Як створювати афірмації

Правила створення успішної афірмації

Щоб афірмації працювали, вони повинні бути правильно складені. Можна місяцями повторювати словесну формулу, яка ні до чого не приведе, якщо невірно підібрати аффирмацию. Керуючись правилами створення афірмації, можна швидко скласти ефективну аффирмацию, яка успішно виконає своє завдання.

Своя сорочка ближче до тіла
У книгах про афірмації можна знайти словесні формули, які орієнтовані на всі випадки життя. Здавалося б, що може бути простіше готового продукту? Але книжкові премудрості так і залишаться чужими, якщо не будуть прожиті і відчуті. Найкраще створити аффирмацию самостійно, тоді буде впевненість в тому, що вона надасть найкраще дію. Афірмації, прочитані в книгах або на сайтах можна взяти за основу, але потрібно обов`язково переробити їх на свій лад. Від правильної побудови афірмації буде залежати її дієвість.

«Є тільки мить між минулим і майбутнім»
Всі діючі афірмації завжди оформлені в ключі теперішнього часу. Тобто замість варіанту «Я куплю розкішний заміський будинок» потрібно використовувати «Я купив розкішний заміський будинок». Аффірмація будується так, ніби бажане вже досягнуто і залишається лише констатувати факт.

Відео: Як створити аффирмацию, яка буде працювати? Маріанна Татарникова

конкретизація бажаного
Афірмації - це ємна формула, але конкретизація в ній тільки вітається. Замість «Я добре заробляю» бажаніше використовувати «Мій заробіток становить .... рублів на місяць ».

Більше життя!
У побудові афірмації потрібно використовувати слова, що викликають сильні позитивні емоції. Наприклад, замість «Я успішно строю свій бізнес», краще використовувати «Я з величезним задоволенням, легко і успішно строю свій бізнес». В цілому, афірмація повинна мати тільки позитивну спрямованість і легко викликати позитивні емоції. Добре б підкріпити аффирмацию чином бажаного, при цьому представляти об`єкт потрібно у всіх подробицях. Кожне повторення повинне приносити радість від «проживання» позитивних емоцій, пов`язаних з досягненням чого-небудь. Наприклад, при вимові афірмації «я купив розкішний заміський будинок» непогано було б уявити себе господарем будинку, який його облаштовує або відпочиває біля каміна. Деякий час потрібно буквально «жити» в цьому будинку, відчуваючи запах міцної кави, який доноситься з кухні, і слухаючи тихе потріскування полін в каміні.

Ніколи не говори ніколи
У створенні афірмації не використовуються слова з негативним значенням, такі як:
- частка «не» -
- ні-
- ніколи-
а також «можу», «зроблю», «позбавився» «перестав».
Підсвідомість не сприймає частку «не», і все слова, сказані з позитивним значенням, набувають негативного забарвлення і ведуть до прямо протилежного результату.

За двома зайцями
При створенні афірмації важливо не намагатися втиснути всі свої бажання в одну словесну формулу. Одна афірмація повинна бути орієнтована на рішення єдиного завдання, а не безлічі різних. Практикувати повторення афірмації потрібно так, щоб не розпорошувати свою свідомість на кілька різних словесних підтверджень. Набагато легше буде сконцентрувати свою увагу на одній афірмації, ніж на декількох відразу.

Усунення причини, а не наслідки
Не потрібно кидати всі свої сили на боротьбу зі слідством чого-небудь, якщо сама причина нікуди не зникла. Наприклад, афірмація «Мені нема чого боятися» не допоможе при фобіях, адже сам страх нікуди не дівається, а продовжує існувати. Для початку, потрібно усунути причину, а її наслідок піде само собою.

Для себе коханого
Аффірмація не є методом впливу на інших людей, навіть з самих благих спонукань. Прекрасне бажання полегшити чиєсь життя залишиться без відповіді. Такі афірмації як «Папа веде тверезий спосіб життя» або «Бабушка здорова і щаслива» не працюватимуть. Афірмації призначені суто для особистого використання, і не можуть вирішувати проблеми оточуючих.

Володію тому, що відмовився
Повторення афірмації не повинно підкріплюватися сильним бажанням володіння. Надривне бажання щось або мати або чогось досягти зовсім не допомагає, а скоріше навпаки. Та й навіщо прикладати зусилля, якраз те, чого хочеться «вже досягнуто» в афірмації? Задля досягнення найкращого результату допоможе спокійна впевненість в тому, що так дійсно буде, тому що інакше бути не може.

Коли афірмації можуть не працювати

Не секрет, що багато людей, випробували техніку застосування афірмації, після недовгої практики заявляють, що вона не працює. Такі люди відчувають, ніби щодня грубо брешуть самі собі і незабаром кидають це заняття. Так відбувається тому, що люди вибирають аффирмацию, яка не відповідає їхньому світогляду і характеру. В цьому випадку відбувається внутрішній конфлікт і при повторенні такої афірмації людина відчуває, ніби обманює самого себе.

Відео: Що таке Аффірмація.Основние правила створення афірмації HD

Однією з грубих помилок в практиці застосування афірмації є використання чужих словесних формул, не підкріплених власною енергетикою і просто не підходять людині. Аффірмація повинна бути буквально «прожите» і глибоко відчута, а також являти собою те, що потрібно практикуючому. Тому одним з головних правил у створенні афірмації є їх самостійне створення.

При нерегулярній практиці повторення афірмації вони втрачають свою силу, точно так же, як людина втрачає свою віру в них.

Відео: БРАЙАН ТРЕЙСИ - Аффирмации "Я можу це зробити"

Афірмації повинні викликати позитивні емоції, в них потрібно жити, при цьому перебуваючи в спокійній впевненості в можливості здійснення задуманого.

Незалежно від віри людини в афірмації, вони вже працюють в його житті. Без практики повторення афірмації, їх місце займають думки і емоції, а вони не завжди можуть нести в собі позитивні зміни. Звичайно ж, краще взяти розумовий процес під контроль і застосувати афірмації для досягнення найбільших висот у своєму житті.

Ще статті:
Що таке афірмації
8 способів підвищити впевненість в собі
Позитивне мислення - ключ до мрії