Як швидко вивчити текст напам`ять: техніка запам`ятовування на основі вашого типу пам`яті

Як відомо, можливості нашого мозку безмежні, головне, направити ваші думки в потрібне русло. Мислення, пам`ять та інші процеси не тільки можна, а й потрібно розвивати протягом усього життя. Займаючись їх розвитком, можна сформувати відмінну пам`ять, та й в цілому піднятися на новий рівень розвитку.

Отже, розглянемо кілька методик і дізнаємося, як швидко вивчити текст, а також дізнаємося, які типи пам`яті бувають і як її зміцнити.

Кожна людина з дитинства вже знає, як йому простіше запам`ятати інформацію. Як давно відомо і фахівцям і обивателям, існує п`ять типів пам`яті, які пов`язані з нашими почуттями, і у кожної свої особливості. Розглянемо їх.

1. Якщо вам простіше наізустьзапомніть інформацію у вигляді якогось образу або будь-якої картинки або сторінки з підручника, то швидше за все у вас розвинена зорова пам`ять.

У більшості людей саме цей тип запам`ятовування переважає над іншими. Якщо ви ставитеся до цієї категорії, то радою буде відкрити потрібну сторінку і спробувати запам`ятати її повністю, порахуйте кількість абзаців, тип шрифту, а після закрийте очі і постарайтеся її візуалізувати.

Потрібно домогтися, щоб внутрішнім поглядом побачити уявну копію сторінки. Потім починаємо заучувати по невеликих уривків, періодично підглядаючи в текст і згадуючи уявну сторінку.

Текст можна вчити як за пропозиціями, так і цілими абзацами, а можна розділити його на смислові уривки з ключовими словами.

2. Якщо вам легше запам`ятати інформацію на слух, отже, ви щасливий володар слухової пам`яті. Тоді спробуйте начитати большойотривок або весь текст на диктофон і періодично прослуховувати його протягом дня, або зачитуйте собі або добровільного помічника вголос фрагменти матеріалу і намагайтеся по пам`яті його переказувати.

3. Власникам таких типів пам`яті, як нюхова, смакова, тактильна, можна порадити використовувати так звану техніку "якорения", Тобто при вивченні уривків нюхати якесь ефірне масло, жувати фруктову жуйку або перебирати в руці, наприклад, дерев`яні чотки або камінчик. Тоді, якщо вам знадобиться згадати завчене, просто застосуйте той предмет який був у вас в той момент.

Після заучування варто відволіктися і позайматися іншими справами: вимити посуд або прогулятися. Це потрібно, щоб не перетрудити мозок одноманітними діями і дати йому час на обробку даних. Перед сном ще раз повторити матеріал, адже вночі мозок не спить, а систематизує знання.

Існують також стандартні методики, які допоможуть простіше запам`ятовувати матеріал надалі. Наприклад, вранці, ще лежачи в ліжку, можна порахувати від 1 до 100. Просто, скажете ви, а якщо рахувати в зворотному порядку?

Варто також якомога менше користуватися калькулятором і виконувати прості математичні дії в голові. Спочатку це викличе деякі труднощі, але з часом це стає звичкою.

Нехай вам напишуть список з 15-20 слів, а вам після хвилинного запам`ятовування потрібно його відтворити в тому ж порядку. Ну і тренуванні пам`яті також сприяє написання листів або щоденників. Адже потрібно згадати, що ви сьогодні робили днем, де були і що бачили.

Загальною рекомендацією для всіх буде постаратися приступати до вивчення матеріалів відпочили, ситими і бадьорими, тоді буде набагато простіше засвоїти інформацію. Якщо необхідно вивчити багато тексту, що не приступайте до вивчення, якщо у вас є незакінчені відволікаючі справи, впоратися буде набагато складніше.

Також важливим моментом буде розуміння суті тексту. Витративши деякий час на осмислення матеріалу, легше буде його вивчити.

Зберегти в пам`яті інформацію може кожен, головне, не лінуватися і вірити в свої сили.

Можливо, вам буде корисна наступна добірка відео: