Зір у дітей. Як уберегти зір дитини

Як уберегти зір дитини

Ні для кого не секрет, що органи зору - це один з головних показників здоров`я. Стежити за здоров`ям очей слід з раннього дитинства, тому що багато проблем із зором починаються вже з шкільного (а іноді і дошкільного) віку. Відповідальність про збереження зору несуть батьки, бо дитина ще не може усвідомити всіх можливих наслідків зіпсованого зору. Шкода, що деякі з цих проблем згодом вже не можна скорегувати.

За статистичними даними, проблеми із зором виявляються в однієї дитини з двадцяти дошкільнят і у одного з чотирьох учнів в школі. Причин для формування подібних проблем чимало. Основні з них: генетична схильність, знижений рівень гемоглобіну, стреси, пристрасть дитини дивитися на яскраве світло, читання лежачи або при недостатньому освітленні, захоплення комп`ютерними іграми і тривалі за часом перегляди телепередач. Ці фактори, що привертають рано чи пізно негативно відбиваються на загальній гостроті зору дитини. Крім того, порушення норм зорової «гігієни» може стати причиною таких проблем, як «затуманений» зір, міопія, косоокість, кон`юнктивіт і куряча сліпота. Цих неприємних діагнозів цілком можна уникнути, якщо проводити своєчасну профілактику і контролювати проведення часу дитини.

Щоб зберегти здоров`я дитячих очей, слід ввести регламент на сидіння за комп`ютером і перегляд телепередач. Наприклад, перегляд телевізійних програм не повинен перевищувати 30 хвилин, а тривалість роботи за монітором комп`ютера - 15-20 хвилин. Для збереження зору важлива і правильна постава, тому необхідно привчати дитину до «прямої спини» з ранніх років. Крім того, потрібно простежити, як дитина читає - відстань між очима і книгою має бути не менше 40 см. Також важливо стежити за правильним освітленням робочого місця - світло повинне падати зліва.

Відео: Як зберегти зір дітей

Лікарі відзначили сприятливий вплив спортивних вправ і прогулянок на свіжому повітрі на органи зору. Дитині слід більше гуляти, не забувати про гартують процедурах, які, до речі, зміцнять і загальний стан усього організму. Серйозну небезпеку таїть в собі травма голови: вона може зробити істотний вплив на гостроту зору.

Важливу роль для здоров`я органів зору грає і раціональне харчування. У дитячому раціоні має бути присутнім сир, риба, яловичина, і морква. Для очей корисні такі ягоди, як брусниця, чорниця, журавлина, а також зелень. Зовсім не зайвим буде прийом полівітамінних комплексів.

Відео: як зберегти зір дитини за комп`ютером

Корисно проводити з дитиною спеціальну гімнастику для зміцнення м`язів очей. Повісьте на стіну коло з паперу діаметром 50 см. Відійдіть на невелику відстань і запропонуйте дитині вести поглядом вліво від центру кола, а потім вправо - по горизонтальній лінії. Після чого нехай дитина веде поглядом від нижньої межі кола вгору і назад. Потім проводимо поглядом вісімку. Рухи головою під час вправ недозволені. Ці вправи потрібно робити щодня протягом місяця, потім необхідна перерва на 2 тижні.

Про те як вибрати подарунок на день народження сестрі читайте в даній статті.

Лікарі попереджають: щоб виявити будь-яке захворювання вчасно, потрібна своєчасна діагностика. Тому не можна нехтувати регулярними походами до окуліста. Якщо з`явилися хоч найменші підозри на порушення зору дитини, потрібно швидше звернутися до лікаря. Тому що чим раніше будуть виявлені відхилення, тим вище виявляться шанси на їх усунення.