Бути прекрасною і дивовижною

Нашій героїні 40 років. Звуть її Тетяна В. та живе в Підмосков`ї. Ростить сина. У майже безвихідній ситуації вона зуміла вистояти і знайти сенс життя. Спосіб для цього знайшла досить незвичайний.

- Спочатку я жила як багато. Вдало вийшла заміж. Хоча досить пізно, в 30 років. Під час перебудови ми з чоловіком кинули свої інженерні посади, які доходу не приносили, налагодили маленький торговий бізнес. Справи більш-менш йшли. З`явилися доходи. Купили машину. Обзавелися сучасною побутовою технікою. Ні в чому особливо не потребували. Квартира у нас була хороша, трикімнатна. Жили, раділи. Не вистачало лише дитинку. Але і тут все склалося як по-писаному. На здоров`я я не скаржилася, тому довгоочікувана дитина була зачата, що називається, без проблем і "за планом". У 38 років народила здорового сина Алешку. Навіть не уявляла, скільки щастя і радості подарує мені його народження. Годування і залицяння за синочком приносило мені хвилини надзвичайного світлого материнства. Я буквально дихала над дитиною. Накупила синочку красивих зручних речей, прибирала його, не могла натішитися.

Але трапився серпнева криза 1998 року. Торгівля зупинилася. Гроші, які ми з чоловіком вклали в справу, розтанули, мов дим. Чоловік, який дуже старався для мене і для сина, не витримав цього краху. Багато переживав. У нього стався інсульт. Спочатку один, потім другий і він помер.

Відео: Як стати позитивною людиною Шуріна Вікторія

Можете уявити мій стан. Я збожеволіла: немає поруч коханого чоловіка. Ні опори. Немає коштів до життя. На руках однорічна дитина, якого треба піднімати. Довгі місяці я постійно плакала і перебувала в стані стресу. Жити доводилося на 300-400 рублів на місяць. У той період основною їжею для мене був білий хліб з маргарином. Якби не батьки, не знаю, як би вижила.
Так минув рік. І ось одного разу, прогулюючись з сином по вулиці, побачила своє відображення у вітрині. Я прийшла в жах. Замість красивою молодою енергійної жінки на мене дивилося аморфне тіло з оплившім особою. Зовсім доконала мене репліка однієї "доброї" перехожої, яка захопилася: "Яка молода бабуся!" "добра" перехожа, сама не підозрюючи того, вплинула тоді на все моє подальше життя. Я зрозуміла, що далі так жити не можна, що я веду майже рослинний спосіб життя. Раптом фізично відчула: треба щось робити не тільки зі своїм життям, а й зі своєю зовнішністю. Потрібно знову стати молодою, красивою, діяльної. Вирішила зайнятися оздоровленням душі і тіла.

У той період якраз починався Великий піст. З`ясувала, що можна їсти в піст, чого не можна. Почитала житія святих мучеників. Ця література, по-моєму, дуже сприяє зміцненню духу. Так що постити початку усвідомлено. Якщо просто голодувати, то постійно думаєш, про їжу і їсти хочеться ще сильніше, ніж в звичайному ритмі життя. А тут допомагали мої духовні знання. Я нагадувала собі, як зміцнювали своє тіло і свій дух, святі люди. Ніде правди діти: перші тижні посту були важкими. Думки були важкими. Але десь тижні через три поступово наступило прояснення. Нервова система заспокоїлася. Думки стали приходити в порядок. Вони стали більш добрими, більш конструктивними. Є вже не хотілося так сильно, як раніше. В голову приходили якісь правильні, потрібні рішення.
Тоді цілком свідомо я зрозуміла: тіло має потребу в турботі так само, як і душа. За ним потрібно стежити. Його теж потрібно вдосконалювати. Мені стали просто необхідні фізичні вправи. Почала з того, що порадила подружка - у неї була касета з шейпінгом. Перші заняття тривали по 7-10 хвилин. Сильно втомлювалася. Але потім прийшло відчуття, що фізичні навантаження як допінг: чим більше займаєшся, тим більше хочеться. Крім того, вони відволікають від важких думок. Тому купила собі відеокасету з оздоровчою програмою. І почала займатися по ній. Через два тижні занять помітила перші зміни в дзеркалі. При моїх 160 сантиметрах зростання я немов підросла. Змінилася постава. Чисто візуально начебто і талія зменшилася.

Тоді стала робити вранці виміри своїх обсягів. Переконалася, що зайві сантиметри повільно, але вірно йдуть. Сповзають і грами зайвої ваги. Це мене так надихнуло, що я вирішила відтепер вести тільки такий, фізично активний спосіб життя. Під час посту кинула курити, відучила себе від цукру, користуюся його замінниками і медом. Полюбила трав`яні чаї. Стала експериментувати з різними дієтами. Спробувала роздільне харчування. Словом, у мене стала вироблятися своя система здорового способу життя. Найприємніше в ній, що вона допомагала мені знову зробити себе красивою. І це теж було хорошим стимулом для виходу з моєї нескінченної депресії. У дзеркалі я вже бачила іншу людину. Молоду жінку, у якої є майбутнє, є надія. Так вийшло, що за рік повільно і вірно я втратила 10 кілограмів ваги. Моя талія зменшилася на 10 сантиметрів, стегна - на 15. Я зрозуміла, що в моєму житті починається нова смуга. На мене стали задивлятися чоловіки.

Пройшов ще рік. Мої заняття спортом буквально перевернули моє життя. Я стала ще підтягти. Ще симпатичніше. Але головне - відчуваю в своєму тілі здоров`я, легкість. Тому всі розмови про схуднення, які часто ведуть жінки, мені зрозумілі. Боротьба із зайвою вагою часто обертається боротьбою за новий спосіб життя. Це так стимулює, так оновлює і урізноманітнює життя! Тепер я навіть боюся кинути свої заняття шейпінгом. Боюся, що привид колишньої життя повернеться.

Відео: Як бути ідейним людиною? Що потрібно для цього робити Шуріна Вікторія

Тому моя порада всім, хто перебуває в депресії. З неї можна вийти. Любіть себе, свою душу і тіло. Любіть батьків, сестер, братів, сусідів і взагалі весь світ. Полюбіть своїх ворогів. Любіть природу. Ця любов принесе вам величезне душевну рівновагу. Ще порада: дотримуйтеся у всьому почуття міри. Влаштовуйте собі пісні дні в поєднанні з фізичними навантаженнями. Влаштовуйте годинні піші прогулянки, відвідуйте басейн. Прислів`я права: дійсно в здоровому тілі і дух міцніє. А це найголовніші цінності в житті.