Що допомагає дженніфер лопес залишатися в ідеальній формі

категорія Різне

Відео: Худнемо після пологів. Комплекс вправ від Ксенії Кузьменко - Все буде добре. Випуск 689 від 19.10.15

Дженніфер Лопес - яскравий приклад того, як жінка "за 40" може мати ідеальну фігуру. Що допомагає Дженніфер тримати себе в формі - розбиралася редакція ХОЧУ.ua.

Відео: Як залишатися у формі після пологів - Все буде добре - Випуск 59 - 10.10.2012 - Все буде добре

Дженніфер Лопес, якій вже 46, не покидає рейтинги самих спортивних зірок. Як виявилося, найголовніший секрет зірки - в жорсткому режимі, в якому актриса і співачка живе вже протягом багатьох років. Так, зірка спить по 10 годин на добу, не п`є алкоголь і напої з кофеїном. Також Лопес дуже ретельно стежить за харчуванням: зокрема, в її раціоні багато білка (риба, м`ясо), овочів, фруктів і, звичайно ж, води. Прості вуглеводи зірка дозволяє собі вкрай рідко, а якщо і дозволяє, то потім обов`язково відпрацьовує неправильні калорії в залі.

Лопес зізнається, що їсть п`ять разів на день в один і той же час незалежно від концертів та зйомок. "На поїсти багато часу не потрібно", - Говорить зірка. До речі, Лопес ніколи не затримується на зіркових вечірках допізна, і завжди планує свій графік так, щоб ввечері вчасно опинитися в ліжку.

Що стосується фітнесу, актриса тренується 4 рази в неделю.У неї є два персональних тренера, і вона не дозволяє собі пропускати тренування. Тренування Дженніфер складаються з кардіо і силовий частини навантажень. Крім роботи в залі, у Джей Ло є ще танцювальні тренування, які Лопес дуже любить, адже сама вона прийшла в світ шоу-бізнесу як раз з танців.

Крім перерахованого вище, Дженніфер Лопес регулярно займається медитацією. Якщо бути точніше, то робить вона це щодня по півгодини. Так, співачка впевнена, що для зовнішньої краси потрібна внутрішня гармонія, а медитація відмінно допомагає досягати цього стану.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Все цікаве

8 Ефективних фітнес-програм зірок - фото

Відео: ФІТНЕС ЕНВІ Сідниці Енві Основне тренуванняЯк зіркам вдається бути в прекрасній формі? Відповідь проста! Регулярні тренування і правильне харчування. Кожна вибирає ту фітнес-програму, яка найбільш комфортна для неї. Про те, як худнуть і…

Як плаття дженніфер лопес надихнуло google зробити пошук картинок - фото

Відео: Бейонсе, Дженніфер Лопес і Лілі Аллен дають жару в нових кліпах Все в цьому світі через нас, жінок. І навіть не сумнівайтеся. Ось чудовий приклад: плаття Дженніфер Лопес стало приводом для створення однієї з найпопулярніших сервісів ever -…

Б`юті-секрет дженніфер лопес: невеликі секрети довгої молодості

Дженніфер Лопес, не дивлячись на свої 46 років, виглядає краще багатьох молодих зірок. У чому секрет краси південно-американської красуні - читай в нашому матеріалі.Дженніфер Лопес - співачка, танцівниця, актриса, модельєр, бізнес-вумен і мама двох…

Дженніфер лопес розкрила секрет своєї стрункої фігури

Відео: Тренування ніг за методикою Дженніфер Еністон. Олена Силка.Відео: Секрети ідеальної фігури від голлівудських зірокУ своєму недавньому інтерв`ю виданню Your Fitness, актриса, танцівниця, модельєр, продюсер, бізнесвумен і мама - Дженіфер…

47-Літня дженніфер лопес розлучилася з молодим коханим

Схоже, роману 47-річної Дженніфер Лопес і 29-річного Каспера Смарта прийшов кінець.Джерела з оточення пари підтвердили журналістам розставання коханих."Вони розлучилися кілька тижнів тому. Розставання не було драматичним. Дженніфер і Каспер як…

У дженніфер лопес новий коханий - фото

Відео: Дженніфер Лопес похвалилася великий попою в леопардових легенсиНовина про розставання співачки і актриси Дженніфер Лопес зі своїм бойфрендом Каспером Смартом вже не нова. Лопес поки не коментує своє особисте життя, тому достеменно невідомо,…

Дженніфер лопес представила нову колекцію прикрас - фото

Джей Ло 46, але вона може втерти носа 20-річним красуням. Зовнішню красу і ніжність співачка як завжди розкішно підкреслила прикрасами зі своєї третьої ексклюзивної колекції браслетів і кольє для Endless Jewelry. Дженніфер Лопес представила нову…

Джей ло створила власну ювелірну колекцію - фото

Співачка співпрацює з брендом Endless Jewelry Дженніфер Лопес об`єдналася з американським ювелірним брендом Endless Jewelry для створення колекції прикрас. Компанія була заснована в 2017 році Джеспера Нілсеном, який раніше був генеральним…

Дженніфер лопес і марк ентоні обрадували фанатів возз`єднанням - фото

Відео: Jennifer Lopez & Marc Anthony - No Me Ames (Dance Again Tour - Puerto Rico 21/12/12) HDВідео: Marc Anthony, Jennifer Lopez - Escap monos (GRAMMYs on CBS)Дженніфер Лопес і її екс-чоловік Марк Ентоні оголосили про запис спільного альбому! У…

Дженніфер лопес знялася в страсний фотосесії - фото

Відео: Дженніфер Лопес фотосесія для L # 39; Oreal Дженніфер Лопес знялася в страсний фотосесії для лютневого номера журналу Latina. 45-річна американська актриса і співачка з`явилася на сторінках латинського глянцю не одна: компанію сексуальною…

Названа причина розставання дженніфер лопес і каспера смарта

Відео: Дженніфер Лопес розлучилася зі своїм 29-річним коханим Каспером Смартом. Новини шоу-бізнесу.Стало відомо про те, що розлучилася одна з найяскравіших голлівудських пар - Дженніфер Лопес і Каспер Смарт вирішили закінчити свої відносини і…

LoveUkrPro.ru » Різне » Що допомагає дженніфер лопес залишатися в ідеальній формі