Ванни з ефірними маслами. Як правильно приймати?

Чи є, ви перемерзли і відчуваєте себе не дуже добре, у вас недостатньо сил, щоб здійснювати корисні справи, варто прийняти теплу, зігріваючу і корисну для вас ванну. Найважливіший момент це з тим, як прийняти ванну в холодні пори року. Адже ми дуже часто переохолоджується і піддаємо себе до можливих захворювань і інфекцій. Коли ви відчуваєте що починаєте хворіти, але у вас немає температури, зробіть заготовки сумішей для всієї родини, для того щоб відразу швидко прийняти лікувальну ванну.

Ефірна олія дає людському організму тільки позитивні емоції. За допомогою ванни і маслами людина може розслабитися, заспокоїтися, поліпшити стан свого здоров`я тощо. В такому випадку можна приймати ванни на підставі ефірного масла, також, паралельно з ваннами можна застосувати аромалампи. Аромалампи є двох типів - з відкритим вогнем і електрична. Однак лікарі радять аромалампу з відритим вогнем. Застосовувати аромалампу треба за правилами.

Перш за все, необхідно провітрити приміщення, де будете застосовувати аромалампу. Однак, саму процедуру треба проводити тільки при щільно закритих дверях і обов`язково вікнах. Можна поєднати прийняття ванн і ароматерапію. Пам`ятайте, що режим процедури аромалампи становить від двадцяти хвилин до двох годин на день.

Також, варто врахувати, що ємність для застосування аромалампи повинна бути не маленькою, але і не великий. Якщо ємність буде маленькою, тоді вода буде швидко випаровуватися, а масло може згоріти.

Перш за все, варто врахувати, що через ароматичну ванну масла надходять до шкіри набагато швидше. Також, ефірні масла позитивно впливають на лімфатичну систему. Таким чином, якщо ви будете приймати ефірну ванну, за допомогою пари будете вдихати ароматичні масла. Така ванна повинна тривати не більше ніж п`ятнадцять хвилин.

Ефірні масла для ванн

Якщо ви застосовуєте ароматичну ванну для того, щоб добре і повністю розслабиться, нема про що не думати і відпочити після важкого дня, тоді вам треба в ванну з водою накапати вісім крапель ефірного масла. Температура води повинна становити не більше ніж 40 градусів.

Після того, як прийміть ароматичну ванну, намагайтеся кілька годин не виходити на вулицю. Краще випийте гарячого чаю, подивіться телевізор і намагайтеся ні про що не думати.

Що потрібно зробити, щоб перетворити ванну в чудо засіб від усіх хвороб?

Для приготування заготовок вам потрібно взяти звичайну марлю або лляну тканину, головне щоб вона була натуральною. Необхідно нарізати невеликі квадрати 35:35. Ванни бувають індиферентні, тобто з більш прохолодною водної температурою, в яких 30-40 градусів. Такі ванни бадьорять, допомагають знайти хороший сон, знімають різні больові відчуття, відмінно підходять для боротьби зі стресом.

До індиферентним ванн можна також додавати різні або легкі трави такі як: м`ята, лаванда, хвойні склади. Або ж робити саму звичайну ванну з морською сіллю. Не потрібно набирати відразу гарячу ванну, це дуже шкідливо для судин і серцевої системи, особливо якщо ви перемерзли.

Корисний складу для теплої ванни

Прохолодні ванни не рекомендуються людям, у яких захворювання нирок і радикуліт. Є дуже багато протипоказань, тому обов`язково порадьтеся з лікарем. Далі готовий склад додавайте трави, які володіють прекрасними мильними властивостями. Це може бути 3 ложки солодки. Додавайте обов`язково хміль, він також є дуже корисним. Також в рівних частинах додавайте найважливішу травичку евкаліпт. Ретельно перемішуйте і додайте 3 ложки подрібненої вівсяної пудри. Ще раз всю суміш ретельно перемішайте і наповнюйте квадрати рівними порціями. Після чого збирайте їх в мішечки. Щоб приготувати ванну з цим диво засобом вам потрібно буде покласти мішечок в мисочку з гарячою водою. Коли ванна набереться водою, занурює мішечок, лягайте і отримуєте свою дозу релаксу. На жаль, такий мішечок одноразовий. Таку ванну можна приймати не частіше 1 або 2 рази на тиждень.

Корисні властивості масел

Пшенична ванна

Вона спрямована на оздоровлення та придбання шовковистості шкіри. Для її приготування вам знадобляться пшеничні висівки, половина кілограма, заливаєте їх гарячою водою, після чого потрібно буде їх процідити через ганчірку і добре віджати. У вас вийде настій, який потрібно буде вилити безпосередньо в ванну. Після чого вам потрібно буде додати морську сіль, просочену ефірними маслами. На марлю акуратно викладайте 60 грам морської солі. Приблизно 5 столових ложок. Наступне що ви робите, додаєте ефірні масла, по дві краплі кожного. Вам знадобитися масло неролі, яке зволожує і робить шкіру еластичною. Наступне масло іланг-іланг, воно відмінно впливає на нервову систему. Останнє масло гіркого апельсина. Вода повинна бути теплою. Приймати таку ванну потрібно 15 хвилин, можна через день.

Відео: Як правильно приймати арома ванну. Ароматерапія

Омолоджуюча ванна

Така ванна нормалізує роботу внутрішніх органів і приводить в тонус м`язи. Для її приготування вам знадобиться ламінарій, морська сіль і шавлія. Для початку вам потрібно заварити шавлія. Берете звичайну ємність, висипав у неї 150 грамів шавлії і заливаєте одним літром окропу. Ставите настій на водяну баню на 10 хвилин. Берете 150 грам ламінарія і висипав у ємність. Заливаєте 150 мілілітрів води, і наполягаєте 10 хвилин. Шавлія і ламінарій потрібно процідити. Останнє, що потрібно додати до них 250 грам морської солі. Цю ванну варто чергувати з пшеничного ванній, тоді ви досягнете неймовірного позитивного результату і позбавлення від розтяжок.

Корисна ванна для молодості

Ароматичні ванни в боротьбі з різними захворюваннями

Багато людей люблять ароматерапію. Сучасна жінка цілий день працювати, має багато турбот і справ і коли приходить час для відпочинку вона намагається швидко реалізувати всі що хотіла, але не завжди виходить відпочити максимально ефективно. Нас постійно відвідує втому, недосипання, стрес, що дуже погано впливає на організм. Природно, до вечора хочеться забути про проблеми, розслабитися, спокійно відпочити і зануритися у ванну з ефірними маслами, тим самим побалувавши себе кохану. Крім цього, це відмінний спосіб розслабитися і забути про насущні справи.

Відео: Ванна з ефірними маслами.

Варіанти ванн з ефірними маслами

На сьогодні існує багато різних прикладів ефірних ванн. Наприклад, якщо ви відчуваєте нестерпний втома, неприємне роздратування, то подарувати гармонію, частково або повністю відновити сили допоможе лавандова олія. Варто лише додати 3-5 крапель в воду. Лаванда також корисна тим людям, у яких проблеми зі сном. Якщо ви пережили нервовий стрес, можете додати 3-4 краплі олії сандалового дерева або інших олії, наприклад,, ладану, герані або троянди.

Якщо вам терміново потрібно виглядати свіжо і бадьоро, то цитрусові ефірні масла вам будуть в допомогу. Можете використовувати грейпфрутовий, лимонне або апельсинове масло, головне не переборщити з дозуванням. Фахівці рекомендують додавати 3-4 краплі, при цьому використовуючи як розчиняються основу молоко або ж морську сіль. В такому випадку ви не отримаєте роздратування на шкірі.

При ОРВ, грипі або при простудной ломота тіла, а також при артрозах допомагає ефірне масло сибірського або іншого кедра, воно відмінно діє як знеболювальний засіб. Якщо у вас поганий настрій і вам важко розслабитися, прийміть ванну з маслами іланг-ілангу або вже знайомого нам сандалового дерева.

Надати шкірі більш спокусливий, що вабить аромат розбудити чуттєвість і пристрасть допоможуть відомі афродизіаки - масла пачулі, а також масла іланг-іланг і неролі. Не забувайте брати до уваги переваги вашої другої половинки, адже афродизіак подіє тільки якщо, обраний вами запах приємний вам обом.

Можна також приготувати ароматичну ванну використовуючи кілька поєднань масел. Головне правильно підібрати рецепт. У вас суха шкіра і ви хочете зволожити її, пробуйте приготувати суміш на основі морської солі (можна купити в аптеці). Додайте до неї масло кориці, одну краплю, 3 краплі олії пачулі, 5 крапель олії ромашки.

Ванна з ефірними маслами

Як правильно використовувати ефірні масла в ваннах?

Для того щоб ароматерапія принесла вашому організму максимум користі, потрібно дотримуватись деяких правил.

• Не переборщити, адже велика кількість масел може викликати роздратування і лущення, а також сильне запаморочення. Тому, використовуйте на повну ванну, не більш ніж 35 крапель одного масла.
• Варто пам`ятати, що ароматичні масла не розчиняються у воді, вони залишаються на поверхні у вигляді маслянистої плівки. Саме тому ефірні масла потрібно змішувати з розчинною основою, яка також буде терапевтично впливати на вашу шкіру. Як розчинник ви можете взяти кефір, молоко, мед, вершки, мигдальне масло, морську сіль. Змішуйте вибране вами ефірну олію з натуральною основою. Тоді ви приготуєте правильну ароматичну ванну для себе.
• Вода ні в якому разі не повинна бути сильно гарячої. Найоптимальнішою температурою вважається 34-39 градусів.

Відео: Як правильно приймати ванну

• Вам варто знати, що існує як натуральні, так і синтетичні ефірні масла. На жаль купуючи масло в аптеці вам ніхто не гарантуватиме, що воно якісне. Дуже часто косметичні магазини та аптеки продають синтетичні ефірні масла, які по запаху не відрізнити від натуральних, на жаль, вони не мають лікувальних властивостей. Такі масла дуже часто використовують домогосподарки в побуті, для ароматизації одягу або приміщення.
• Запам`ятайте, що терапевтичний ефект всіх масел знижують різні шампуні, пінки, гелі і скраби, тому ними користуватися небажано.
• Приймати щодня ванну не варто, краще буде робити це з перервою в 3 дня.
• Плануйте приймати ванну заздалегідь. Обов`язково через дві години після прийому їжі. Тривалість не більше 20 хвилин.
• По закінченню процедури ефірне масло продовжує косметично і терапевтично впливати на вашу шкіру і тому не варто відразу споліскувати і насухо витиратися рушником.
• Не варто також відразу після процедури кидатися в справи, краще буде, якщо ви спокійно полежте в ліжку з чашкою смачного трав`яного чаю.
• Не забувайте про те, що є масла, які категорично протипоказані майбутнім мамам. Не потрібно приймати ванни з такими маслами як: жасмину, м`яти, герані ялівцю. Щоб точно знати все масла, які протипоказані краще буде звернутися до ароматерапевти.

Будь-яке природне засіб не дасть вам миттєвий результат. Тому ванна з ефірними маслами буде діяти повільно і ефективно. Після довгого періоду використання ефірних масел у вашому організмі відбудеться переворот, і ви знайдете гармонію і приємне сприйняття краси власного тіла.