10 Книг, що сприяють особистісному зростанню

Відео: Найкращі аудіокниги для успіху та особистісного зростання.

Подаруй одну з них кращій подрузі або самій собі: описані в них прийоми виявляться дуже до речі в пору передноворічних "завалів" або на святах, коли ти вирішиш почати нове життя

"Мріяти не шкідливо"

Що це: легендарна книга про те, як реалізувати себе в житті
Автор: Барбара Шер

Сінді Фокс була офіціанткою. Тепер вона пілот. Пітер Джонсон був водієм вантажівки. Тепер він фермер. Тіна Форбс була невдалим художником. Тепер вона успішний художник. Алан Ріццо був редактором. Тепер він власник книгарні.

Всі вони використовували ефективні методики Барбари Шер для того, щоб домогтися реальних змін у своєму житті. Ця людяна, глибоко практична книга дозволить кожному перетворити свої розпливчасті бажання і мрії в конкретний результат.

Прочитавши її, ти дізнаєшся:

Як виявити свої сильні сторони і приховані таланти
Як звернути страхи і негативні емоції собі на користь
Як намітити шлях до своєї мети і визначити терміни її досягнення
Як відстежувати свій прогрес щодня
Як створити мережу корисних контактів і джерел інформації
Як використовувати групу підтримки, яка дозволить тобі не відхилятися від мети
Фішка книги: Книга вийшла в 1979 році і до цих пір популярна. Продано більше мільйона примірників.

"усвідомленість"

Що це: книга про усвідомлену медитацію, на якій заснована реально працююча терапія.
Автори: Марк Вільямс (британський вчений, професор клінічної психології Оксфордського університету) і Денні Пенман (доктор біохімії, науковий журналіст)

Описана в книзі "усвідомленість" методика когнітивної терапії була розроблена Марком Вільямсом і його колегами з Оксфордського університету. Вона рекомендована британським міністерством охорони здоров`я і не тільки сприяє лікуванню і попередженню депресій, але також допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.

Застосовуючи запропоновані в книзі медитативні практики всього по 10-20 хвилин в день, ти зможеш:

Зменшити рівень стресу, неспокою, дратівливості і попередити депрессію-
Розвинути пам`ять, творчі здібності, реакцію, увагу і самоконтроль-
Тренувати свою психічну і фізичну винослівость-
Знизити тиск і ризик гіпертонії, підвищити імунітет і загальний рівень здоров`я.

"Творча особистість"

Що це: книга, яка розкриє твою креативність
Автор: Отто Крегер (колишній президент Міжнародної асоціації типологіїособистості) і Девід Голдстейн (консультант, спікер, сертифікований фахівець з типології Майерс-Бріггс, творець концепції "креативного типу особистості")

Вважаєш ти себе креативної чи ні, повір, ти - творча особистість. У сьогоднішньому світі креативність - це ключ до пошуку пристрасті, будь то кулінарія, технології або література. Книга допоможе тобі визначити тип свого темпераменту, щоб створити творчу атмосферу на роботі і вдома. З її допомогою ти також з`ясуєш свій особистий тип креативності - знадобиться простий опитувальник і детальний опис 16 видів особистості. Залиш сумніви в дусі "мені пізно займатися творчістю" і швидше за роботу!

"Гарні манери і діловий етикет"

Що це: книга про те, що етикет - не нудно церемонії і ритуали, це спілкування



Автор: Олена Бер (іміджмейкер, психолог, мистецтвознавець)

Якщо ти розумієш мову етикету, розпізнаєш адресовані тобі невербальні сигнали і знаєш, як на них відповідати - ти в грі. Знай, що хороші манери при вході в ліфт здатні підняти тебе до вершин кар`єри. А знання того, хто першим піднімається по офісної сходах, може послужити сходинкою до ділового успіху. Хтось заперечить, що це дрібниця. але "з дрібниць складається досконалість, а досконалість - це не дрібниця"!

Ця книга для тих, хто: постійно спілкується з людьми / розуміє, що знання нюансів ввічливого спілкування допоможе в бізнесі та особистому житті / хоче знати невербальна мова етикету і бути в грі.

Автор розповідає про:

Невербальному етикеті і манерах керівника і підлеглого
Діловому іміджі чоловіки і жінки
Етикеті переговорного процесу і етикеті дистанційного спілкування
Мовному та мережевому етикеті
Про національні особливості етикету

"365 днів разом"

Що це: ілюстрований щоденник для батьків, які хочуть все встигнути
Автори: Юлія Луговська, Катерина Березина і Олена Німець

Цей щоденник допоможе тобі планувати справи протягом року, надихне на маленькі чудеса і дасть корисні поради на тему відносин з дитиною. Кожній тижня відведений окремий блок. У ньому зручно записувати завдання по днях тижня, робити загальні позначки і фіксувати радості (то, що підняло тобі настрій, або те, чим ти можеш нагородити себе і дитину).

Перед кожним тижневим блоком ти знайдеш короткі тексти від Юлії Луговський, автора блогу orangefrog.ru і щасливої мами - про взаємини з дитиною, про його розвиток, виховання, дитячих іграх і дозвіллі.

Крім того, в щоденнику передбачені:

Сторінки для запису контактів, розкладів уроків і гуртків, часу роботи важливих установ-
Зручні таблички для відстеження щоденних або рутинних справ: спортивних занять, косметичних процедур або уборкі-
Місце для запису планів на тиждень, місяць і рік-
Сторінки для списків справ, книг, фільмів і серіалів, ідей для відпустки і подарунків блізкім-
Короткі рецензії на хороші і потрібні книги для батьків-
Кольорові сторінки, на яких дитина зможе помалювати.
Список з 365 витівок, який допоможе цікаво провести час з дитиною.

"Картини. Моя велика виставка"

Що це: дитячий підручник з історії мистецтва + захоплююча гра

Чи знає твоя дитина найбільших художників світу і їх кращі картини? А ти сама? книга "Картини. Моя велика виставка" стане лікнеп в плані історії мистецтва і допоможе зацікавити дитину. У подарунковій коробці ти знайдеш книгу з короткою інформацією про головні напрямки в живописі, а також короткі цікаві розповіді про 48 художників різних епох і стилів і їх найвідоміших картинах.

Крім того, в коробці - 54 ігрові картки! На кожній з них:

Репродукція і назва картини
ім`я художника
Піктограми, що позначають стиль і тему картини
питання вікторини
Цей набір для: всієї родини.

"Книга моєї сім`ї"

Що це: альбом для всієї родини, який ти зможеш з гордістю показати онукам
Автор:

Скарбничка спогадів, де зібрані малюнки, фотографії, розповіді, факти з родинної історії та анкети повинна бути у кожного. Приємно розповісти дітям про те, що твоя прабабуся була з роду Трубецьких, а прапрапрадедушка заходив на чашку чаю до Льву Миколайовичу Толстому, але ще приємніше дійсно знати своїх близьких і передати дітям їх звички, таланти і улюблені історії. Додай до цього скетчі, які в подорожах робив твій дідусь, і рецепт бабусиного малинового варення - все важливе тепер не загубиться.

Фішка книги: Альбом оформлений як затишний будинок, в якому кожна кімната - новий розворот книги з захоплюючим завданням для дитини.

"Як все встигнути"

Що це: практикум по тайм-менеджменту (без нудної теорії)
Автор: Марина Ярославцева (відомий блогер, мати чотирьох дітей)

"Найпоширеніший питання, яке задавали мені, мамі чотирьох дітей, звучав так: "Марина, як ти все встигаєш?!," - Пише автор книги Марина Ярославцева. Вона чудово знає, як поєднувати кар`єру і сім`ю, виховання дітей і хобі, і всіма своїми Лайфхак ділиться в новій книзі. Підручник "Як все встигнути?" містить 20 кроків. Послідовно виконавши завдання, ти зможеш якісно поліпшити своє життя і навчишся все встигати.

Це не теоретичні міркування про тайм-менеджменті, а практичні рекомендації. Один день - це цілих 24 години або 1 440 хвилин. Можна зробити дуже багато, якщо навчитися цінувати маленькі відрізки часу і не витрачати їх на розгойдування, а просто брати і робити, не ставити собі надзавдань, правильно розставляти пріоритети і пам`ятати про те, як важливо відпочивати. "Люди не підозрювали, що у мене вистачало часу навіть ... лінуватися," - Розповідає Марина. Вона так досягла успіху в чаклунстві тайм-менеджменту, що провела не один курс вебінарів по цій темі перш ніж випустити книгу.

Прочитавши книгу, ти зможеш:

Зрозуміти, що таке порядок в домі, створювати і підтримувати його-
Відшукати і знищити "злодіїв" час-
Готувати сніданки, обіди та вечері з мінімальними витратами емоційних сил і часу-
Знайти помічників, як живих, так і неодушевленних-
навчитися відпочивати-
Скласти план подальшого життя, в якій для всього знайдеться час.

"Дім милий дім"

Що це: книга про те, як створити "твій ідеальний інтер`єр".
Автор книги: Дебора Нидлман (головний редактор журналу Domino до 2017 року, зараз - головний редактор The New York Times Style Magazine)

За роки роботи головним редактором журналу Domino автор цієї книги побачила всі мислимі типи інтер`єру з найрізноманітнішою меблями і декором. Її висновок простий: створити затишне, стильне і комфортне житло - не така вже й складне завдання. Кілька ретельно підібраних елементів - і ти будеш сприймати свій будинок зовсім по-іншому.

Короткі і дуже корисні есе з надихаючими ілюстраціями кращих інтер`єрів допоможуть тобі вибрати найкращі елементи для квартири або будинку. На думку автора, мета декору - створити ідеальну обстановку для твоєї справжнього життя з усією її радістю і недосконалістю.

"Інша справа"

Що це: гарний подарунковий альбом, який доводить, що після п`ятдесяти життя тільки починається!
Автор: Володимир Яковлєв (бестселери "вік щастя", "Захотіла і змогла")

У 66 реалізувати мрію дитинства і стати пожежником, здавши для цього всі необхідні іспити і нормативи. У 60 перекваліфікуватися з поліцейського в фотомодель. У 79 з успіхом написати і видати першу в житті книгу. У 93 почати в Голлівуді суперуспішну кар`єру молодої актриси. Стати фінансовим брокером в 75 і заробити мільйони. Все це не вигадки, а справжні історії героїв книги "Інша справа." Ці люди на власному досвіді довели: знайти своє покликання, справа своєї мрії або просто цікаву нову роботу після п`ятдесяти - абсолютно реально. І більш того, зробити це легше, ніж в молодості. Потрібно тільки знати як.

За сучасними мірками, саме після п`ятдесяти настає найбільш плідний, професійно успішний час в житті. Нова кар`єру, з нуля запустити бізнес, знайти роботу своєї мрії, освоїти незнайому професію - все це більш ніж реально і в 50, і в 60, і в 70, і навіть пізніше.