Ранкова зарядка продовжує життя на 10 років
Відео: Спорт
Відео: БУДЬ ЗДОРОВИЙ! Зарядка ПРОДОВЖУЄ ЖИТТЯ.
Французькі вчені довели, що у людей, що займаються спортом, більше шансів дожити до похилого віку. Всім відомо, що правильне заняття спортом корисно для здоров`я. А значить, подовжує життя. А недавно французькі вчені вважали, що фізкультура збільшує шанси дожити до похилого віку на третину!
На конгресі EuroPRevent 2017 була зроблена доповідь про зв`язок фізичних тренувань і тривалості життя. Оприлюднені в ньому результати дослідження виявилися вельми обнадійливими.
Відео: Гімнастика, яка продовжує життя на 25 років!
Девід Хупін з університету Сент-Етьєна і його колеги спостерігали за здоров`ям тисячі літніх жителів Франції з 2001 року, а також вивчили історію 100 тисяч пенсіонерів з інших країн. Учасники експерименту були поділені на кілька груп відповідно до рівня фізичної активності. І з`ясувалося, що чим вона вища, тим рідше люди вмирають від хвороб серця, раку та інших проблем зі здоров`ям, що виявляються в літньому віці.
"Регулярні заняття спортом впливають на здоров`я сильніше, ніж будь-які види терапій і ліків", - Підкреслив Девід Хупін, пише "РІА Новини". За словами вченого, 10-20 хвилин зарядки в день достатньо для того, щоб знизити ймовірність передчасної смерті на 22%. А норма в 150 хвилин (при аеробних навантаженнях ця цифра менше в 2 рази) збільшує цей показник до 35%! Так що не треба шкодувати часу хоча б на ранкову зарядку. Воно повернеться до вас додатковими роками життя.