Синдром жертви: його витоки, симптоми і способи, як перемогти цей стан

Найчастіше синдром жертви бере свій початок ще в дитинстві. Якщо дитині приділяють мало часу, ображають однолітки або навіть батьки, його лають і часто карають, то малюк почуває себе ізгоєм, «грушею для биття». Саме тоді розвивається дане психологічний розлад.

Дитина не відчуває любов і ласку з боку мами і тата. Будучи дорослим, з`являється купа комплексів, «жертва» вживає всіх нещастя і біди, як належне, не усвідомлюючи, що все в її руках.

Як розпізнати синдром?

Психологія даного явища характеризується нестабільним настроєм, людина абсолютно не має своєї чіткої точки зору, боїться озвучити і висловити свої думки. Смирення, сором`язливість, страх, боязкість - це домінуючі риси характеру.

Він - як «сіра мишка», яка боїться вилізти зі своєї нірки. Йому не щастило в дитинстві, так і в дорослому житті удача відвертається, знайомі і співробітники зважують на «жертву» зайву роботу або обов`язки. Друзі користуються немічний і м`якістю, невмінням сказати «ні».

Така людина ніколи не підвищує голос в розмові, у випадках, коли «жертва» ні в чому не винна, вона все ж принесе вибачення, щоб не ускладнювати собі життя.

Згодом «потенційна жертва» починає користуватися своєю безпорадністю, бажаючи привернути до себе увагу, прагне викликати у оточуючих почуття жалості і співчуття.

Відрізнити справжнього страждальця від брехливого непросто, але можливо. Необхідно придивитися до людини, якщо він свідомо відмовляється від допомоги і виручки, то, значить, просто маніпулює своєю «жертовністю».

Люди стикаються з подібним явищем в повсякденному житті. Знайомі фрази: «Я тебе ростила, ночей недосипала, а ти не хочеш мені допомогти&hellip- Я віддала тобі кращі роки, пожертвувала своєю молодістю і красою, а ти&hellip- Я слабкий, хвороблива дитина, мені потрібно купити іграшку, я не зможу без неї, мені і так погано&hellip- ». Такі люди легко маніпулюють оточуючими, щоб домогтися бажаного, «сідають на шию».

Як перемогти синдром?

Без професійної допомоги психолога не обійтися. Відвідування фахівця - обов`язкова умова для лікування «жертви». Можна спробувати подолати це явище власними силами, а також попросити допомогти близьких і рідних.

Як позбутися і що слід для цього зробити? Для початку, зібратися з думками і поставити мету - розпрощатися з цією недугою назавжди! Переосмислити свою поведінку, помічайте в собі не тільки недоліки, але й гідності. Ведіть облік успіхів і досягнень, нехай і незначних, але все ж.

Новий день починайте зі словами: «Я все зможу і подолаю! Я не потребую жалості! ». Нехай девізом вашого життя буде - радість, позитивне настрій, досягнення бажаних результатів. Не будьте «цапом-відбувайлом».

У відносинах з протилежною статтю дійте рішуче, проявляйте ініціативу і участь. Взаємини повинні бути рівними за ступенем прикладених зусиль до їх розвитку. Цінуйте любов, довіру і підтримку. Говоріть компліменти один одному, влаштовуйте романтичні сюрпризи. Не дозволяйте «жертовності» зруйнувати ваші почуття.

Якщо ж ви дійсно є жертвою у всіх сенсах цього слова, особливо, насильства, яке відчуваєте від чоловіка / дружини, сторонньої людини, то не зволікайте і терміново звертайтеся в спеціалізовані центри допомоги. Зволікання небезпечне для вашого здоров`я і життя!

Побороти недугу можливо, просто будьте рішучіше і сильніше! Загартовуйте характер. Якщо хоча б місяць давати собі установку: «Я зможу! Я не жертва! », То все неодмінно вийде.

Відео по темі статті