"Швидке читання:" чому треба працювати повільно, а не багато "- фото
пригальмуєте
Хтось сказав одного разу: "Навіть якщо ти виграєш в щурячих перегонах, ти все одно залишишся щуром". Коли ми сповільнюється, наші пріоритети стають більш явними. Якщо ви зайняті сильніше, ніж хочете, не намагайтеся перебудовувати свій розклад. Для початку заспокойтеся і зосередьтеся на поточний момент. Відчуйте, що відбувається прямо тут і зараз. Подивіться, як витрачається ваша енергія - погана і хороша. Здорові пріоритети самі розкриються перед вами і життя почне коригуватися сама собою.
Досить бути героєм
Складіть розклад, якому ви зможете відповідати, з завданнями, виконання яких не приведе вас до загибелі. Ніхто не помре від серцевого нападу, якщо ви закриєте один з проектів.
повертайтеся додому
Ідіть з офісу о шостій годині вечора або раніше, якщо це можливо. Повечеряйте з друзями або родиною, розслабтеся і добре виспіться. Тоді ви відчуєте себе відпочив і зосередженим, коли вранці повернетеся на роботу.
Уникайте нарад
Іноді вони дійсно потрібні і корисні, але частіше за все, на нарадах ви просто витрачаєте ваш час даремно. Шанобливо запитаєте ваших колег або начальника, чи є більш ефективний спосіб прийняття рішень. Пропонуйте свої варіанти.
включайте режим "в літаку"
Забудьте про дзвінки (нехай вони перенаправляються відразу на автовідповідач) і інтернет. Важливо розуміти, що наші комунікативні звички не роблять нас щасливішими або продуктивніше. Створіть навколо себе мінімально відволікаючу атмосферу. Будьте оффлайн, поки вам дійсно не потрібно буде провести якесь дослідження або щось уточнити. В першу чергу робіть важливу роботу, а вже потім відповідайте на листи. Будьте активні, а не реактивні, і забудьте вже нарешті про соціальні мережі.
Їжте поза офісом
Почитайте книгу, прогуляйтеся, відвідайте музей - робіть все, щоб змінити оточення і відключитися від звичних справ. Зміна обстановки зарядить вас енергій і ентузіазмом перед роботою в другій половині дня.
Відмовтеся від багатозадачності
Це неефективно. Люди, які заявляють, що вони успішно справляються з кількома завданнями одночасно, обманюють інших або себе. Сконцентруйтеся на одному важливому завданні. Повідомте колег, що ви зайняті, і вас не можна відволікати. Вони перестануть на вас злитися, коли побачать кінцеві результати.
говоріть "немає"
Перед тим як відповісти на прохання, запитайте себе, що всередині вас вимагає сказати "да" - Згоду або страх. У другому випадку ввічливо відмовте і запропонуйте альтернативу. Це буде ще один привід проявити креативність.
Будьте чоловіками! Забудьте про бунт фемінізму - фото
Забудьте про недавній бунт фемінізму - носіть жінкам сумки, платіть за них в кафе, відкривайте їм двері, захищайте їх, беріть на себе їх проблеми. Може бути, ви зрозумієте, навіщо все це, і чому саме ви, коли в тисячний раз прийдете додому, а там…
9 Причин чому чоловіки не слухають
Коли ви ділитеся тим, як пройшов день або якийсерйозний у вашому житті стався поворот, чи трапляється що ваш чоловік відповідає "Що ти сказала, люба?". Якщо ви у відповідь накричиться, це не допоможе йому стати найкращим слухачем. Але ці…
Як боротися з негативними емоціями на роботі - поради психолога
Кожен відчуває негативні емоції на роботі. Стрес, паніка, страх, невдоволення - на жаль, все це добре знайоме всім. Надлишок негативу - прямий шлях до професійного вигорання.Спеціаліст по сімейної, тілесної терапії і психосоматики дає практичні…
Говоріть правильно! - фото
Відео: # Говоримо і пишемо по-російськи ПРАВИЛЬНО! 1 урок.Ці 16 порад зроблять ваше спілкування з іншими людьми набагато легше. Відео: Говоріть правильно - 3Іноді нам так складно домовитися з оточуючими, хоча здається, що ми не робимо і не…
Як перестати бути нещасним
Відео: Як перестати бути жертвоюЧому люди нещасні, і як з цим боротися? Так чому ж люди нещасні? Тому, що вони думають про нещастя. Наприклад, коли на роботі аврал, і шеф ставить перед вами завдання зробити звіт, який повинен був бути…
Як знайти роботу - фото
Відео: Як знайти роботу під час кризи: поради хедхантера Пошук роботи - досить важке і виснажливе заняття (в більшій мірі емоційно). Якщо підходити до цієї справи безцільно, то ви даремно будете витрачати свій час на співбесіди. Як же зробити пошук…
Леді-успіх. Як їй стати? - фото
Відео: Як бути успішною бізнес-леді і жіночною. Світлана Керімова. Рубрика "жіночий погляд"
Поняття успіху багатогранно, і для кожної людини, швидше за все, воно буде своїм.Відео: ОПЕН КІДС - ЧИ МОЖНА…
Як знайти баланс між роботою та особистим життям?
Відео: Чи можливо знайти баланс між роботою та особистим життям?Один з універсальних рецептів щастя звучить так: щасливий той, хто зумів знайти баланс між роботою та особистим життям. Але чи так це насправді? В останні десятиліття на тему work-life…
5 Рад, як знайти баланс роботи та особистого життя - фото
Як можна допомогти самому собі і зробити своє життя щасливим, продуктивної і радісним? Баланс між роботою та домом, колегами і улюбленими - це дуже просто, важливо знати наступне ... Багато людей намагаються балансувати між роботою та особистим…
Практичні поради з пошуку роботи
Якщо ви коли-то шукали роботу, то ви знаєте, що це заняття не для людей зі слабкими нервами людей. Потрібно ретельно підготуватися, щоб не витрачати час даремно. Давайте дізнаємося, як зробити пошук роботи дуже…
Зодіакальний гороскоп на 2017 рік. Скорпіон
Гороскоп 2017 СкорпіонЗагальний гороскоп Скорпіон 2017У цьому році ви активно продовжите втілення важливих проектів. Незначні імпульси планет в 2017 році висунутий на перший план соціальні відносини. Парадоксально, але ви відчуєте необхідність в…