Як правильно ревнувати - фото

Відео: Як правильно посміхатися на фотографії

Відео: Як уникнути помилок новачкам у фотографії.

У тебе на це п`ять причин

Якщо ти почала читати цей матеріал, напевно боїшся, що рано чи пізно твій внутрішній Отелло вирветься назовні і накоїть справ. Спокійно: служби статистики запевняють, що тільки 3% шлюбів розпадаються безпосередньо через ревнощі. Тому перестань соромитися і боятися цього почуття-чудовиська, виманити його назовні і міццю всебічному вивченню. Після чергового нападу ревнощів (відразу, як тільки зможеш) з комфортом влаштуйся в кріслі або іншому зручному місці і спокійно поміркуй. "Важливо усвідомити справжню причину ревнощів", - Розповідає гештальтпсихологами Ніна Рубштейн в книзі "Тренінг управління емоціями". Постав собі запитання: що саме викликало сильні емоції? Які почуття переважають - злість, образа, приниження? Відчуваєш себе власницею? Тоді причини ревнощів - страх втратити партнера, егоїзм або невпевненість в собі. Дратує, що улюблений в черговий раз застряг невідомо де і навіть не подзвонив? Можливо, тобі просто не вистачає спілкування з ним, і сердишся саме через це.

Любов зла

Італійські вчені з Університету Пізи виявили: зона мозку, відповідальна за прояв ревнощів, ніяк не пов`язана з тією, яка реагує на любов. Тому твердження "Ревнує - значить любить" вельми сумнівно.

Давай поговоримо про це

Відео: Як правильно робити Селфі Як роблять фото деякі люди)

Жінки племені тобабатакі з острова Суматра знають, як висловити свої почуття. Ревнивиця має право влаштувати ритуальну бійку з суперницею. В ході бійки можна зірвати з стегон конкурентки шкіряний пояс (єдину одяг), змушуючи програла з ганьбою бігти з поля бою. Ми, сучасні цивілізовані жінки, з`ясовуємо стосунки ні з суперницями, а зі своїм чоловіком. Звичайно, можна в запалі сварки зірвати з потенційно невірного партнера штани ... Але, боїмося, він може зрозуміти нас не так. Хоча в такому випадку примирення може відбутися набагато швидше і буде досить приємним.

Але все ж для початку краще просто поговорити з чоловіком. "Пробуємо відволіктися від підозр, які ховаються за ревнощами, і перейти в "зону довіри", - Підказує психолог. Чесно і прямо розкажи партнерові про свої почуття. Зізнайся, що ревнуєш, коли він довго не дзвонить, коли не знаєш, де він. Або коли здається, що він занадто зацікавлено дивиться услід йде офіціантці. Відверто опиши свої емоції: "Я відчуваю себе самотньо, сумую, відчуваю себе маленькою, нікому не потрібною дівчинкою"". Таке пряме вираження почуттів дозволяє усвідомити кордону в парі і з`ясувати, яку позицію займають обидва партнера.

Хлопчик для биття

Відео: Таких спецефектів ви ще не бачили! Як правильно знімати фото з моделлю

Контрольна робота

Часто чоловік починає цікавитися іншими жінками тільки тому, що ти це йому строго-настрого забороняєш. Якщо ти помітила, що занадто контролюєш улюбленого, спробуй послабити залізну хватку. Подумай, як можеш показати йому свою любов. Піклуйся про нього і старайся завжди знайти час, який ви проведете разом. "Краще зовсім прибрати з лексикону питання, які починаються з займенника "ти": ти де? ти коли прийдеш?", - Підказує Ірина Рябова. Такі формулювання порушують особисті кордону, змушуючи співрозмовника захищатися і реагувати агресивно. Якщо все ж тобі принципово важливо знати, де і з ким проводить час твій благовірний, використовуй прийом "жіночої чесності" - Говори чоловікові про себе і свої почуття. Тим самим ти прочиняє свої кордони на початку спілкування, а потім вже звертаєшся до співрозмовника: "Я сумую, коли мені доводиться тебе довго чекати. Ти скоро будеш?", "Я так нервую. Чи все в тебе в порядку? Де ти?

Краща видимість

Проблема багатьох ревнивців полягає в тому, що вони зациклюються на негативних почуттях - підозрі і тривозі. І з задоволенням занурюються в них з головою при кожному зручному випадку. Американський психолог Еммалін Вейдман назвала цей процес "танцем з демоном" і пояснила: "Інтенсивність переживань заважає ревнує "змінити платівку"". Як танець складається з окремих па, так і ревнощі, як правило, розпалюється дрібними вчинками партнера. Раз по раз загострюючи увагу на одиничних підозрілих ситуаціях, ти руйнуєш довіру в ваших стосунках. Тому, на думку психотерапевта Едгара Лінчевського (книга "Як бути з ревнощами?"), Потрібно більше довіряти загальному тону взаємин з чоловіком. Якщо партнер уважний до тебе і ви ще здатні разом від душі посміятися над дурницями - це набагато важливіше, ніж те, що він вчора якось підозріло посміхався дамі в черзі. Тому краще звертати більше уваги на все радісне, ніжне і тепле в вашого спільного життя.

Канадський учений Вільям Браун з`ясував, що люди з невеликою асиметричністю тіла більш ревниві, ніж їх більш "правильні" одноплемінники. Як стверджує вчений, дивлячись в дзеркало, трохи менш досконалі фізично чоловіки і жінки підсвідомо починають сумніватися у власній привабливості. Ще одне підтвердження, що ревнощі безпосередньо залежить від самооцінки, а любов до себе - кращий спосіб з нею боротися.

Гра варта свічок

Якщо дуже хочеться влаштувати сцену ревнощів, то вже зроби це за всіма законами театрального жанру. А заодно, може, виявиш в собі талант драматичної актриси. "Добра сварка насправді - лише ще один з видів любовної гри", - Впевнена польський психотерапевт і сексопатолог Фредеріка Келлерова. Нам важко обговорювати серйозні питання, але коли "граємо роль", Можна дуріти, вільно висловлюючи свої думки. Наприклад, є гра "демократія понарошку". Проводжаючи чоловіка на корпоративну вечірку, можна поцілувати і ласкаво прошепотіти йому на вухо: "Стережися, щоб не прогав сьогодні найкрасивішу блондинку!" Як не дивно, цей прийом допомагає висловити партнеру нашу довіру. Ймовірно, ці рекомендації допоможуть зберегти відносини. Однак, пам`ятай: ревнощі найчастіше - ознака невпевненості в собі і невміння відчувати себе коханою. Тому постарайся рідше перекладати провину на партнера і його "провокаційну поведінку". І частіше згадуй, що колись він зробив вибір на твою користь не просто так. Загалом, дивись на ревнощі виключно як на можливість стати краще, найулюбленіше і щасливішим.

soulpost.ru