Перемога над собою. Як навчитися прощати зраду?

Відео: Торсунов О.Г. Робота над собою, що дає мир і спокій 09.02.2016 Київ 02

Зрада, будь вона фізична або моральна, від коханої людини, родича або близького друга - це завжди боляче, неприємно і принизливо. Відчуваєш себе так, ніби серце посадили на ланцюг, душу затиснули в лещата, а по свідомості проїхався асфальтоукладального бульдозер. Виходу із ситуації тільки два: все життя ходити з каменем на шиї або пробачити і відпустити ситуацію. Але як це зробити?

Зрада є глибоким емоційним потрясінням, надривом довіри, ударом в спину. Її-то і пережити нелегко, не кажучи вже про те, щоб пробачити. Але все-таки, якщо з`явилося рішучий намір прощати, потрібно зробити над собою певні зусилля і пройти певні емоційні етапи, внутрішні кола пекла, які допоможуть розставити крапки над "і".

По-перше, дати собі час заспокоїтися і проаналізувати ситуацію, подивитися на неї з боку. На емоціях і в гарячці можна наговорити і зробити зайвого, що тільки погіршить відносини, віддаливши від наміченої мети ту саму "точку неповернення", Яку ви хотіли переступити.




По-друге, пробачити - не означає забути. Образа у дорослих - все одно, що образа у дітей - така ж глибока і труднопобедімая. Іноді забувається сам привід, за яким відбулася сварка, але почуття образи все одно залишається. І ось з ним якраз найскладніше впоратися.

Щоб перемогти образу і стати на шлях прощення, можна спробувати наступне:

Знайти причину, за що кривдника можна пошкодувати. Наприклад, якщо зрада була фізичної, уявити, яка стерва або стерво був поруч з вашою половинкою, наскільки вона (він) була (був) невміло (недотепний) і груба (грубий). Повірте, після цього вам дуже захочеться пожаліти людину і, швидше за все, дати йому відчути якісну різницю.

Згадати все позитивні моменти, які відбувалися між вами. Адже ідеальних людей немає, і всі ми помиляємося. Але хороше має однозначно переважити образу на шальках терезів.

Зайнятися самокритикою. Це, мабуть, найскладніший, але ефективний метод. Вам змінили. Чому? Це було дурне мана або причина криється в вас? Може, ви останнім часом захопилися роботою і перестали приділяти коханій людині увагу, перестали стежити за собою, стали надто агресивні і нетерплячі до оточуючих? Проаналізуйте ситуацію чесно, адже ви робите це для себе, і визнайте висновки.

Спробувати уявити себе на місці змінив людини. Він оступився, але хоче визнати провину, варто перед вашою закритою, броньованої і неприступною дверима, а його не прощають. У момент больового уколу по самолюбству здається, ніби страждаєте тільки ви, а йому - все одно. Але це в корені не так, особливо, якщо людина сама зізнався вам у зраді. Чи не мучте один одного. Якщо вирішили пробачити - переступите через себе і відкрийте двері назустріч вашому фізичному і духовному возз`єднанню. Безумовно, це буде нелегко. Але прощення зради - це перемога над собою, а шлях до перемоги не буває легким.

І, нарешті, задайте собі головне питання: чи люблю я цю людину, не дивлячись на те, що він зробив?