Вітаміни для поліпшення пам`яті, що сприяють гарному запам`ятовуванню, які нормалізують сон і cнімающіе стрес - дорослим і дітям

З дитинства людина має здатність запам`ятовувати події, дати, якісь історії. Але іноді з якихось причин люди починають скаржитися на зниження уваги і втрату пам`яті. Ця проблема характерна для людей, які досягли 45-річного віку або старше.

Не варто вірити розповідям про те, що це спадкове явище чи якесь вікове зміна. Це справжня хвороба, якої може зазнати будь-хто. Цьому передуватиме можуть різні захворювання і нестача вітамінів, мінералів і мікроелементів, що призводить до зниження мозкової активності.

Комплекс вітамінів для поліпшення пам`яті для дорослих і дітей складається з:

вітаміни групи В - впливають на мислення, захищають мозок від перевантажень і старіння;

• В1 - допомагає при запам`ятовуванні інформації-недолік тягне за собою накопичення сечової кислоти, а також психічні розлади, депресію, стомлюваність і фізичну слабость- потрібно вживати сирі продукти, що містять цей вітамін, так як від термічної обробки він втратить всі свої корисні речовини-
• В2 - забезпечує організм енергіей- рятівник для тих, у кого тжелая фізична або розумова робота-
• В3 - допомагає виробляти енергію в нервових клітинах, що тягне поліпшення роботи мозку-за браку знижується рівень уваги і концентрації, а також з`являється постійне відчуття усталості-
• В5 - передає енергію по нейронам і активізує пам`ять-виробляє речовину, що захищає від згубного впливу алкоголю і нікотіна-
• В9 - розвиває пам`ять, прискорює мислення, дозволяє запам`ятати більше інформації-дефіцит викличе безсоння і анемію-
• В12 - допомагає засвоїти інформацію, отриману за день, і під час сну «відправляє» її в довгострокову пам`ять, також допомагає пристосуватися до зміни часових поясов-
• З - позбавляє від психічного і фізичного перенапруження, захищає від руйнівних зовнішніх факторів, зміцнює пам`ять-

Решта вітаміни не впливають на процес запам`ятовування.

Отже, які вітаміни пити для поліпшення пам`яті?

Якщо не вистачає елементів, отриманих з продуктів, то можна почати приймати лікарські комплекси. Тим більше, що зараз роблять хороші препарати.

«Пам`ять Форте» - активізує концентрацію уваги і пам`яті, перешкоджає віковим змінам в мозку, допомагаючи зберегти ясність думок. Рекомендований людям при високих розумових навантаженнях і при засвоєнні нового матеріалу. Застосовувати його можна по дві капсули в день перед їжею протягом місяця і тільки дорослим.

«Фезам» - необхідний при порушенні пам`яті, при втраті концентрації і можливості запам`ятовувати. Може бути використаний під час навчання або при деяких захворюваннях. Можна випивати по капсулі перед їжею (3 в день) дорослим, а дітям два рази на день по одній штуці.

«Гліцин» - прописують при психологічному перенапруженні і при зниженні працездатності. Допомагає нормалізувати сон і зняти стреси.

Даний препарат рекомендують приймати при зниженні розумової працездатності і під час психоемоційних напружень, отриманих в результаті стресових подій (до них відносяться іспити та інші конфліктні ситуації).

Гліцин сприяє нормалізації сну, знімає емоційну напругу і покращує настрій. Приймати по одне таблетці три рази на добу, її можна перетворити в порошок або розсмоктати.

«Інтелан» - препарат з рослинних екстрактів. Покращує пам`ять, заспокоює нерви, допомагає позбутися від депресії. Рекомендують випивати по капсулі два рази на день протягом місяця.

Перед вибором аптечних вітамінів слід відвідати лікаря, який зможе підібрати найбезпечніше і відповідні ліки.

Відео-галерея