Краще, ніж найдорожчий крем: 15 продуктів для красивої шкіри

Відео: Як зробити шкіру ідеальною / Корекція недоліків особи

Відео: Крем для обличчя. Який і як вибрать.Тонкості використання.

На що готова піти жінка заради підтримки молодості і краси? Так на все! Ми користуємося кремами, тоніком і лосьйонами, витрачаємо стан на новомодні маски для обличчя і не гидуючи "бабусиними" рецептами краси ... Здавалося б, чого ж ще?

Щоб шкіра була здоровою, красивою і якомога довше залишалася молодий, важливо доглядати за нею не тільки зовні, але і зсередини. А значить, слід уважно придивитися до того, що ми їмо. Ці 15 продуктів працюють на благо шкіри не гірше найдорожчих кремів і масок.

вода

Про користь чистої води не написав тільки ледачий. Але ми повторимо: вода - один з найдешевших, але при цьому найефективніших способів очистити шкіру і допомогти організму краще функціонувати.

Зелений чай

Зелений чай - джерело антиоксидантів. А значить, відмінний спосіб зволожити шкіру і повернути їй здоровий колір.

м`ята

М`ята має омолоджуючий, тонізуючим і протизапальним ефектом. Хочеш забути про такі проблеми, як акне і вугрі, використовуй лосьйон або тонік з м`ятою.

тофу

Тофу - справжній рекордсмен серед продуктів за вмістом білка. Любиш помучити себе білкової дієтою - додай в свій скромний раціон сир тофу. Косметологи рекомендують вживати тофу дівчатам, які хочуть трохи відбілити шкіру.

Оливкова олія

Оливкова олія - саме по собі відмінне і універсальне косметичний засіб. Не дарма його називають "рідким золотом" або еліксиром молодості і довголіття.

лосось

Ця багата білком риба допомагає прискорити процес відновлення шкіри після запалень. А що містяться в лососі жирні кислоти омега-3 уповільнюють процеси старіння, продовжуючи молодість шкіри.

скумбрія

Якщо ти мрієш про чистій шкірі, без прищиків і запалень, додай в свій раціон скумбрію.

фенхель

У Стародавньому Римі фенхель символізував свободу і успіх, цим продуктом не просто приправляли їжу, але і лікували захворювання. І це не дивно, адже фенхель действітльно має протизапальну, загоює і заспокійливу дію. А ще це відмінний антиоксидант, що допомагає зберегти молодість і красу шкіри.

Гарбузове насіння

Гарбузове насіння багаті вітамінами Е і омега-3, а також цинком. Укупі ці речовини роблять благотворний вплив на проблемну шкіру.

темний виноград

У ягодах темного винограду міститься багато потужних антиоксидантів, які сприяють зволоженню шкіри.

часник

Сирий часник дійсно сприяє профілактиці інфекцій і вірусів. Він, звичайно, не вилікує тебе від грипу або застуди, але допоможе організму перемогти бактерії. У тому числі і ті бактерії, які сприяють появі прищиків і вугрової висипки.

авокадо

Авокадо - справжнє джерело вітаміну Е, який підвищує тонус шкіри і організму в цілому! Крім корисних властивостей, авокадо - ще й дуже ситний продукт.

брокколі

Капуста брокколі - дуже корисна штука. Недарма саме пюре з брокколі дають малюкам в якості першого прикорму. Для дорослих капуста брокколі не менше корисна. По-перше, це дієтичний продукт, ідеальний варіант для тих, хто мріє позбутися кількох зайвих кілограмів. А по-друге, додавши в свій раціон брокколі, ти забудеш про таку проблему, як тьмяний колір обличчя.

Відео: Кращий крем для повік - Битва Брендів №14

Буряк

У буряках міститься багато клітковини, вітамінів і антиоксидантів. Крім того що буряк - кращий "чистильник" організму, вона ще й сприяє зниженню холестерину. А найбільший плюс буряка в тому, що вона не втрачає своїх корисних якостей навіть після варіння.

Відео: РАЗБОР КОСМЕТИКИ: 200 ТОНАЛОК !!! Що викинути, а що залишити?

Білокачанна капуста

На жаль, навіть якщо ти будеш їсти по качану капусти в день, бюст, як у Памели Андерсон у тебе не виросте. Це міф. Зате в білокачанної капусті міститься величезна кількість вітамінів і фосфору. А останній - відмінне відбілюючий засіб для шкіри.