Физминутки в дитячому садку

Вчені-фізіологи кажуть, що будь-який вид освітньої діяльності у дітей пов`язаний з великою напругою нервової системи. Велике навантаження лягає на зір, слух, кисті рук, м`язи тулуба, яке знаходиться в статичному положенні. Як наслідок втоми, виникають зникнення інтересу, розсіяна увага, погіршення пам`яті, знижується працездатність. Багато дітей стають надмірно рухливими, а потім млявими і відвертаються, потягуються, позіхають, відволікають один одного. Все це - очевидні сигнали вихователю, і він повинен швидко дати дітям фізичне навантаження за допомогою физминутки.

Такі физминутки - обов`язкова частина освітньої діяльності в дитячому саду для дітей будь-якого віку.

Фізкультурні хвилинки на дитячому саду прийнято проводити в середній частині заняття, в ігровій формі 1-2 хвилини. Найкраще - поєднувати різні физминутки під час занять, не перевищуючи ліміт часу.

Діти вважають за краще прості вправи, поєднані з віршами, особливо, якщо вірші пов`язані з темою заняття. Будь-які вправи повинні бути нескладними і цікавими кожній дитині. Крім того, вони повинні бути досить інтенсивними для багатьох груп м`язів, але не нудними.

Веселі физминутки використовуються в роботі навіть з самими маленькими дітьми, які відвідують дитячий садок.

Физминутки активізують діяльність мозку, серцево-судинну, дихальну і нервову систему, покращуючи кровопостачання внутрішніх органів. Вона необхідна і для активного і здорового відпочинку. Физминутку - необхідний і корисний елемент освітнього процесу.

Варіанти фізкультхвилинок численні:

1. Загально-розвиваючі вправи, ходьба або біг на місці.
2. Рухливі ігри.
3. Танцювальні рухи під музику, спів вихователя і дітей.
4. Дидактична гра, в якій діти рухаються під вірші, лічилки, загадки.
5. Імітації професійних рухів, наприклад, водій, дроворуб, човняр, льотчик.
6. Вправи для окремих частин тіла, зорова гімнастика, мімічні вправи.

Зупинимося детальніше на деяких видах физминуток.

Вправи для очей

Відео: Физминутку в групі

У всіх нас, включаючи дітей, органи зору відчувають колосальне навантаження - це і телебачення, і комп`ютер, і стільниковий телефон, і заняття малюванням, і читання книг. Очі дитини отримують відпочинок тільки уві сні. Гімнастика для очей необхідна дітям будь-якого віку, як профілактика хвороб очей з втомою і подальшим порушенням зору.

Діти дуже люблять електронні физминутки - офтальмотренажери. Це - гімнастика для очей за допомогою комп`ютера. Наприклад, таблиця з картинками на моніторі: на краю таблиці намальована метелик, перелітає з однієї картинки на іншу. Діти стежать очима за її рухами і називають предмети на картинках, на які села метелик. ЕОР в дитячих садах поки що не повсюдно, тому частіше вихователям доводиться самостійно робити зорові таблиці або використовувати при роботі з дітьми різноманітні вправи для очей.

Відео: физминутки

Діти старших вікових груп можуть для зняття напруги в очах, сидячи, подивитися вниз, вгору, ліворуч, праворуч, малювати рухами очей кола або букви, наприклад, першу літеру прізвища або імені. Дітям молодшого віку рухи очима краще супроводжувати відповідними віршами.

пальчикова гімнастика

Відео: Чударікі - Літак (дитяча зарядка, Физминутку). Відео для дітей.

Дітям дошкільного віку дуже важко довго використовувати олівці, фломастери або пензлики. Вони надмірно міцно стискають їх пальцями при роботі, перевантажуючи дрібні м`язи руки і кисті. Кращим виходом буде пальчикова гімнастика. Така гімнастика може супроводжуватися віршованим текстом.

релаксаційні вправи

Емоційне напруження, коли діти збуджені, схвильовані, пригнічені, втомилися зосереджуватися, одночасно призводить до надмірного напруження в деяких групах м`язів. Від цього діти ще більше нервують, викликається напруга нових груп м`язів. Дітям потрібно пояснювати, як навчитися відчувати таку напругу, як знімати його або зменшувати, розслабляючи напруга в м`язах. При розслабленні м`язів емоційне напруження також зменшується або зникає повністю. Техніка релаксації «напруга-розслаблення» це найефективніший спосіб дізнаватися і знімати напругу.