Як позбутися від панічних атак і як діагностувати це захворювання

Панічний синдром завдає чимало неприємних моментів людям, що страждають від нього. Після першого нападу, усвідомивши, що з ним сталося, людина в жаху кидається до різних джерел щоб дізнатися, як позбавитися від панічних атак, і з надією, що таке більше не повториться.

Діагностика і диференціація захворювання

Якщо сталася така ситуація, не відкладаючи, звертайтеся до лікаря. Хоча і дуже лякає візит до психіатра, однак, чим раніше буде розпочато лікування, тим швидше настане одужання, не даючи хвороби закріпитися.

Крім того, хвороба слід диференціювати від інших захворювань, які можуть давати подібні симптоми.

Необхідно пройти обстеження у таких фахівців: кардіолога, невролога, ендокринолога і терапевта.

Кардіолог проведе дослідження роботи серця.

Невролог на підставі результатів енцефалограми і МРТ визначить, чи немає у вас порушень в роботі мозку.

У ендокринолога доведеться здати аналізи, щоб виключити можливість гормональних порушень, які також здатні провокувати панічну атаку.

Терапевт дасть висновок про загальний стан організму.

І тільки в разі, якщо ці фахівці не підтвердять інших захворювань, виникне питання про підтвердження діагнозу панічної атаки. Але якщо напад був спровокований будь-яким соматичним захворюванням, то призначене адекватне лікування не дозволить йому повторитися.

Діагноз панічний синдром

Якщо діагноз підтвердився, не впадайте у відчай. Ваше тверде бажання подолати хворобу в комплексі з роботою лікарів допоможе впоратися з недугою.

Найбільший страх для людини, яка пережила панічну атаку, представляє повторення цього нападу. Вже одне тільки очікування його викликає такі сильні негативні емоції, які протипоказані пацієнтові і можуть навіть викликати новий напад.

Психіатр підбере спеціальні лікарські препарати, які швидко знімають симптоми паніки. Якщо ці медикаменти будуть завжди при вас, то знаючи, що в разі події у вас є надійна допомога, придбаєте велику впевненість в собі.

профілактичні методи

Пацієнти, як правило, ігнорують поради лікарів щодо дотримання режиму. Для людей з панічними атаками в анамнезі жити за розкладом просто життєво необхідно і порушувати його непробачно.

Основні складові режиму:

1. Регулярний десятигодинний сон.
2. Сніданок, обід і вечеря строго по годинах.
3. Щоденні піші прогулянки.
4. Фізичні навантаження у вигляді йоги, плавання, повільних розтяжок.
5. Категорично заборонені кави, алкоголь, куріння, енергетичні напої.
6. Також під забороною фільми жахів і депресивна музика.

Завдяки суворого дотримання цього припису, ознаки панічних атак стануть з`являтися значно рідше.

Лікування панічного синдрому

Медикаментозне лікування - один з основних методів лікування. Але не можна покладатися тільки на нього.

Другий компонент - психологічна реабілітація. Методи психолога працюють за двома напрямками: заспокоїти панічну атаку і, виявивши причину цих нападів, впливати на глибинні процеси захворювання.

І третій, головний серед усіх - це ви самі, ваша цілеспрямованість і бажання допомагати фахівцям вас вилікувати. Старанно виконуйте всі розпорядження лікарів.

Самостійно ж ви в допомогу собі повинні розучити вправи діафрагмального дихання. Так як під час нападу здається, що не вистачає повітря, хоча насправді дихання глибоко настільки, що перенасичує організм киснем.

Освоюйте методики релаксації, це сприяє розслабленню всіх м`язів, що в разі виникнення нападу панічної атаки значно знижує його тяжкість.

При виникненні такого захворювання потрібно вчасно звертатися до лікаря, не займайтеся самолікуванням, це може погіршити ситуацію. А при своєчасному правильно призначене лікування велика ймовірність повного позбавлення від цієї неприємної недуги.

Відео по темі статті