Шкода напоїв-енергетиків: як звести до мінімуму їх негативний вплив на організм

Стиль життя сучасної людини має на увазі низку швидкозмінних подій, часом для реалізації задуманого не вистачає 24 годин на добу. Для своєчасного обміну інформацією були розроблені інноваційні технології: тепер, щоб отримати необхідну інформацію, достатньо натиснути одну кнопку.

Щоб відповідати такого ритму життя, людині теж доводиться змінюватися. Вчені та медики ведуть кропітку роботу в пошуках невичерпного джерела енергії та вічної молодості для людського тіла. Поки їх праці не увінчалися успіхом, на допомогу приходять напої-енергетики, що дозволяють продовжити працездатність людей.

Виробники енергетиків, звичайно ж, кажуть тільки про користь для організму від вживання напоїв, але не всі вчені поділяють цю точку зору. Попереджувальні написи на банки наносять дрібним шрифтом і в рекламних роликах не завжди згадують про це. Може, все-таки існує певної шкоди напоїв-енергетиків?

Розібратися в цьому питанні допоможе детальний аналіз складу напоїв. До складу практично будь-якого енергетичного напою входить кофеїн, який має здатність стимулювати активність головного мозку. Таурин є досить потужний антиоксидант.

Така речовина, як матеин, здатне приглушити відчуття голоду, що природним чином впливає на зменшення ваги. А карнітин здатний окислювати жирні кислоти.

Натуральні тоніки, такі як гуарана і женьшень, збуджують організм, приводять в дію його захисні властивості і очищають печінку. Що входять до складу напою вітаміни і глюкоза стабілізують стан нервової системи і роботу головного мозку. На перший погляд, від вживання напою суцільна користь.

Дослідження вчених довели, що регулярне споживання безалкогольних напоїв-енергетиків може привести до певних труднощів зі здоров`ям. Кофеїн у великій кількості провокує пригнічення нервової системи, а крім цього викликає звикання. Частішає серцебиття і можлива поява тремтіння в руках і ногах через вітаміну В, що міститься в напої.

Після прийому таких напоїв, організм витрачає внутрішні запаси енергії, виснажуючи сам себе. Для відновлення потрібен тривалий час, а недолік відпочинку здатний викликати апатію, нервозність, головний біль, занепад сил і навіть порушення серцевого ритму.

Варто зауважити, що всі енергетики газовані, таку хитрість використовують для миттєвої дії «чудо рідини», а наслідком цього є розвиток карієсу, зниження імунітету і порушення вироблення цукру в крові. Бували навіть летальні випадки передозування цими напоями.

Використання напоїв-енергетиків допустимо, але в обмежених кількостях з дотриманням рекомендацій щодо максимального вживання в добу. Від цього залежить, якої шкоди буде завдано організму в цілому і емоційного стану зокрема.

Розумне використання подібних напоїв може мати оптимальний результат для спортивних досягнень, допоможе сконцентрувати увагу на процесі досягнення мети. При необхідності навіть оптимізує діяльність головного мозку, позбавляючи від непотрібних думок.

Щоб уникнути негативних наслідків і отримати максимальну вигоду від напоїв-енергетиків, досить дотримуватися простих правил. Вдаватися до їхньої допомоги тільки у виняткових випадках, після енергетичного навантаження давати достатню кількість часу для відпочинку і відновлення втрачених життєвих сил.

І ні в якому разі не змішувати енергетики з алкоголем. Від такого синтезу можливі непередбачувані наслідки.

Пам`ятайте, що в малих дозах навіть отрута здатна принести користь здоров`ю.

Відео по темі статті