Як правильно доглядати за зубами? Універсальні правила чищення зубів

Відео: Малишева: Як правильно чистити зуби? Правила догляду за зубами. Гігієна порожнини рота

Кожен знає, що зуби потрібно чистити вранці і ввечері. Але чи багато хто замислюються про те, як доглядати за зубами правильно і ефективно?

Як правильно чистити зуби

Сьогодні в XXI столітті існує маса методик з очищення зубів від нальоту. Є й універсальні правила, на яких заснована будь-яка методика.

Почнемо з того, що якісна чистка зубів - це повне видалення з них всього нальоту і залишків їжі. Після такої чистки торкатися до зубів одне задоволення.

Ось основні правила чищення зубів:

- Починаємо чистити зуби з зовнішньої поверхні. Обов`язково щіткою робити рухи, що вимітають. Тільки так досягається повне очищення. Головний принцип - рухатися від ясен до кінчика зуба. Тобто зверху вниз на верхніх зубах і знизу-вгору - на нижніх. Важливо! Рот повинен бути відкритий, щоб не ганяти бактерії від верхніх зубів до нижніх!




- Переходимо до внутрішньої поверхні зубів. Щоб очистити передні зуби зсередини, потрібно тримати щітку вертикально і кінчиком щітки здійснювати рухи вгору-вниз.

- Дістатися до далеких, незручних зубів дуже важливо. Для цього потрібно поставити щітку під кутом 45 градусів до ясен і ретельно короткими рухами вперед-назад вимітати наліт з внутрішньої сторони кожного зуба.

- Завершуємо чистку, пройшовшись щіткою по жувальних поверхнях зубів.

Ретельно очистити зуби від нальоту буде простіше, якщо щітка буде комфортно сидіти в руці, довжина щетинок і розмір головки щітки будуть підходити саме вам.

Не забуваємо про зубну нитку!

Чищення зубів не може бути повноцінної, якщо не вичищати простір між зубами. Щіткою це зробити неможливо, необхідно використовувати зубну нитку. І підібрати її потрібно під свої зуби і свої потреби. Важливою частиною ваших ранкових гігієнічних процедур можуть стати нитки вощені і невощені, просочені фторидами для кращої профілактики карієсу і іншими корисними для зубів добавками.

Попросіть свого стоматолога показати вам, як доглядати за зубами за допомогою зубної нитки.

Загальні принципи:

- Намотайте нитку довжиною 35-40 см на верхні фаланги вказівних пальців і притисніть її великими пальцями.

- Акуратно і повільно, щоб не травмувати ясна, введіть нитку в простір між зубами.

- Зробіть кілька вимітаючих рухів по стінці кожного зуба.

- Акуратно вийміть зубну нитку. Не слід смикати або тягнути занадто сильно.

І наостанок кілька важливих нюансів, як правильно доглядати за зубами. Не вичавлювати занадто багато пасти. пасти Blend-a-med PRO Expert буде досить обсягу розміром з велику горошину. Після того як ви почистили зуби, обов`язково вимийте щітку з милом і поставте її сушитися в стаканчик головкою вгору - ніяких футлярів! Щітка повинна добре просохнути, щоб не стати розсадником грибка і бактерій.

На кожну чистку необхідно витрачати по 3 хвилини. Всього в день - 6 хвилин. Не так вже й багато заради сяючої посмішки, відчуття свіжості і здоров`я зубів!