Способи вирішення конфліктів

Відео: Конфлікти, їх справжні причини і способи вирішення

Формула кохання. Способи вирішення конфліктів

У будь-яких відносинах, нехай навіть в найуспішніших, часом виникають конфлікти. Але вирішувати їх варто з розумом. Вчимося це робити правильно, шукаємо конструктивні способи вирішення конфліктів ...

Відомо, що всі щасливі сім`ї щасливі однаково. Але іноді навіть в них конфліктують, і роблять це абсолютно по-різному! Для кого-то це необхідність, «перчинка», що надає смак стосункам, а для кого-то - серйозний камінь спотикання. Але сваритися можна з найменшими негативними наслідками для вашого семейногоспокойствія.

Хто винен?
Типова ситуація: ви прийшли з роботи втомлена, ваше єдине бажання - відпочити. А чоловік і діти неначе змовилися: уроки не зроблені, в квартирі безлад, все терміново вимагають вечерю. Отже, сварка відбулася. І навіть трохи полегшало, негатив скинутий, пора спати, а завтра рано на роботу ... І знову спочатку.
Це один з тисячі можливих сценаріїв початку конфлікту, а причина - банальна втома, що накопичився за день негатив. Ще серед причин сварок - нерозуміння, розбіжність біоритмів, темпераментів, бажання будь-якою ціною довести свою правоту, невиправдані очікування. Адже за день стільки всього відбувається.

Відео: "Стратегії та способи вирішення конфліктів"

Повітряні замки
Хіба будете ви хвалити чоловіка за забитий цвях або справно працюючу побутову техніку? Адже це його прямі обов`язки, обуритеся ви. Звичайно, у вашій свідомості так і повинно бути, але це лише ваше сприйняття і розуміння обов`язків, які повинен виконувати улюблений. А він може думати зовсім інакше, згідно собственнимубежденіям. Згадайте, як в черговий вихідний ви очікуєте, що прокинетеся вранці, приготуєте сніданок, в цей час чоловік пограє з дітьми. Як це буде чудово! Але в довгоочікувану неділю виявляється, що чоловікові треба на роботу або допомогти мамі по дому. Але чому він не попередив? Результат - ваша образа, його здивування і подив і, звичайно, сварка. Причини можуть бути різними, а сценарій один і той же.
Невиправдані очікування - в більшості випадків це головна причина всіх образ і сварок у відносинах.

почуття назовні
Найсильніші емоції (як приємні, так і неприємні) зазвичай пов`язані з тими, кого ми любимо. Тому життя без конфліктів неможливе, а особливо сімейна. На один той же подразник у різних людей буде абсолютно різна реакція. І її потрібно озвучувати вголос, пояснювати, чому ви незадоволені і чому, інакше ситуація може повторюватися знову і знову. Тим більше що придушувати емоції, свідомо уникаючи конфлікту і заганяючи образу всередину, шкідливо! Це загрожує неврозами, стресами і, між іншим, охолодженням у відносинах. Тому навчитеся вихлюпувати свої емоції конструктивно і терпимо сприймайте чужі.

Відео: Конфлікти в родині: 12 способів вирішення конфліктів. Поради психолога

Конструктивний підхід як спосіб вирішення конфліктів
Конфлікт можна і потрібно використовувати як крок до вдосконалення, взаєморозумінню і розвитку відносин.
Існує кілька простих правил, які допоможуть не тільки висловити свою думку, але й швидко помиритися:

• Н. Козлов, психолог практик, радить сімейним парам ставитися один до одного так, ніби ніхто нікому нічого не винен. Як тільки ви перестанете чекати чогось від партнера, будувати повітряні замки, відразу зникнуть і приводи для сварок.
• Спробуйте по можливості перевести все в жарт - сила гумору велика.
• Дозволяйте конфлікт відразу! Не залишайте на завтра те, що можна обговорити сьогодні, не лягайте спати, поки не помирилися, - це закон!
• Не змішуйте все до купи, пригадуючи один одному під гарячу руку все невисловлені образи і переходячи готівки в дусі «ти мені взагалі все життя зіпсував», «я тебе ніколи не любила».
• Першою зробіть крок до примирення. Іноді досить просто підійти і міцно обійняти або поцілувати.

Відео: Майстер-клас «Ефективні способи вирішення конфліктів»

І пам`ятайте, по-справжньому щасливі сім`ї - не ті, в яких не сваряться, а ті, в яких роблять це правильно!

Дар`я