Як пережити розлучення жінці, не впасти в депресію і продовжувати жити далі

Мало кому вдається пережити такий неприємний процес, як розлучення, без наслідків. Навіть якщо відносини в шлюбі були далеко не ідеальними і завдавали масу страждань партнерам, сам по собі факт того, що тепер ви стали один одному практично чужими людьми, здатні загнати жінку в стан глибокої депресії. Про те, як жінці пережити розлучення з мінімум наслідків для себе, і піде мова в цій статті.

Для багатьох жінок, догляд коханої людини, зрада, розлучення означають буквально те, що життя скінчилося. Вони немов втрачають здатність дихати, бачити, чути, думати, їм стає вкрай складно впоратися з накрила їх з головою негативними емоціями.

Якщо ваша ситуація занадто близька до цього опису, тоді вам як не можна до речі припадуть до душі поради про те, як пережити розлучення безболісно. І хоча живий, що гаряче любить людина не здатна перенести розрив з коханою людиною абсолютно безболісно, проте в його силах зробити кути менш гострими, вчинки мудрішими, а в серці зберегти місце для віри в людей. Тож почнемо.

1. Не захоплюйтеся станом нескінченно бажання щось з`ясовувати, звинувачувати колишнього чоловіка у всіх смертних гріхах. Інакше зовсім скоро стан спустошення заведе вас в глухий кут відчаю і нерозуміння. Обговорюючи знову і знову вашу історію з друзями, ви лише в черговий раз накрутите себе, так і не отримавши морального задоволення. Відпустіть ситуацію, почніть працювати на порятунок самої себе.
2. Як би не хотілося пожаліти саму себе, і не привести 33 аргументу про те, що стільки років було спущено в нікуди, не потрібно цього робити. Це досвід, який вже точно не залишиться для вас марним, а можливо, дуже навіть стане в нагоді в майбутніх відносинах.
3. Подумайте про кращому, що залишилося поруч з вами - дитина, а можливо, навіть не один. Ваше пригнічений стан жодним чином не повинно болісно позначатися на дітях, зберігайте улюблені для них традиції, шануйте їх думку, і вони в даному випадку допоможуть вам відновитися. Незважаючи ні на що, діти не повинні в цій ситуації бути розмінною монетою, не варто намагатися зробити колишньому болючіше, заборонивши йому спілкування з вашими спільними дітьми. У майбутньому, коли діти стануть дорослими і зможуть проаналізувати ситуацію розлучення своїх батьків, вони скажуть вам спасибі за те, що для них цей момент пройшов не травматично. А значить, ви все зробили правильно!

А тепер, коли у вашій голові все більш-менш владналося, ви навчилися справлятися зі своїми емоціями, і розлучення вже не здається вам чимось смертельним, можна говорити про те, що завдяки правильному підходу ви знаєте, як пережити стрес після розлучення без важких депресивних станів.

А якщо, не дивлячись на всі докладені зусилля, уникнути неприємних наслідків все ж не вдалося, тоді йдемо далі, і вчимося хитрою науці: як пережити депресію після розлучення.

1. Наповніть свій день безліччю різних завдань, заходів, походів, та чим завгодно, головне, щоб у вас не залишалося часу на неробство, апатію, переживання. Перший час буде непросто, головне, не піти на поводу у власної жалості, і продовжувати жити в інтенсивному темпі, результат не змусить себе довго чекати.
2. Згадайте, чим ви ще в юності мріяли зайнятися, можливо, пора здійснити задумане, і нарешті-то стрибнути з парашутом. Уявіть тільки, що одним справою ви вирішите відразу кілька завдань: виконаєте мрію, виплесніть масу емоцій, які просто зітхнути спокійно не давали вже не один місяць, і знову ж подібна струс виявиться вам дуже до смаку.
3. Як показує практика, приємні маніпуляції зі своєю зовнішністю благотворно діють на загальний стан жінки, підвищують самооцінку і додають позитивний настрій в день прийдешній. А значить, пора цим зайнятися!

Підбивши підсумок сказаному вище, варто завершити нашу статтю на позитивній ноті: милі жінки, для того, щоб успішно, в найкоротші терміни пережити зраду улюбленого чоловіка, досить дотримати лише кілька пунктів:

- відправитися в подорож туди, де думати про погане не вдасться при всьому бажанні;

- не скупитися на салони краси;

- побалуйте себе покупками нижньої білизни, краси дивовижної;

- і в найостаннішу чергу, якщо нічого не допомогло, не нехтуйте консультацією професійного психолога.

Відео по темі статті