge

10. Порівнювати себе з іншими. І заздрити. "У неї є чоловік, шуба, дача / талант / краса / будинок - повна чаша, а у мене немає ..." - Це шлях в нікуди. Краще зосередитися на тому, що є в тебе і як домогтися того, що ти вважаєш важливим.