Як поліпшити колір обличчя її фактуру.

Відео: Як поліпшити колір обличчя і стан шкіри? Альгінатние маски. Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

Відео: Як поліпшити тон і колір шкіри обличчя

Якщо багато хто з нас знають, що клітини нашого організму повністю оновлюються за 7 років, то лише мало хто знає, що деяким клітинам потрібен термін значно менший і що клітини епідермісу повністю оновлюються всього за місяць! Тому шкірі нашого особи потрібно зовсім небагато часу, щоб поліпшити або зіпсувати її стан. Цілий ряд продуктів, який ми пропонуємо Вашій увазі, здатні поліпшити колір обличчя і фактуру шкіри. Розділимо їх на групи.

антиоксиданти - Це з`єднання, що борються з вільними радикалами, і є однією з головних причин старіння, і утворюються, коли ми - куримо, не звертаємо уваги на наявність консервантів в продуктах, п`ємо ліки тощо.
Що рекомендується їсти: капусту звичайну і брюссельську капусту і брокколі, журавлину, сливу, чорницю, артишоки, квасоля, шпинат, буряк, горіхи, чорнослив.
Поліненасичені жирні кислоти - Це знамениті полінасичені кислоти Омега-3 і Омега-6. Завдяки цим кислотам клітинна мембрана пропускає різні поживні речовини всередину клітин і утримує вологу, а зволожена шкіра виглядає молодшою і більш пружною.
Що рекомендується їсти: волоські горіхи, червоний північний лосось, сьомга, масло з насіння льону.
Молочні продукти - Завдяки вітаміну А, благотворно впливає на травлення, утворення токсинів у Вашому організмі сповільнюється.
Що рекомендується їсти: різні сири, низькокалорійні сир, кисле молоко, кефір і йогурти без добавок.
Продукти, що містять селен - Цей елемент захищає шкіру від втрати еластичності, ультрафіолетових променів і від нестачі кисню.
Що рекомендується їсти: зернові хлібці, хліб з борошна грубого помелу, різні морепродукти, мюслі, кукурудзу, пивні дріжджі і часник.
сульфіди - Це різні хімічні сполуки сірки, так звані мінерали краси. Вони міститися в багатьох продуктах, але найбільш засвоюються в сирому вигляді. Це сирі овочі, сири, приготовані тільки з сирого молока, якщо є така можливість, зелень, яка щойно зірвана з грядки, так як вона втрачає 50% своїх вітамінів вже через 2 години після зрізання.
Що рекомендується їсти: свіжі овочі, зелень, м`ясо, сир, злаки, яйця, горіхи, різні морепродукти.
Що рекомендується пити: зелений чай, оливкова олія і чисту, багату мінералами і солями воду.
Категорично відмовтеся від:

Відео: Якість Шкіри Особи. Як його Поліпшити? Як Прибрати Дефекти Шкіри? каже ЕКСПЕРТ

• Жирного, солоного, гострого - шкіра стає жирною.
• Копчені продукти - розширюють пори.
• Солоне, гостре - запалює і подразнює шкіру.
• Консерви - псують колір Вашого обличчя.
• Солодощі, кава - сприяють появи прищів і роздратування на шкірі.

Відео: Урок 3. Вирівнювання кольору шкіри

Що ми можемо запропонувати Вам для зовнішнього застосування:
Натуральні маски або лосьйони. Вони приносять дуже багато користі, особливо домашнього приготування і в поєднанні з медом або оливковою олією благодійно вплинуть на Вашу шкіру.
Суниця і полуниця - Як антисептик поліпшить колір обличчя, зніме роздратування. Крім того, маски з соку суниці та полуниці - випробуваний часом косметичний засіб для відбілювання шкіри.
Чорна смородина - Стягне пори, відбілити шкіру.
огірок - Відбілити і освіжить шкіру. Для протирання особи використовують натертий на тертці огірок з 1 столовою ложкою рослинного масла.
морква - Пом`якшить і омолодить шкіру.
Молода картопля - Розгладить шкіру, зніме сліди усталості- особливо гарний як маска для нижніх повік.
свіжа зелень - Календула, звіробій, деревій, ромашка, волошка, шишки хмелю - прекрасні маски для жирної шкіри.
Зелений чай - Лід з чаю прекрасно тонізує і зміцнює кровоносні судини.
Сир - В поєднанні зі сметаною розгладить зморшки і очистить шкіру.
вівсянка - Омолодить.
кріп - Корисний при сухою, шорсткою, схильної до лущення шкіри.
петрушка - Покращує кровообіг, має протизапальну, має заспокійливу дію. Вона дуже корисна при надчутливої шкірі.
Інгредієнти розімніть виделкою або натріть на дрібній тертці.