Як викликати усвідомлений сон і які небезпеки можуть підстерігати людини в ньому

Практика усвідомлених снів відома багатьом і давно. Це інтригуюче, хвилююче, затягує дію. Головне - не загубитися між сном і теперішнім часом. Люди, які знають, як викликати усвідомлений сон, дуже втягуються в це заняття. Зупинитися буває важко.

Деяких це лякає, звичайно, що сни стали майже реальними, що ними так легко управляти, що уві сні жити стало цікавіше, ніж в житті. І кидають згодом цю справу. Але ось інші&hellip- їх життя настільки нецікава і нудна, або настільки погана, що вони ховаються в снах. І починають вважати своїм справжнім життям саме ту, зі снів. Тому перед тим, як спробувати вчитися налаштовувати сни, переконайтеся, що ви зможете в потрібний момент зупинитися.

Перше правило усвідомлених сновидінь полягає в тому, що перед такими експериментами потрібно виспатися. Якщо ви втомилися, давно не висипаєтеся, то нічого не вийде. Адже ви будете так міцно спати, як тільки можливо, а сни ми бачимо тільки під час швидкої фази сну. Крім цього, загальне самопочуття теж має бути хорошим. Під час хвороби краще не пробувати.

Як викликати усвідомлений сон:

1. Весь день думайте про це, згадуйте, прочитайте якомога більше літератури про усвідомлених снах. Художні книги в жанрі фантастики теж підійдуть, якщо їх герої можуть управляти снами.

Наприклад, «Лів Зильбер. Перший щоденник сновидінь ». Правда, на жаль, у цієї книги ще не вийшло продовження, є тільки друга частина, третя ще не написана. Але якщо ви відрізняєтеся хорошою уявою і мрійливістю, то після прочитання гарантовано будете більше думати про це, а значить - легше буде увійти в цей стан уві сні.

Фільми на схожу тематику - теж як варіант. Якщо любите «Матрицю», то повинен сподобається фільм «Початок» з Ді Капріо. У ньому весь сюжет заснований на управлінні снами. А кінець говорить сам за себе - не заграв, інакше наслідки непередбачувані.

Є небезпека переплутати реальні події і вигадані! Ще в цьому фільмі є одна підказка, щодо того, як відокремлювати сон від реальності, подивіться - дізнаєтеся, яка!

2. Запишіть на папір передбачуваний сюжет сну. Нехай для початку це буде щось просте, інакше вам складно буде контролювати сон. Покладіть поруч з ліжком. І ще - порожній листок і ручку. Як тільки вночі прокинетеся - записуйте все, що снилось. Тому що на ранок пам`ятаються далеко не всі сни, а тільки самі останні або найяскравіші.

3. Коли ви вирішили побачити усвідомлений сон - забезпечте повну тишу. Нехай в спальні не грає музика, телевізор, і ви повинні знаходитися, найкраще, на самоті. Інакше хропіння сусіда по ліжку може все зіпсувати.

4. Як тільки відчуваєте, що починаєте засипати, тіло вже занурилося в забуття, а мозок ще зберігає деяку активність, лежите, не рухаючись, і уявляйте те, що хочете побачити уві сні. Уявіть все, що повинно бути в сновидінні, включаючи обстановку. Це називається візуалізацією. Навчитися бачити те, що ви собі самі придумали, можна, тільки якщо в напівдрімоті чітко все уявити, як наяву. Тоді сон буде здаватися більш реальною.

5. Але ще до того, як ви ляжете в ліжко, потрібно чітко все спланувати. Можна навіть записати! План дій повинен бути простим, по крайней мере, для початку. Обміркуйте це і продумайте картинки майбутнього сну, проговорите діалоги. Якщо у вас в планах випробувати якісь відчуття, згадайте їх наяву.

6. А ще потрібна впевненість. Якщо ви будете сумніватися в успіху всього вашого сонного заходи, то мозок так і не зможе до кінця повірити, розслабитися і підключитися до потрібного стану.

7. Протягом дня задавайте собі питання про те, чи реально все навколо. Звикнете так робити - більше ймовірності, що й уві сні зробите. Ну а уві сні зазвичай, варто тільки запитати себе про це, відповідь відразу напрошується.

Визначати сон просто: подивіться на годинник, ви навряд чи зможете побачити час. Спробуйте взяти телефон і подзвонити - швидше за все, це не вийде зробити. Візьміть будь-яку книгу і подивіться, що в ній написано, потім відведіть погляд і подивіться на ту ж сторінку - якщо в перший раз і вдалося щось прочитати, то в другій або не вийде, або текст буде інший. Ну і всім відомо, що уві сні важко бігати - теж підійде в якості перевірки.

8. Як тільки уві сні ви зрозуміли, що це сон, починайте керувати ним! Для початку зробіть щось просте, щоб упевнитися в своєму «могутність» - змініть погоду або колір неба, свій одяг, місцезнаходження. Потім спробуйте міняти оточення більш глобально - нехай на ваших очах виникне будинок, вулиця, парк.

Скажіть собі: «Я можу зробити все!» І прислухайтеся, чого ж ви хочете. Наприклад - літати. Або стати вище зростанням, з більш довгим волоссям, та хіба мало що ще можна змінити в собі.

Отже, що означає усвідомлений сон? Це інша реальність, в якій ви - маг і бог. У цьому світі правите тільки ви, і самі встановлюєте свої правила. Будьте обережні і уважні!

Відео по темі статті