Синдром самозванця: де шукати витоки цього психологічного блоку

Кожна людина прагне бути успішним, впевненим у собі, хоче використовувати свої навички і можливості по максимуму. Але часто багато людей в один «прекрасний» момент виявляють, що не можуть досягти більшого через те, що в глибині душі вважають себе негідними успіху.

Ви вважаєте, що щось хороше, яке зараз з вами відбувається, всього лише «біла смуга», а слідом за нею обов`язково піде «розплата» за нинішнє благополуччя? Чи часто ви мовчали на нараді, хоча в голові у вас крутилася вельми цікава ідея з приводу поліпшення якості роботи?

Ви вважаєте, що не можете підкорити ту чи іншу область з якихось причин, не залежних від вас: расовими, статевими, національними та т. Д.? Буває таке? Ну що ж, діагноз однозначний - у вас «синдром самозванця». Цим терміном називають явище, коли людина, здатна на більше, задовольняється меншим через страх, що він не гідний кращого.

На жаль, це почуття виникає найчастіше саме у розумних, здібних людей. Справа в тому, що люди з більш високим розумовим коефіцієнтом можуть ретельніше аналізувати свої здібності, досвід минулих помилок, але часто надають цим помилок занадто велике значення.

А ті, хто менш схильний аналізувати свої здібності, часто впевнені в своєму професіоналізмі, навіть якщо на ділі це виявляється зовсім не так.

Найчастіше, саме страх успіху не дозволяє людям побудувати хорошу кар`єру, розкрити свій талант у будь-якої творчої області або знайти щасливі стосунки з коханою людиною.

Як би нерозумно це не звучало, але люди з синдромом самозванця підсвідомо вважають, що всіх обманюють, якщо у них все йде добре. Вони постійно бояться, що їх «виведуть на чисту воду» і виявиться, що весь минулий успіх був всього лише збігом, вдалим збігом обставин, а зовсім не результатом наполегливої праці і таланту.

Вважається, що цим страждають, в основному, жінки, але дослідження показали, що і серед чоловіків чимало тих, хто схильний занижувати свої здібності.

Наприклад, проводили тести, де назва характеризувалося певними стереотипами. Ті представники сильної статі, чий тест називався «здатність до співчуття, краще розвинена у жінок» написали його набагато гірше, ніж ті, у яких він називався «здатність різносторонньо обробляти інформацію».

Висновок: найчастіше, синдром самозванця виявляється придбаним навиком, коріння якого майже завжди йдуть в далеке дитинство.

Згадайте себе. Як часто вам говорили, що ви не заслужили цю іграшку або походу в парк розваг? Говорили вам фрази на кшталт: «Ти неаккуратен», «Ти не вмієш поводитися», «У тебе зовсім немає здібностей до математики», «В кого ти такий удався?» І т. Д.

Напевно, пройшло вже багато років, але ви як і раніше вважаєте себе людиною, яка не вміє самоорганізуватися, звершення якого нічого не варті. А всі ваші нинішні досягнення - всього лише самообман, тимчасове везіння.

Немає сенсу рекомендувати будь-яке лікування, в традиційному сенсі цього слова. Звичайно, якщо цей синдром вже неабияк поплескав вам нерви, і ви на межі нервового зриву через переживання, то варто відвідати невролога, який порекомендує певні заспокійливі. Але для того, щоб позбутися від цього нав`язливого стану потрібно переглянути все своє ставлення до життя.

В першу чергу, вам потрібно об`єктивно оцінити себе. Складіть список ваших сильних сторін і досягнень, а потім зіставте зі своєю думкою про те, чому ви не гідні поточної життєвої ситуації. Напевно ви побачите, що це лише ваші безпідставні страхи.

Почніть ставитися до своїх помилок простіше, придивіться - їх роблять все, без винятку, але не кожен через це кине улюблену справу. Вчіться ставитися до критики конструктивно. Якщо вам вказують на якісь недоліки, то це зовсім не означає, що вас вважають ні на що не придатним людиною. Швидше за все, вам просто допомагають уникнути подібних помилок у майбутньому.

Якщо ж людина розносить вас в пух і прах - придивіться до його успіхам, можливо, тут справа в звичайній заздрості. До речі, цей факт, навпаки, повинен підвищити вашу самооцінку. На тих, хто нічого не варто, майже ніколи не звертають уваги.

Не забувайте, що почуття постійної тривоги сильно виснажує організм і фізично, і психічно. Якщо ви хочете почати жити повноцінним життям і щиро радіти своїм успіхам, кидайте сили на боротьбу з цим підступним синдромом прямо зараз.

За посиланнями нижче ви можете ознайомитися з відео, більш детально розповідають про синдром самозванця і способах боротьби з ним.