Чотири продукти, які можуть викликати головний біль

Відео: БРАК ЧОТИРЬОХ ПРОДУКТІВ ПРОВОКУЄ головний біль

Якщо ти періодично страждаєш від головного болю, тобі необхідно знати, яких продуктів потрібно уникати, щоб не погіршити ситуацію.

Червоне вино

Будь-який алкоголь у великих кількостях шкідливий для організму, проте деякі види алкогольних напоїв можуть викликати не тільки інтоксикацію, а й головний біль. Так, медики з`ясували, що ферменти червоного вина збуджують нервові закінчення, що може стати причиною головного болю. Крім того, дослідники вважають, що головний біль викликають таніни і флавоноїди, що знаходяться у вині.

кофеїн

Якщо ти часто страждаєш від головного болю, подумай над тим, чи не зловживаєш ти кавовими напоями.




Дослідниками виявлено, що люди, які споживають багато кофеїну (500 мг в день і більше), схильні до головних болів на 18% більше тих, хто випиває його в малих кількостях (125 мг в день). Крім того, кофеїн є сильним сечогінним засобом, тому він сприяє обезводнення організму, що також провокує виникнення головного болю.

Деякі сорти сиру

Горгонзола, Камамбер і Чеддер - надзвичайно популярні види сирів, проте мало хто знає, що вони є справжніми провокаторами мігрені. Експертам важко відповісти на питання, чому саме ці сири є частою причиною головного болю, проте існує думка, що провиною всьому міститься в сирі тирамін (органічна речовина, підвищує кров`яний тиск, впливає на процеси збудження і гальмування в нервовій системі), що утворюється при руйнуванні білків . Чим сир витримав, тим більше тираміну в ньому міститься.

Відео: 5 ПРОДУКТІВ, ЯКІ викликає головний біль

напівфабрикати

Напівфабрикати можуть містити небезпечний нітрат натрію, що викликає біохімічні зміни мозку. Головний біль - найменше зло, яке нашому організму приносить ця речовина. Крім того, головні болі можуть викликати і інші харчові добавки - наприклад, глутамат натрію і аспартам. Нітрати і нітрити, в свою чергу, зменшують тонус кровоносних судин, що також викликає головні болі.

Відео: Які кімнатні рослини викликають головний біль і безсоння? - Все буде добре. випуск 893от10.10.16

Для того, щоб зрозуміти, чи є причиною твоєї головного болю той чи інший продукт, медики радять вести щоденник. При появі симптомів мігрені або інший головний біль згадай і запиши в блокнот ті продукти, які ти їла протягом дня. Це допоможе тобі виявити можливий взаємозв`язок між раціоном і головним болем.

При частих головних болях обов`язково відвідай лікаря, щоб виключити наявність хронічних захворювань.

Відео: Масаж голови для зняття головного болю за 4 хвилини.

bigmir.net

Поділися в соц мережах:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Чотири продукти, які можуть викликати головний біль