Як навчитися прощати, відпускати образи і не тримати в собі біль і розчарування

Відмова від образливих спогадів і є прощенням. Як навчитися прощати людей?

Для того, щоб жити повноцінним життям, необхідно вміти відпускати образи. Навчитися прощення досить важко, але і жити без вантажу образ набагато легше. Ніщо не можна порівняти з гармонією в душі та хорошим настроєм.

Образа і помста отруюють наше життя, відбираючи здоров`я. Ці два потужних негативних почуття дають дуже сильну мотивацію для проведення аналізу свого життя. Спробуйте відповісти на що виникає питання - що пішло не так і привело до такого підсумку? І знайти відповідний вихід з ситуації, що склалася.

Образа - вона схожа на хвороби. Психологи стверджують, що людину не можна образити, якщо він не дозволить цього зробити самостійно. Це почуття, яке вважається одним з видів душевних травм, і виникає воно несподівано, як хвороба. Але якщо захворювання ми намагаємося лікувати, то почуття образи ми плекаємо і плекаємо, згадуючи подробиці того, що сталося.

Тільки глибокий самоаналіз і зміна ставлення до ситуації дозволить отримати прощення. Є кілька ступенів, які потрібно для цього пройти:

• усвідомлення самої образи. Людина, яка переживає почуття образи, може не усвідомлювати його і заганяти в підсвідомість. Що надалі негативно позначається на всіх аспектах життя самої людини, а не його кривдника;
• провести аналіз причини, що призвела до сварки. Потрібно зважити всі «за» і «проти» в спокійній обстановці. Навіть голосно поставлена чашка на стіл може привести до негативних наслідків;
• іноді в складних ситуаціях слід проговорити проблему вголос. Варто уявити кривдника перед собою і провести діалог, включивши уяву. Всім емоціям необхідний вихід;
• образи не йдуть відразу, як за помахом чарівної палички. Але усвідомлення того, що прощення потрібно скривдженому, дасть можливість врятуватися від внутрішнього саморуйнування.

Якщо образи не відпускати, а накопичувати, то вони є своєрідним магнітом для різних неприємностей.

Надто вже великі образи від зради і зради. Після перенесення таких відчуттів, втрачається віра в людей. Зникає довіра до оточуючих.

Зрада або зрада діють гнітюче, бо кривду вчинив найближчий і кохана людина. Відчуття болю і приниження не проходить.

Але виходу з цієї ситуації два - або жити в дуже тяжкому стані, або пробачити і відпустити, насолоджуючись кожним новим днем.

Необхідно проаналізувати, хто або що став причиною зради або зради. Чому ситуація стала саме такою. Постарайтеся поставити себе на місце тієї людини, яка так вчинив.

Потрібно обов`язково згадувати хороші і позитивні моменти в ваших спільних відносинах. Порівняти, чого більше, і прийняти холодну розважливе рішення.

Обов`язково розкритикує себе самого - це найскладніше. Розібрати свої плюси і мінуси. Прийти до певного висновку з ситуації, що склалася. І якщо необхідно - самому змінитися внутрішньо.

Відповісти на головне питання для себе - наскільки сильно я люблю цю людину. Чи зможу я далі жити без нього, незважаючи на його провину. Пробачити - не означає виправдати винного у вчинку, а звільнити своє серце від болю, а душу від роз`їдає іржі.

Прощстіть - не означає принизити. А прощати необхідно з гідністю. Не можна прощати, принижуючи. Зберегти свою гідність і гідність провинився людини - є справжнє і велике прощення. Уміння пробачити - одна з властивостей сильної людини.

Багато хто вважає, що доброта є одним з аспектів, що дозволяє прощати. Але це не так. Прощення - це не дія ваших позитивних якостей, а єдине правильне дію в ситуації, що склалася.

Цікава підбірка відео