Доведено: менше рухаєтеся - раніше помрете!

категорія Здоров'я



Протягом 12 років більше 300 000 жителів європейських країн проходили участь в програмі EPIC - European Prospective Investigation int Cancer and Nutrition Study. Учення відстежували вага, зріст, окружність талії, поєднуючи їх зі звітами активності учасників на роботі і у вільний час. Для дослідників було важливо зрозуміти, що стає причиною розвитку смертельних захворювань.

Відео: Падіння астероїда на Землю

Результати показали наступну картину. Виявляється, через дефіцит фізичної активності можна заробити смертельну хворобу. У 2008 році по всій Європі померло близько 9 млн. Чоловік. Близько 340 000 смертей були викликані ожирінням. У той же час, сидячий спосіб життя став причиною смерті для майже 700 000 чоловік.

Дослідження дали можливість зрозуміти, що навіть відсутність зайвої ваги не рятує людину від необхідності робити фізичні вправи і вести активний спосіб життя. Невелика щоденна прогулянка протягом 20-30 хвилин дозволяє знизити ризик смерті майже на третину. Те ж стосується і людей із зайвою вагою: прогулянки не спалить багато калорій, але допоможе тілу підбадьоритися.

"Дослідження вийшло досить громіздким і складним, але в результаті ми отримали простий посил. Людина повинна вести активний спосіб життя і це різко підніме його шанси продовжити собі життя. Будь-який прояв активності дозволить залишатися в тонусі, а згодом людина і зовсім знайде оптимальну для себе форму. Втім, це скаже вам будь-яка людина: бути в формі - корисно для здоров`я", - Говорить Девід Кац, директор групи вчених госпіталю Center Griffin при Єльському університеті.

lady.tochka.net

Поділися в соц мережах:
Cхоже


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Все цікаве
Названий спосіб продовження життя літніх людей Названий спосіб продовження життя літніх людей

Відео: Вчені назвали 6 нескладних способів продовжити життяБританські вчені з Університетського коледжу Лондона провели дослідження, в якому перевірили, чи впливає благополуччя і отримання задоволення від життя на довголіття літніх людей. Про це…

Вчені назвали спосіб продовжити життя на 18 років Вчені назвали спосіб продовжити життя на 18 років

Відео: Науково доведений спосіб продовження життя [Експеримент]Медики на прикладі Канади вивчили вплив, який чинить нездоровий спосіб життя на розвиток захворювань і її тривалість. Збільшити цей показник на 18 років можливо, переставши курити і…

Як чоловікові позбутися від живота і знайти струнку, атлетичний фігуру Як чоловікові позбутися від живота і знайти струнку, атлетичний фігуру

Відео: Як позбутися від сутулості?Ожиріння за типом "яблуко", "пивний живіт" - Які тільки назви не носить головна проблема частини чоловічого населення, яке потерпає зайвою вагою - надмірні жирові відкладення в області живота.…

Вчені: сімейне життя допомагає схуднути Вчені: сімейне життя допомагає схуднути

Відео: Як є, щоб схуднути - Все буде добре - Випуск 488 - 30.10.2014 - Все буде добреЯпонські вчені з`ясували, що сімейні люди набагато рідше страждають від зайвої ваги, оскільки часто соромляться вживати шкідливу їжу на очах у своєї другої…

Чому ми швидко набираємо вагу Чому ми швидко набираємо вагу

Відео: Як набрати вагу і швидко поправитисяВідео: Як Позбутися від худоби І Швидко Набрати Вага [Як Можна Швидко Набрати Масу] Боротьбу із зайвою вагою потрібно завжди починати з виявлення причини утворення зайвих кілограмів. Для багатьох людей…

Вчені: повна відмова від брехні дає несподіваний ефект Вчені: повна відмова від брехні дає несподіваний ефект

Французькі вчені помітили незвичайний факт: в разі якщо людина протягом 10 днів говорить тільки правду, рівень його психологічного задоволення життям різко підвищується. Також було відзначено, що відбувається і загальне зміцнення здоров`я людини.…

Дієта підрахунок калорій для схуднення: скільки калорій потрібно в день і як їх правильно вважати Дієта підрахунок калорій для схуднення: скільки калорій потрібно в день і як їх правильно вважати

Дієта, заснована на підрахунку калорій, тільки так називається. Насправді це стиль життя - ви регулярно на основі оцінки калорійності споживаної їжі плануєте на день повноцінне меню.Це стає особливо актуальним з віком, коли організму потрібно менше…

Телевізор і їжа - некорисно ніколи - фото Телевізор і їжа - некорисно ніколи - фото

Відео: ШДК: Телевізор і їжа. Грудне годування. Прийом у педіатра в США. готуємо макарониТелевізор є важливою частиною вашого життя і життя ваших дітей - розважає і може багато чому навчити. Але виявляється, що надлишок телевізійної реклами деяких…

Вчені дізналися, як назавжди позбавитися від зайвої ваги Вчені дізналися, як назавжди позбавитися від зайвої ваги

Відео: ЯК схуднути. ЯК ПОЗБУТИСЯ ЗАЙВОЇ ВАГИ. БЕЗ дієт. ПРОСТО І ЛЕГКОВідео: Психологічні причини зайвої ваги. Як позбавитися від зайвої вагиНаукові фахівці з Університету Піттсбурга (штат Пенсільванія, США) з`ясували, як можна назавжди позбутися…

10 Рад, як вести здоровий спосіб життя 10 Рад, як вести здоровий спосіб життя

Здоров`я - це не тільки своє надбання, а й усього суспільства. Оцінити це багатство неможливо.Здоров`я забезпечує нам довгу і активне життя, сприяє виконанню наших планів, подолання труднощів, дає можливість успішно вирішувати життєві завданняІноді…

Вчені підрахували, скільки років життя забирає сидячий спосіб життя Вчені підрахували, скільки років життя забирає сидячий спосіб життя

Відео: all krasДослідники попереджають, що сидячий спосіб життя може спровокувати передчасну кончину і навіть підрахували, скільки років у нас забирає сидіння на місці.Сидячий спосіб життя, як відомо, призводить до зайвої ваги, проблем з хребтом,…


» » Доведено: менше рухаєтеся - раніше помрете!