23 Обіцянки, які кожна жінка повинна дати своєму тілу - фото

1. Пообіцяйте собі пестити і леліяти своє тіло, "вправляти" його і "заправляти" здоровою їжею.

2. Але все-таки не забувати про "ласощі". Улюблений десерт, печиво або навіть соковитий жирний стейк повинні мати місце у вашому житті. Балуйте себе БЕЗ почуття провини.

3. Не боятися целюліту. Він є майже у кожної жінки, не варто його боятися, як другого приходу Фредді Крюгера.

4. Носити одяг, який не тільки "прикрашає" ваше тіло, а ще дозволяє бути справжньою собою і виражати себе так як вам цього хочеться.

5. Перестати "типировать" своє тіло. Грушоподібне, прямокутне, пісочний годинник - ваше тіло не фрукт і не об`єкт геометричної форми. Це ваше тіло. Дивіться на нього як на практично ідеальне твір природи.

6. Прислухатися до своїх бажань.

7. Танцювати. Танцювати бо вам подобається музика, яку ви чуєте. Тому що ви більше не боїтеся не потрапити в такт або здатися незручною. Танцювати в піжамі вранці, танцювати, навіть якщо ви одна на танцполі, танцювати під дощем і навіть якщо немає музики. Тому, що це емоційний і дуже жіночий спосіб виразити себе.

8. Одягати туфлі на підборах, якщо хочеться носити "каблуки" і "кросівки / сандалі", Коли хочеться взуття на плоскій підошві. Носити сандалі або туфлі на платформі, взуття дорогу і не дуже. Носити її без виправдовування себе і підтягування відповідний ситуацій або заходів, а просто тому що сьогодні вам так хочеться.



9. Дарувати і приймати обійми. Тіло - інструмент для вираження радості і любові. Висловлюйте любов, радість, ніжність через тіло. Для цього досить ласкаво доторкнуться, пострибати або обійнятися з рідною людиною.

10. Регулярно перевіряти здоров`я. Це ставитися як до жінок, так і до чоловіків. Слухати своє тіло. Будь-які незначні скарги і болі. І вживати профілактичних заходів.

11. Мати під рукою телефон друга, родича або психолога для тих моментів, коли вас "розриває" від емоцій і потрібно з кимось поділитися. Часто, щоб перетворити емоційний "зрив" в "прорив" потрібна людина, яка вислухає і підтримає. Ваше психічне здоров`я важлива частина життя і заслуговує не меншої уваги ніж фізичне.

12. Балувати себе масажем / манікюром / покупками - навчитися любити себе.

13. Розуміти свої обмеження - за кількістю алкоголю, кави, годин проведених в офісі або без сну. І робити те, що потрібно робити, щоб підтримати себе в емоційному і фізичному рівновазі.

14. Користуватися сонцезахисним кремом.

15. Мати стільки дітей, скільки вам хочеться. Жодної дитини або 10 дітей - це ваш вибір і ваше рішення.

16. Знайти свій улюблений запах. Той, який радісно розбурхує почуття або навпаки заспокоює. Який нагадує дитинство або улюбленого чоловіка - вам вирішувати. Шукайте, якщо ви ще не знайшли. Такий запах точно є!

17. Щодня виділяти кілька хвилин для того щоб: зупинитися, подихати, розслабитися і подивитися на свій день, настрій і життя з боку.

18. Подорожувати. Робити фотографії. Ділитися з друзями і родичами враженнями і спогадами що ви бачили, з ким ви зустрічалися, в кого ви закохувалися в різних куточках світу.

19. Чи не дозволяти словами інших людей негативно впливати на вашу самооцінку.

20. Перестати порівнювати себе зі знаменитостями зі сторінок журналів і екранів ТБ. Справжнє життя - життя поза фотошопа і команди візажистів і перукарів. Робота знаменитостей - добре виглядати. Можна і потрібно добре виглядати, але не треба порівнювати себе з людьми для яких "добре виглядати" це професія заради якої вони жертвують родиною, часом і часом своїм здоров`ям.

21. Кожен день робити щось для підтримки емоційної, фізичної або інтелектуальної зв`язку з важливими для вас людьми.

22. Влаштовувати "розвантаження" в ті дні, коли вашому тілу потрібно зупинитися і відпочити.

23. Пам`ятати, що серце це теж м`язів. І найкращий спосіб накачати цей мускул - любити.

myjane.ru

Поділися в соц мережах: