Цим ми шкодимо власному житті, навіть не знаючи про це - фото

Коли ви були маленькими, і люди запитували вас, ким би ви хотіли стати, коли виросте, що ви відповідали їм? Стандартне "доктором", або "ветеринаром"? Або, може бути, ви ставили перед собою високі цілі, і відповідали "поп-зіркою" або "космонавтом"?

Як би там не було, 95% з нас, оглядаючись назад, сміються над своїми відповідями.

А тепер подумайте: коли люди запитують вас про те ж саме зараз, злегка перефразувавши своє питання на "які ваші довгострокові цілі", або на "ким ви бачите себе через 10 років", Ваша відповідь на ці питання буде виглядати так само безглуздо, як і десять років тому? Для більшості з нас - так, буде саме так. Тому що одного разу "життєвий потяг" може ні з того ні з сього полетіти під укіс. На щастя, у мене була можливість дуже детально вивчити ці численні "сходи з рейок", І ось найпоширеніші причини таких "катастроф":

1. Концентрація на те, як зробити щось, замість концентрації на тому, чому це робиться

Зробіть щось для мене. Встаньте, вийдіть на середину кімнати, і прийміть позу, як ніби ви їдете на невидимому мотоциклі: коліна зігнуті під прямим кутом, руки стискають невидимий кермо. Якщо хочете, можете навіть почати гарчати, наслідуючи двигуну. Подивіться на годинник, а потім утримуйте цю позу так довго, як зможете. Дочекайтеся, коли біль в стегнах стане нестерпним. Зверніть увагу на те, скільки часу це займе. У деяких з вас це триватиме всього лише 30 секунд, тому що навіщо це вам? Адже це нерозумно і боляче.

Через хвилину ми повернемося до цього.

А тепер припустимо, що ви хочете допомогти комусь швидко кинути палити. Як ви думаєте, який з перерахованих нижче варіантів краще підійде для цього?

• Показувати курцеві лякаючу "соціальну рекламу", Говорити йому про те, чому він повинен кинути курити, демонструвати йому фотографії ракових пухлин, хворих легенів, і тому подібного.
• Показати курцеві відео, повне хороших рекомендацій про те, як швидко кинути палити, причому в цьому відео будуть і тонни корисних порад від тих, хто вже пройшов цим шляхом.

Як думаєте, який з цих варіантів спрацює? Другий, чи не так? Адже перший варіант - це просто маніпулятивна дурниця, а в другому варіанті є актуальні, корисні знання. Однак ви помиляєтеся. Недавнє дослідження показало, що реклама, в якій пояснюється, чому треба кинути курити, дуже сильно відрізняється від реклами, в якій пояснюється, як це зробити.

Оголошення, що відповідають на питання, "як кинути палити", Виявилися практично марні. Причина цього досить проста, однак безліч сучасних економістів сподіваються, що ви ніколи до цього не додумався: ніхто з тих, хто хоче змінити свої звички, не може потерпіти невдачу, тому що не знає, як їх змінити.

Ніхто. Річ у тім, якщо ви хочете зробити все з рук геть погано, просто не потрібно просуватися далі тривіального першого кроку. Таке відбувається з більшістю починань, часто-густо, і метод тут зовсім не важливий. Ось чому різні химерні дієти з`являються і зникають кожні кілька місяців, і ми ніколи не знайдемо ту єдину, чарівну дієту, яка буде працювати краще за інших. Метод - не проблема, ми постійно концентруємося на ньому, і робимо ми це лише для того, щоб не визнавати того простого факту, що на самій-то справі ми нічого змінювати не хочемо.

"Я знаю хлопця, який скинув 16 кілограмів за допомогою дієти Аткінса"! Ні, ви знаєте хлопця, який захотів схуднути настільки сильно, що був готовий ретельно контролювати все, що він їсть кожен день. Якби той хлопець вибрав просте щоденне скорочення кількості споживаних калорій, воно б спрацювало так само добре, як і "Аткінс".

Дозвольте мені проілюструвати це на одному особливо безглуздому прикладі: на фітнес-індустрії. На придбання тренажерів витрачається приблизно 4,5 млрд доларів на рік (це бігові доріжки від кращих виробників). На фітнес-клуби витрачається приблизно 27 млрд доларів. Як думаєте, скільки людей заплатили гроші за все це, попередньо переконавши себе в тому, що ось це - буде та сама річ, яка нарешті змусить їх стежити за собою? Ось вам підказка: дві третини людей, які купили членство у фітнес-клубах, ніколи там не з`являлися.

Це не просто брехня, яку ми вселяє самі собі, це смішна брехня. Це зрозуміло навіть дитині. Ви ж самі чудово розумієте, що для того, щоб придбати хорошу фізичну форму, не потрібно ніякого спеціального обладнання, і ви можете зробити всі необхідні вправи на підлозі, прямо зараз, якщо хочете.

Пам`ятайте, коли ви сиділи на тому "невидимому мотоциклі", І ваші стегна буквально волали вам, щоб ви припинили все це, хоча б на хвилину? Ту ж саму пекучий біль в ногах ви будете відчувати і на тренажері вартістю в тисячу доларів. Я просто дав вам її безкоштовно.

"Але ж це ж було неймовірно утомливо і болісно! Я не хочу кожен день робити такі речі"!

Саме! Я теж не хочу. Так що припиніть вже обманювати себе.

Тепер спробуйте це: знову сядьте на "невидимий мотоцикл", Але на цей раз найміть якогось незнайомця, який буде цілитися з пістолета вам в голову, і у якого будуть чіткі інструкції рознести її, якщо ви в цей раз не поліпшите вдвічі своє попереднє час на "мотоциклі". Вдаючи, що ви опинилися в одному з епізодів серіалу "Сини анархії", Або щось типу того.

Ви поліпшите час без проблем, ви пройдете через всі ці "неможливо", Ви будете терпіти біль. Тому що тепер вас дуже хвилює те, чому ви все це робите: ви робите це, щоб не отримати кулю в голову.

В цьому і полягає "секрет", Який був очевидний з самого початку. Всі ці люди, які вчиняють великі справи, і що працюють так, як ніби в їх добі по 50 годин - як їм вдається робити таке кожен день? Вони роблять це, тому що є пістолет, приставлений до їх голові. Уявний пістолет, притиснутий до скроні весь день. Кожен день.

2. Людина не думає про те, яка його частина помре

Ось що я ненавиджу в статтях, подібних до цієї: то, що вони завжди намагаються зробити вас краще, викликавши в вас почуття провини. "Що ти робиш, рассіжіваясь на дивані і поїдаючи морозиво, ледар? А ну-ка, підніми свою дупу і йди, ставай суперменом, здатним на звершення, адже ти можеш їм бути"!

Це виводить мене з себе, тому що я точно знаю, чому я сиджу на дивані, і їм морозиво. Це тому, що у мене був важкий день, а морозиво дозволяє мені почувати себе краще. Так що відвалите. Навіть якщо те, що я роблю, це марна трата часу, я роблю це не просто так.

Але саме цю просту річ все і ігнорують, коли намагаються щось виправити у своєму житті. І це завжди повертається, щоб вкусити їх.

Давайте дотримуватися теми, якщо вже ми заговорили про те, як домогтися гарної фізичної форми (а якщо ви вже є спортсменом, замініть це на "як навчитися говорити по-японськи", Або на щось ще).

Припустимо, ви вирішили зайнятися бігом. Ви прочитали текст, наведений вище, і вибрали заняття, яке майже нічого не коштує. Ви вважаєте, що будете бігати в парку щоранку, і мотивуєте себе тим, що це допоможе вам скинути вагу, від цього у вас з`явиться більше енергії, ви станете відчувати себе краще, і все це буде абсолютно безкоштовно. І ось, коли ви вже повністю готові для виконання цього завдання, коли ви збираєтеся злегка попотіти, коли ви думаєте про те, що не будете більше хворіти, виникає річ, яка може збити вас з пантелику і змусить кинути все перераховане вище. І станеться все це тоді, коли ви задумаєтеся: а що ви втрачаєте, займаючись бігом?

Ви втратите те, що ви робили замість вправ. Знаєте ви це, чи ні, але кожна річ, яку ви робите прямо зараз, представляє певну цінність для вас. "Але я вчора провів дві години, розглядаючи стелю"! Так, але ж ви робили це з якоїсь причини. За допомогою цього ви задовольняли якусь потребу. Можливо, ви таким чином знімали стрес, я не знаю. Але я знаю, що ви робили це тому, що в той момент не хотіли робити нічого іншого.

Отже, наш бігун каже: "Я буду бігати вранці, перед роботою"! Гаразд, тепер ви встаєте на дві години раніше, ніж зазвичай. Вам що ж, не потрібна зайва пара годин сну? Я дозволю собі не погодитися: якщо ви спите, вам це потрібно. Саме так це працює. "Я просто буду лягати спати раніше"! Гаразд, а що ви зазвичай робили протягом тих двох вечірніх годин? Проводили час з друзями? Сиділи в Інтернеті? Дивилися телевізор? Читали книгу? Що б ви там не робили, ви це втратите.

Це здається очевидним, як і більшість речей, які я говорю. Людина зазвичай говорить: "Я вирішив, що буду вчитися грати на саксофоні", Насправді ж за цим стоїть "я вирішив, що буду вчитися грати на саксофоні, а не тинятися з моєю подругою".

Тепер підіть, і знайдіть найуспішнішого людини, якого ви знаєте. Поговоріть з ним про те, як пройшла його тиждень, і уважно відзначте все те, чого у цієї людини немає. Або у нього немає друзів, або ні дітей, може бути, немає хобі. У його добі всього 24 години, як і у вас. І він не може додати щось нове до того, що вже має. Він може тільки пожертвувати чимось заради чогось іншого.

Ось чому ніколи не буде працювати метод виду "Досить даремно витрачати час, йди покращувати своє життя, опариш"! Ви просто обманюєте самі себе, якщо вважаєте, що зможете знайти купу додаткового часу. ніякого "додаткового часу" не існує. І вам доведеться зробити холодний розрахунок, і вирішити, що з цього ви збираєтеся робити:

"Я збираюся закінчити своє навчання, замість того, щоб витрачати час на спілкування з друзями".

"Я збираюся проводити більше часу з коханою / м і витрачати менше часу на роботу, розуміючи, що це зробить мене ще біднішими".

"Я збираюся піднятися на гору і тому буду нехтувати своєю сім`єю, поки тренуюся".

Інакше це нічим не буде відрізнятися від звичайного планування бюджету. Якщо ви хочете стати іншою людиною, то частиною цього становлення є прийняття рішення про те, яка частина вас повинна померти.

3. Впевненість у тому, що ви чарівним чином станете кимось іншим

Нещодавно я написав той 60-секундний тест, і я хотів би закликати всіх пройти його, якщо вони цього ще не зробили. Якщо ж вам не подобається переходити за посиланнями, я дам невеликий спойлер: багато людей переконані в тому, що в довгостроковій перспективі вони стануть абсолютно іншими. Хлопець, який має безперспективну роботу з обслуговування клієнтів, одного разу сказав, що "хотів би працювати в сфереIT", Але при цьому він не витратив жодної хвилини на те, щоб хоч щось дізнатися про комп`ютери, ні вчора, ні позавчора. Він не відвідує ніяких курсів і навіть не планує це робити. Він просто має туманне уявлення про те, що через 10 років він буде сидіти за столом і робити добре оплачувану комп`ютерну роботу, з невисловленим припущенням про те, що в якийсь момент цього десятиліття він раптом перетвориться в людини нового типу, який буде витрачати багато часу і енергії на вивчення всяких комп`ютерних речей.

Описаний хлопець, це, звичайно ж, я, десь року 1998-му.

Кожен повний людина уявляє, що він через 10 років стане худим, кожен боягуз уявляє, що він стане хоробрим, в загальному, ви зрозуміли ідею. При цьому план, як дістатися з пункту, А в пункт Б, ніколи не визначається. І ніколи не зізнається абсолютно нестерпна правда про те, що людина, яким ви збираєтеся стати через 10 років, буде таким же, яким ви є сьогодні. Якщо ви сьогодні витрачаєте більшу частину часу на те, щоб грати в ігри на iPhone, то через 10 років ви станете людиною, яка дуже хороший в іграх на iPhone.

Це зовсім не осуд. Є речі й гірше. Але вся справа в тому, що якщо ви сьогодні є розслабленим і не дуже енергійною людиною, ви не зможете в наступному році раптово стати "людиною-динамо", Якщо тільки не почнете приймати амфетаміни, або щось типу цього. Якщо у вас є проблеми з управлінням гнівом сьогодні, ви будете мати їх і через 10 років. Якщо ви не знаєте кунг-фу сьогодні, ви не будете знати його і в 2035-му році. Але якщо ви вивчаєте кунг-фу сьогодні, що ж, тоді щось таки вийде.

"Але я дійсно хочу вивчити кунг-фу! У мене просто немає на це часу"! Ні-і. Стоп. Не треба повертатися до того, з чого ми почали. Якби вам до голови приставили пістолет, ви б швидко знайшли час, чорт візьми. А якщо ви не можете змусити себе почати робити щось в найближчі 24 години, ви не зробите цього, навіть якщо у вас буде 24 життя.

4. Концентрація на цілому, замість наступного кроку

Ви йдете до лікаря, і він говорить вам, що у вас бактеріальна інфекція, яка ніколи не пройде. Вона буде буквально роз`їдати одну з частин вашої травної системи, якщо ви не будете щодня, двічі на день проводити хімічну обробку цієї частини, і кожні півроку здійснювати дуже хворобливі візити до свого лікаря ... все життя. Звичайно, це не смертний вирок, але коли ви представите його цілком можливо, ви захочете здатися. Тому що побачите, який тягар назавжди повисне на вашій шиї.

Однак я тільки що описав вам звичайний процес чищення зубів.

Ви не розглядаєте турботу про зуби як важкий тягар, тому що не сидіть кожен день без діла, споглядаючи величезних розмірів гору з зубних щіток, яку вам належить використовувати перш, ніж ви помрете. Ви думаєте про це як про речі, яку просто треба зробити вранці, тому що ви не хочете, щоб ваші зуби випали. Ви керуєте довгостроковою метою (зберегти зуби), думаючи лише про легко досяжною повсякденному цілі (почистити зуби).

Неважко зрозуміти, що якщо ви зможете застосувати цю техніку і до інших речей, ви зможете завоювати весь цей чортів світ. Будь великий довгостроковий проект, який для більшості людей здається неможливим, від будівництва будинку до перетворення на справжнього ніндзя, може бути виконаний лише тому, що люди, які його виконують, просто не концентруються на кінцеву мету. Вони роблять тільки те, що повинні зробити сьогодні. Не зрозумійте мене неправильно: ці люди не ігнорують кінцеву мету, просто вони звикли розділяти те, що вони роблять сьогодні, і те, що вони бажають отримати через десяток років. Майбутнє для них це не химерне бажання, воно логічне завершення довгого ланцюжка, що складається з величезної кількості "сьогодні". Те, що вони роблять сьогодні, і те, що вони хочуть отримати в довгостроковій перспективі - для них, по суті, одне й те саме.

Якщо ви освоїте такий підхід, то довгострокові цілі не будуть вас лякати. Ви просто повинні будете зробити невелику частину, заплановану на сьогодні. А завтра буде інша частина. Дні йтимуть, і врешті-решт справа буде зроблено. Це не магія. Якщо, наприклад, вашою метою є стати гітаристом в метал-групі, просто додайте в ваш список справ на сьогодні пункт "практика на гітарі", І ... практикуйтеся на гітарі. Це повільно. Нудно. Приблизно як чищення зубів. І до речі, це не я придумав цю ідею. Всякі програми для алкоголіків займаються тим же самим. У цих програмах вам скажуть, що ви не повинні кидати пити назавжди. Ви просто повинні постаратися не пити сьогодні.

5. Брехня самому собі про те, чого ж ви насправді хочете

Скажіть перше, що вам спадає на думку з того, що ви завжди хотіли зробити. А тепер поясніть, чому ви цього не зробили. Може бути, ви сказали щось типу: "Я завжди хотів почати свій невеликий бізнес з продажу кексів! Але ж я навіть не знаю, з чого почати"!

Аааааа ... 90% з вас просто брехали.

Я знаю, що це так, тому що якби ви насправді хотіли щось зробити, ніякі перешкоди вам не завадили б. Наприклад, якщо людина насправді хоче почати продавати кекси, він би не сильно хвилювався щодо того, як почати цю роботу. Він би став ходячою енциклопедією з інформацією про те, як почати цей бізнес, тому що він витрачав би кожен день на читання, і покликав би власників інших магазинів кексів, щоб порадитися. Але люди не роблять цього, тому що в дійсності вони цього не хочуть. До їх голові не приставлений невидимий пістолет.

Це лежить в основі кожного невиконаного справи у вашому житті. Ми звикли використовувати одне й те ж слово - "хочу" - Для позначення двох абсолютно різних речей, і постійна плутанина між визначеннями стала причиною, по якій маса людей врешті-решт розчаровуються в житті. Залежно від контексту, слово "хочу" може бути:

• Заявою наміченого дії ("Хочу викосити газон раніше, ніж піде дощ").
• Заявою загального переваги ("Хочу, щоб всі жили довгим і щасливим життям").

Виглядає все це досить просто, але плутанина у визначеннях все змінює. Іноді ми можемо перемикатися між двома цими визначеннями, причому відбувається це навіть в одному реченні. Вранці я їздив в кафе, тому що захотів гамбургер і картоплю-фрі. Я зустрів хлопця, який втік підтюпцем. На ньому не було сорочки, і тіло у нього було як у Меттью Макконахі.

Я сказав собі: "Хочу таке тіло"!

І якби я запитав того хлопця, чому він бігає, то він, ймовірно, сказав би мені те ж саме: "Тому що хочу таке тіло"!

Одне і те ж вираз означає зовсім різні речі. Я використовував слово "хочу" в загальному контексті, приблизно як "хочу мир у всьому світі". Це була заява про щось такому, над чим я насправді не мав ніякого контролю. А той хлопець, навпаки, використовував слово "хочу" для позначення наміченого дії: він "хоче" пробігати в день по три кілометри. Тому що "хоче" бути здоровим.

А тепер озирніться навколо, подивіться на всіх цих людей з маленькою зарплатою, які "хочуть" стати багатими і / або відомими, одного разу потрапивши на яке-небудь реаліті-шоу, або "виявивши" у себе якийсь талант, про існування якого вони досі не підозрювали.

А тепер подивіться на тих, хто працює по сто годин в тиждень, тому що вони теж "хочуть" стати багатими. Різниця між цими групами величезна, але перша група найчастіше навіть не розуміє цього. Вони просто залишаються бідними, в той час як друга група купує собі нові машини.

І тут я починаю думати, що цей світ дійсно ділиться на тих, у кого є чітке уявлення про те, що значить хотіти чогось, включаючи вартість цього і жертви, на які доведеться піти, щоб це отримати, і тих, кому досить залишити все на рівні фантазії. Перші дійсно хочуть і йдуть вперед, змінюючи світ навколо. Другі дивляться на них, похитують головою, і питають: "Як же вони це роблять"?

Ні, я не кажу, що всі навколо повинні стати біржовими маклерами, що працюють за сто годин в тиждень. Я кажу, що в той момент, коли деякі з вас без діла сидять в кафе, розповідаючи про те, як вони "хочуть", Щоб все змінилося, хтось інший мовчки заробляє гроші. Тому що коли він чогось "хоче", Він про це не ниє. І коли у нього будуть діти, він стане вчити їх тому, що одного "хочу" - Явно недостатньо для того, щоб чогось досягти.

Вас лякають такі люди? Вони представляються вам холоднокровними біржовими маклерами, шахраями, лобістами і "Вовками з Уолл-Стріт", Які роз`їдають цей світ, подібно раку? Ви впевнені в тому, що Стів Джобс був чортовим психопатом? Якщо так, то в наступний раз, коли вас хтось запитає про те, чи хочете ви стати багатим, зупиніться і гарненько подумайте. Подумайте про те, чого це буде коштувати вам. Подумайте про те, що за людиною вам доведеться стати для цього.

І в цьому полягає суть: все з часом отримують саме те, чого вони хочуть. Не те, про що вони говорять, щоб виглядати краще перед іншими. А то, чого вони хочуть насправді. І щоб зрозуміти, чого вони хочуть насправді, ви не повинні їх про це питати. Вам просто треба подивитися, що вони зробили сьогодні.

За матеріалами factroom.ru