Як не заснути за кермом: прості і екстремальні способи швидко підбадьоритися

Якщо раптом треба всю ніч не спати, то можна ще щось придумати, та врешті-решт, зазвичай в таких ситуаціях займаються якоюсь діяльністю, тому простіше спати. А якщо треба всю ніч їхати? Це досить монотонне заняття - а такі, як відомо, навпаки, заколисують. А вже за кермом бачити сни - зовсім не до добра. Але є хороші і дієві способи, як не заснути за кермом. Давайте їх розглянемо.

Як не заснути за кермом: способи:

• Якщо їдете з попутником, обов`язково розмовляйте. Не важливо, про що, головне, щоб ви були включені в бесіду, і ваш попутник іноді задавав вам питання. Тоді ви завжди будете в тонусі і не заснете. Якщо нікого немає, то домовтеся з кимось заздалегідь на пізній телефонний дзвінок: включіть гучний зв`язок, покладіть телефон перед собою і розмовляйте.
• А що робити, якщо попутника немає і подзвонити нікому? Займайте мозок рішенням якихось важких завдань. Наприклад, вирішуйте в розумі складні приклади. Або включіть аудіоуроки з іноземної мови і повторюйте за диктором слова. Головне - щоб мозок працював, був в напрузі.
• Купіть перед поїздкою новий ароматизатор в машину - са-а-амий смердючий. Нехай навіть противний. Різкий запах заважатиме заснути.
• Покладіть поруч з собою пакетик з горішками або сухариками - як тільки захочете спати - повільно розжуйте один. Або плитку гіркого шоколаду. Організм буде прокидатися від їжі, жування і перетравлення. Коли все з`їсте - м`ятна жуйка в допомогу, льодяники - теж краще м`ятні.
• Вода повинна бути обов`язково - попити, умити обличчя і руки.
• Відкрийте віконце, щоб було свіжо - в машині зі спертим повітрям мало кисню, і ви будете засипати від цього ще швидше. Кондиціонер теж, звичайно, допоможе, тільки акуратніше, щоб не продуло.
• Якщо хочете в якості підбадьорливого кошти вибрати музику, не треба включати класику, звуки природи або щось спокійне - це буде, як колискова&hellip- аудіофайли повинні бути, як мінімум, з гучними і різкими звуками. Коротше, як з ароматизаторами - вже краще неприємно, зате не заснеш.
• Ну а якщо ви все ж отримуєте задоволення від включеної музики, то обов`язково підспівуйте. Хоча це можна робити навіть і без музики - та хоч і без магнітоли! Це навіть в якійсь мірі краще, ніж діалог зі співрозмовником - тут ви завжди включені в процес, завжди напружуєтеся.
• Кава та інші підбадьорливі напої діють недовго, та й не на всіх. А вже якщо ви завзятий фанат кави, то на вас взагалі навряд чи подіє. Але на крайній випадок краще взяти з собою щось з цього: кава, гарячий шоколад або міцний чай. Врахуйте, що дія такого стимулятора - щонайбільше години 2.
• Є, звичайно, рідкі енергетики або в таблетках, але&hellip- все ж розуміють, наскільки це шкідливо. Не приймайте їх у тому випадку, якщо раніше не пробували і не знаєте їх впливу на свій організм. Хіба мало, що може трапитися. І якщо взяли трохи, і вам здалося, що не подіяло - краще не приймайте ще більше, щоб уникнути побічних ефектів.
• У деяких іномарках є спеціальні прилади, які контролюють людини і його втому. Поцікавтеся, чи є подібне у вашій машині, або, можливо, спробуйте придбати.
• Візьміть вологі серветки. Не завжди є можливість вийти і вмитися, а серветки допоможуть освіжити обличчя і руки.

Як бачите, є багато способів, що не спати за кермом. І краще підготуватися до всіх з них, особливо, якщо дорога дійсно дуже довга, на всю ніч. А ще обов`язково виспіться перед поїздкою. Пам`ятайте, що денний сон може замінити собою кілька годин нічного сну, і є сенс поспати прямо перед тим, як сісти за кермо.

Припустимо, все перераховане вище ви зробили, всі способи випробувані, а ніч ще не пройшла і хилить в сон все одно. Що робити, якщо за кермом хочеться спати? Тоді без зупинки не обійтися. Припаркуйтеся в потрібному місці і вийдіть з авто. Зробіть кілька допустимих фізичних вправ (все одно вночі ніхто не побачить, так що не соромтеся!). По крайней мере, кілька присідань і пробіжка навколо своєї машини завжди доступні.

Головне - кров розігнати, а на свіжому повітрі це ще і наситить мозок киснем. А ще вмийтеся після цього. Таким чином, ви підбадьоритеся ще на якийсь час, вже на годину - точно.

І останній спосіб - для тих, кому нічого вже не допомагає, і час ще є. Зупиніться, заглушите двигун і&hellip- поспите. Звичайно, потрібно обов`язково завести будильник. Період швидкого сну - близько півгодини, потім настане глибокий і прокинутися буде важче. Після підйому знову вмийтеся, вийдіть з машини, розімніть. Це точно підбадьорить вас ще на пару годин.

Ну і останній спосіб! Правда, він трохи екстремальний. І полягає він у тому, щоб терпіти. Позиви в туалет. Після рясного пиття тонізуючих напоїв обов`язково захочеться - А ви не стійте і терпите. Ось це вже точно додасть тонус і пікантність вашу поїздку! Навряд чи, дуже навряд чи ви зможете заснути, коли хочеться в туалет. І обов`язково виспіться після поїздки! Щасливої дороги!

Відеопоради