Як впоратися з душевним болем і продовжувати жити далі: поради психолога

Душа - це те, що не можна помацати, пояснити, не видно, якого вона розміру, не можна зрозуміти, що її становить. Але те, що вона існує, - це безперечний факт. Це той фрагмент, який відповідає за думки і почуття людини.

Душа легкоранима, її просто образити. А залікувати згодом складно, іноді навіть неможливо. Кожна людина в своєму житті випробував такий стан - душа болить. Це стан складно пояснити, але людина як би занурюється в пучину страждання, з`являється депресія, а іноді і настає небажання жити.

Якщо на цьому етапі не зайнятися своєю душею, то можна припинити бути індивідом, людина втратить особистість. Цього не можна допустити ні в якому разі. Душа має функцію самовідновлення і очищення, але умови сучасного суспільства вбили в ній ці здібності. Людина щодня підлаштовується під обставини, приховує, які емоції його вбивають. Душі від цього погано, і їй простіше померти, ніж почати шлях до відновлення.

Існує маса причин, які викликають душевний біль. Їх неможливо перерахувати, всі вони досить індивідуальні. Що одного змусить страждати, іншого просто не торкнеться.

Але не тільки кожна людина, але і кожен вид болю вимагає індивідуального підходу. Одна справа, якщо душевний біль викликало розставання з коханою, заподіяна образа, абсолютно інше, якщо її викликала загибель людини, травма, втрата мети в житті. Щоразу необхідний свій індивідуальний підхід для лікування. Це вимагає безмірного терпіння і великої роботи над собою. Як впоратися з душевним болем?

Найголовніше - знайти упевненість, що це не зло вселенського масштабу, заподіяне саме вам. Це один з життєвих етапів, який необхідно подолати. Він дає необхідний поштовх до самовдосконалення. Тому людині необхідно самому почати відновлення того, що він допоміг зруйнувати. Це пов`язано з труднощами, але є життєво необхідним.

Є кілька порад, як вгамувати душевний біль, щоб відновити баланс і рівновага.

Відчуваючи душевні муки, людина відчуває роздвоєння від усвідомлення того, що його життя ділиться на до і після. А мелькання нав`язливих думок лише погіршує стан болю. Не можна просто заборонити собі думати, не вийде. Кожен раз, обігруючи ситуацію, думаємо, а що якщо&hellip- Це і є найголовніша причина загострення ситуації - думка. Потрібно спробувати позбавити себе він їх негативного впливу.

Необхідно навчитися відпускати ситуації. Минуле на те і минуле, що його вже не змінити. Необхідно зробити висновок і продовжувати жити, враховуючи досвід помилок.

Поки ваші емоції будуть панувати над розумом, душевна рана буде тільки збільшуватися, а не затягуватися. Постарайтеся взяти емоції в руки.

Душевний біль не можна вилікувати повністю, вона завжди буде з вами. Можна лише знизити рівень страждань. Вона буде до вас повертатися час від часу, навіть якщо в якийсь момент ви подумаєте, що позбулися від неї.

Займіться самонавіюванням. Воно може створити диво. Говоріть самі собі - я сильний!

Хороший помічник при сильного душевного болю - це турбота. Турбота про тих, хто дійсно цього потребує. Допомагаючи позбутися будь-якої болю іншим, ви будете упевнені, що в житті існує безліч хворобливих ситуацій. І це усвідомлення може допомогти вам самому позбутися від страждань.

Один з видів болю - розставання з коханою людиною. Як пережити душевний біль від любові?

Не слід кожен раз повертатися до думок про те, коли ваш коханий був поруч. Це буде терзати вас знову і знову. Приберіть все, що може служити нагадуванням про нього. Головне, пам`ятайте - це не кінець життя, пройде час і біль притупиться.

Плачте, разом зі сльозами виходить біль душі. Але робіть це на самоті, тому що присутні поруч тільки погіршать ваше стан. Вони будуть каталізаторами вашої болю. Перебувати поруч з людьми необхідно, але не можна згадувати про біль в ці моменти.

Після того, як ви досхочу наревелась, необхідно взяти себе в руки. Повернути контроль над власним життям. Ви - сильна людина. При розриві ви втрачаєте людини, але не свою сутність. Пам`ятайте про це. Пройде час і на вашому життєвому шляху зустрінеться людина, яка вас гідний. Основним ліками від душевного болю є контроль над ситуацією.

Відео по темі статті