Користь полуниці: косметологія і медицина

Відео: ГІМНАСТИКА для ОСОБИ - Шкода або Користь?

Відео: Полуниця. Користь і шкода для здоров`я.

Найпершою ягодою нового сезону вважається полуниця, красива, соковита і ароматна ягода. За кількістю що містяться вітамінів і мікроелементів полуниця навіть обігнала цитрусові, а що міститься в ній кальцій прекрасно засвоюється організмом. Якщо взяти 200 г свіжої полуниці, то ми знайдемо в ній 54 мг вітаміну А, 113,4 мг вітаміну С, 20 мг магнію, 14 г вуглеводів, 54 калію, 38 мг фосфору, 1,4 мг селену, 28 мг кальцію, 0 , 8 мг заліза, 1,2 г білків і 35,4 мкг вітаміну В9 (фолієвої кислоти). Полуниця не тільки є дуже смачним ласощами, але і широко застосовується при приготуванні десертів, в косметології при застосуванні різних масок, в медицині для лікування різних недуг.

Особливість полуниці полягає ще й в тому, що в косметології та медицині використовують не лише ягоди, а й листя. Їх збирають в пору цвітіння і сушать в провітрюваному приміщенні. Як джерело вітамінів, роблять відвар з листя і плодів суниці. Готують його так: 20 грам подрібненого листя і плодів залити 1 склянкою гарячої води, кип`ятити 10 хвилин, настояти 2 години, потім процідити і приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день. Для збудження апетиту роблять настій з листя суниці і п`ють по 1 ст.л. 3-4 рази на день. При проблемах шлунково-кишкового тракту (коліти, гастрити) такий настій приймають по половині склянки 3-4 рази на день до їди. Настої також рекомендують приймати при бронхіальній астмі, жовчнокам`яної хвороби-він покращує сон, розширює кровоносні судини, підвищує загальний тонус. Вітамінні чаї з листя суниці покращують обмін речовин, вони мають загальнозміцнюючу, кровотворних і противосклеротическим дією.
І якщо Ви застали полуничний сезон - не втрачайте свій шанс покращати!
Отже, почнемо з самого цікавого для жінок - косметології.
Очевидно, багато хто з Вас знають, що полуниця очищає і вибілює шкіру обличчя.
Як пілінг (дрібне насіння полуниці відкривають і очищають пори) полуницю слід розтерти прямо на обличчі, через 10-15 хвилин змити прохолодною водою. З огляду на, що полуниця має відбілюючий ефект, її не рекомендують використовувати тим, хто не хотів би розлучатися із засмагою. В цьому випадку маски з соків при сухій і нормальній шкірі і білка при жирній шкірі теж не застосовують.
Якщо Ви маєте проблеми зі шкірою у вигляді вугрового висипу, то маски з полуниці добре і підсушують, звужують пори. Очистіть обличчя і змастіть його соком полуниці. Розімніть полуницю, покладіть масу на вату і накладіть на обличчя на 15-20 хвилин. Потім, знявши шматочки вати, поплескайте ними по обличчю, забиваючи сік в шкіру. Теплою водою або ватним тампоном, змоченим у прохолодному молоці, видаліть маску. Якщо у Вас суха шкіра, така маска додасть їй еластичність.
Кращий лосьйон готується зі свіжого соку полуниці. Він прекрасно видаляє пігментні плями і веснянки, так як в ягодах разом з іншими кислотами є яблучна, лимонна кислоти, дубильні речовини, ефірну олію. Єдина незручність - результат з`явиться не раніше трьох тижнів і для досягнення результату необхідно мало не щодня «маскуватися».
Для сухої шкіри хороші ягідні маски. Для більшої ефективності спочатку слід протерти обличчя кукурудзяним або оливковою олією (не слід застосовувати соняшникова олія, так як воно може посилити пігментацію), потім зробити гарячий вологий компрес на 5-7 хвилин. Розімніть полуницю і накладіть маску на обличчя. Через 10-15 хвилин змийте її (найкраще настоєм з квітів липи з розрахунку 2 столові ложки на 1 літр води).
У маски на основі сиру, сметани, меду і банана також рекомендується додавати полуничне пюре. Ви навіть можете додати його в косметичний крем - і ви відразу побачите приголомшливий результат!

Відео: Шкіра і сонце: користь і шкода. У нас в гостях - лікар-дерматолог, косметолог