Худнемо на очах. Айнур гаджиєва і камал багірлі в фітнес-експерименті four seasons hotel baku - фото

Four Seasons Hotel Baku пропонує нове фітнес пропозицію "Live longer-Live Healthier". Ця 12-тижнева програма спрямована на щоденну втрату ваги і фітнес-план, що надає реальну можливість втратити вагу, утримувати його і чудово себе почувати. Члени програми зможуть також скористатися перевагами здорового харчування і корисних порад, які допоможуть відразу почати втрачати кілограми і сантиметри і насолоджуватися результатами більш здорового і енергійного способу життя. 

В програму входять: інноваційна програма тренувань - кожен план заснований на щоденних тренуваннях, докладних інструкціях до вправ і індивідуальної щомісячної оцінки з боку висококваліфікованих працівників Jaleh Spa.

Повний план харчування - все програми Jaleh Spa включають в себе великий план харчування і приклади меню для збереження збалансованого раціону, необхідного для відмінних результатів. 

Повний сервіс - доступ до великого догляду за шкірою і терапії для тіла за спеціальними цінами. Масажі, скраби, обгортання і процедури хаммам допоможуть досягти мети швидше і в розслаблюючій обстановці. 

Розкішні зручності для фітнесу та релаксації - члени програми насолодяться як просторим фітнес-центром, так і розкішним спа-пентхаусів, відведеним для особистого здоров`я і добробуту. У роздільних роздягальнях для чоловіків і жінок є душові кабіни, сауна, парилка, крижані фонтани і лежанки з підігрівом.
 
Протестувати цей проект ми запросили журналістів Айнур Гаджиєва і Кямал Багірлі. Під керівництвом тренерів Рустама Наджафгуліева, Гусейна Заліева і Олесі Замула вони будуть втрачати вагу, приводити в тонус м`язову масу і звикати до більш здорового способу життя. З сьогоднішнього дня ви зможете відслідковувати їх тренування і успіхи з наших фото- і відеозвітів.

Глава прес-служби Four Seasons Hotel Baku Айнур Мамедова детально розповіла в бесіді з Lady.Day.Az про цей експеримент. 

"Ідея проекту зародилася давно. Я кожен раз дивилася на нашого генерального менеджера, який не п`є, не курить, займається спортом, стежить за своїм харчуванням, і розуміла, що навколо дуже багато людей, які хочуть бути такими ж. Одним словом, виглядати красиво. У зв`язку з цим ми, нарешті, вирішили, що прийшов час запустити цей проект. Так вийшло, що я випадково натрапила в Інтернеті на фотографію Камала Багірлі, якому вдалося схуднути майже на 30 кг. Я відразу ж вирішила запросити його в наш проект, і він із задоволенням погодився. У свою чергу і Айнур Гаджиєва погодилася взяти участь в цьому спортивному забігу за красиву фігуру і здорове харчування. Мета наша - сама благая. Ми хочемо, щоб наша молодь приділяла собі більше часу, стежила за своєю формою. Наш готель для цього може надати всі умови. Наші професійні тренери допоможуть домогтися бажаного результату. Фітнес-інструктори у нас - професіонали своєї справи, які навчалися за кордоном. Для кожної людини у них є індивідуальний підхід. Наш проект буде тривати 12 тижнів. І всі ці три місяці ми будемо стежити за тим, як вдається нашим учасникам виконувати умови інструкторів. Але тут все залежить від них самих. Сподіваємося, що вони не будуть пропускати заняття. Тренери у нас хоч добрі, м`які, але водночас і суворі", - Розповів А.Мамедова.

Далі до розмови долучилася учасниця проекту, редактор Lady.Day.Az Айнур Гаджиєва.


 

- Айнур, як вийшло, що ви вирішили взяти участь в цьому проекті?

-  Похибки в харчуванні, розпорядок дня та інше - все це має місце бути в моєму житті. Я розумію, що в усьому має бути певна міра, критерії якої іноді ми занижуємо або підвищуємо. Незважаючи на все це, треба намагатися тримати під контролем свої почуття, бажання. Надмірна вага говорить лише про те, що людина себе розпустив і з цим треба якось боротися. В майбутньому це може створити величезну кількість проблем зі здоров`ям. Цей проект буде проходити фактично в форматі реаліті-шоу. Щодня ми будемо писати різні пости, і все це буде супроводжуватися фотографіями, щоб люди наочно бачили, чим ми займаємося. Одним словом, все буде проходити перед очима людей. І цей факт тільки додає відповідальності. Я розумію, що, щоб досягти мети, мені потрібно себе в чомусь відмовити.

- Комплексуете через свого зайвої ваги?

- Швидше, я вже звикла до того, що я не самого тендітної статури. Але в певний період почала розуміти, що чим далі, тим буде складніше боротися за гарне самопочуття і в цілому - за здоров`я. Мені зараз 37 років. Ясно, що з роками мені важко буде контролювати себе, і мої кілограми будуть збільшуватися з кожним разом. Навіть якщо я вже одружена з коханою людиною, щаслива в особистому житті, у мене з самооцінкою все гаразд, я народила здорових дітей, все одно в якийсь момент треба зупинитися і сказати "немає" якимось своїм бажанням, які завдають мені шкода. Напевно, в цьому в сенсі дуже своєчасним виявилася ініціатива Four Seasons. навіть ця "злюка", Тренер Олеся мене не лякає, а радує, тому що людині, яка не може контролювати себе, потрібен саме такий інструктор, який допоможе зібрати мою волю в кулак.

- Чи вдасться вам підтримувати свою форму в подальшому?

- Це вже питання не до мене, а до мого тренера. Напевно, вона буде направляти, давати якісь установки, як психологічного характеру, так і спортивного. Сподіваюся, що у нас все вийде. Мене радує, що зараз наші жінки намагаються стежити за собою, тому що це дуже важливо. 20 років тому на наших вулицях можна було більше зустріти "калорійних" дівчат, ніж худих. Я дуже багато знаю жінок різного віку, які схильні до повноти, але стежать за собою. Вони весь час борються з цим, і тримають себе в руках. Це дуже важливо, адже презентація себе - це не тільки мізки, а й зовнішній вигляд теж.

Закінчивши тренування, Камал Багірлі також приєднався до нашої розмови.

- Як вийшло, що ви вирішили схуднути?

- (Сміється) Я злякався, що більше ніколи не зможу схуднути, а навпаки, буду тільки товстіти. Я вів той спосіб життя, при якому людина більше гладшає, ніж худне. Найстрашніше - не набирати 2-3 кг на місяць, а планомірно додавати 200-300 грам, не помічаючи того. Це найбільше помічають люди, які бачать тебе рідко. Тому страх в даному випадку зіграв позитивну роль.

- Ви вже давно худнете?

- Я худну вже півтора року. Ривок був зроблений рік тому. За п`ять місяців втратив 25 кг.

- А скільки ви важили?

- 105 кг. Коли, нарешті, мені вдалося дійти до 80 кг, я вирішив, що буду утримувати цю вагу. Утримувати його складніше, ніж худнути, тому що ти повинен ще уважніше стежити за раціоном свого харчування, активністю. Це набагато складніше. Зараз почав розуміти, що просто не обійдуся без фітнес-центру і тренера. На даний момент моя мета - це моделювання тіла, як би смішно це не звучало з вуст чоловіка.

- 25 кг ви скинули з допомогою фізичних навантажень або ж просто перестали їсти?

- З першого ж дня я почав ходити на бульварі. У мене немає формули для людей, які хочуть схуднути, тому що це більше завдання тренерів. Я можу тільки порадити - знайти свою мотивацію. Весь світ може вам говорити, що ви огидно виглядаєте, але поки у вас у самого НЕ замкне в вашому мозку, ви будете щоранку прокидатися з думкою, що у вас все нормально. Ви не розумієте, що в даному випадку поняття "нормально" - Це давно вже неправда. Знову ж таки, нічого не можу порадити, а тільки побажаю знайти свою мотивацію. У кожного вона своя. Не потрібно худнути і приводити себе в порядок заради кого-то. Це повинно бути зроблено в першу чергу заради себе.

- Як змінилося ваше життя після схуднення?

- Дуже сильно. Досягнення важливої мети підвищує самооцінку, це факт. Впевненість в собі підвищується. Ти починаєш відчувати, що зможеш все. Так само сталося і в мене. Поміняв сферу діяльності, вирішивши, що необхідний новий виклик. За кілька місяців об`їздив полевропи, а до цього тільки мріяв про це, але не міг зважитися. Довгий час я хотів почати фотографувати, але був упевнений, що на це не буде часу. Ось уже рік як це моє хобі, яке приносить величезне задоволення. Коли ти виглядаєш по-іншому, змінюється ставлення людей до тебе з боку. Це не зазнайство, а перегляд певних поглядів.

- Що стало причиною повноти?

- Причин багато. В цілому, це неправильний спосіб життя. У мене, як і у багатьох людей, була сидяча робота. Після того, як приходив додому, сідав на диван, об`їдався на ніч і лягав спати. Часто прокидався посеред ночі і починав знову є. Всього не розповісти. Простіше кажучи, знехотя я робив все, щоб повніти. 

- Як вам спортивний зал готелю Four Seasons?

- Він дуже затишний. Прекрасна атмосфера. Басейн - це окрема історія. Він мені сподобався настільки, що я хвилин 5 просто стояв і дивився на нього. Мені тут подобається все.

- Чи довіряєте своєму інструкторові?

- Якби не довіряв, то знайшов би якусь відмазку і відмовився від цього проекту, але мені все сподобалося. Перші тренування далися нелегко. Але сенсей, як я його називаю, завжди поруч.

Камаля Алієва