Як пережити розставання з чоловіком, що йому сказати перед відходом: поради психолога

Чи можна безболісно пережити процес розставання з коханою людиною? Як стверджують психологи, найчастіше для того, щоб повністю відновитися після такої психологічної струсу, жінці може знадобитися не один рік.

Чому так довго, складно і важко відбувається процес загоєння зраненого жіночого серця, з яких етапів він складається, і піде мова в статті. І на додаток ми поговоримо про те, як пережити розставання з чоловіком, і які слова вимовити, закриваючи за собою двері.

Якою б складною не здавалася тема розлучень, розставань, її цілком можна пережити успішно, якщо намагатися дотримуватися певних рекомендацій, перевіреним багатьма жінками.

Етапи відновлення після розставання, і скільки часу вони займають:

• Стан неймовірною образи і болю - стоїть на першому плані і займає приблизно від кількох тижнів і до одного-двох місяців. На цьому етапі відбувається планомірне прийняття того, що сталося факту.
• Поступове повернення до життя відбувається приблизно протягом півроку. Емоції на цьому етапі займаю все більш стримані позиції, слух і зір нарешті починають знову функціонувати, і здатність посміхатися теж.
• Відновлення душевних сил - на даному етапі, жінка вже дуже близька до стану повного зцілення. Найприємніше в цьому етапі, що і дає потужний поштовх для подальшого відновлення, це те, що самооцінка жінки відновлюється на колишні позиції, вона вже не здається суспільству неконкурентоспроможною, позбавленої життєвого потенціалу. Тепер жінці набагато легше вдається проаналізувати свої минулі помилки в шлюбі і розгледіти причину розставання з чоловіком. Вона може досить рівно підтримати діалог з «колишнім», в її голові все частіше миготять думки про нове кохання. Займає цей процес у межах одного року.
• Одужання - найприємніший етап, досягнувши який можна радіти не даремно витраченим зусиллям в роботі над собою. Для жінки в період повного зцілення характерні такі якості: душевна гармонія по відношенню до пережитим емоціям, впевненість в собі, придбана на минулому етапі, велике коло друзів. У цьому способі життя багато чого змінилося в кращу сторону, з`явилися нові інтереси і звички. В середньому, досягається такий результат в межах двох років.

Варто погодитися з тим, що описати дані процеси набагато простіше, ніж в реальності їх проживати. Адже чого тільки не зазнає жінка на першому етапі, коли їй здається, що вибратися з цього болота нескінченних образ практично неможливо. Як же тоді їй впоратися з депресією після розставання з чоловіком?

Існує безліч психологічних прийомів, які здатні дуже ефективно вирішити масу завдань:

- позбавитися від накопичених негативних емоцій, які розпирають вас зсередини, допоможе такий спосіб: напишіть на аркуші паперу все, що хочеться висловити в обличчя кривдника, а потім просто спаліть його;

- розвантажити голову від поганих думок допоможе щільно складений графік, який повинен складатися з справ різної спрямованості, які будуть для вас і корисні, і цікаві;

- додати позитивних емоцій і встати на шлях відродження згаслої самооцінки допоможуть приємні зміни в зовнішності;

- не замкнута в своїх проблемах допоможе активне спілкування з друзями, близькими по духу людьми.

І на закінчення, мабуть, варто порушити питання про те, що сказати чоловікові при розставанні? І чи варто взагалі щось говорити, адже, швидше за все, до розставання сказано було вже занадто багато. Але якщо вже справа все ж дійшла до розлучення, значить ніякі розмови, переконання, і спроба достукатися друг до друга в пошуках компромісу не принесли результату, може бути тоді настав час просто розійтися ...

Насправді, у всіх цей момент відбувається по-різному, і найчастіше далеко не ідеально від зразка, коли двоє можуть розійтися в різні боки, обговоривши ситуацію без зайвого трагізму. І які б розумні поради не були сказані з приводу того, що сказати, йдучи, більшість жінок в цей момент непідвладні своїм емоціям, і цілком і повністю йдуть у них на поводу.

Хочеться лише побажати, що вам все ж вдасться обопільно пережити цей момент гідно.

Відео до розмови