Дієта сода плюс лимон: як правильно готувати і пити лимонно-содову суміш

Народні способи схуднення завжди славилися ефективністю і дешевизною. Однією з таких систем харчування є дієта: лимон і харчова сода. Вона призначена для всіх бажаючих. А також для тих, хто вже зневірився і поістратілся на різні дієтичні продукти і добавки.

Як діє сода?

Сода робить благотворний вплив на загальний стан організму. Якщо підійти грамотно до її вживання, то відбувається:

• відновлення процесів обміну в організмі;
• зниження потреби в їжі;
• зменшення засвоюваних жирів.

Крім цього, сода покращує самопочуття за рахунок насичення організму киснем.

вплив лимона

Козирем лимона є не тільки зміцнення імунітету. Цей цитрусовий прискорює обмінні процеси і зменшує голод. А ще до його благотворним властивостями належить:

• здатність очищати кров;
• покращує травлення, завдяки рясної виробленні шлунком соку;
• елементи лимона здатні розщеплювати жир.

Вплив лимона здійснюється комплексно. Він розщеплює жировий прошарок і позбавляє організм від шлаків.

види дієти

Є два види дієт сода плюс лимон для схуднення. Також окрему увагу заслуговує дієтичне харчування, засноване тільки на соді.

Отже, перший вид дієти розрахований на 2 тижні, але якщо вам буде важко, то можете дотримуватися її тільки тиждень. Вам належить вранці за 40 хвилин до їжі випивати розбавлений лимонний сік. Всього один стакан. Розбавляти його можна як звичайною водою, так і мінералкою.

Поступово вам потрібно буде збільшувати сік з цього фрукта.

• День № 1 - візьміть лимон середнього розміру і вичавіть з нього сік в склянку з водою. Якщо вам складно випити відразу все, то пийте цей коктейль протягом дня.
• День № 2 - вже пішли на збільшення. На дві склянки з водою берете два лимона. Пийте весь день.
• День № 3 - тепер вам знадобиться три склянки води і три лимона. Щодня вам потрібно буде додавати один стакан з водою і один лимон. Принцип дуже простий.

Коли пройде тиждень, ви зможете зітхнути з полегшенням і більше не робити такі коктейлі. Або ж ви можете рухатися в зворотному напрямку. Тобто поступово зменшувати випивати суміш соку і води.

А при чому тут сода? Сода нейтралізує лимонну кислоту. Її не треба їсти або додавати в страви. Вам потрібно буде полоскати рот після випитої лимонної суміші содовим розчином. Розводите так: на склянку з водою 1 ложку соди (чайну).

Наступний вид дієти може тривати 2 тижні. В цьому випадку вам потрібно перед їжею з ранку випивати лимонний сік, змішаний з содою. Ось як треба змішувати: берете стакан з водою, додаєте туди ¼- ложки соди і 2 ложки соку лимона.

А ще є варіант для тих, хто терпіти не може лимонний сік. Можна схуднути на соді. Як? Все просто. Вам потрібно буде пити розведену водою соду. Для початку додайте 1/6 ч.л. соди в стакан з водою. У наступні дні поступово збільшуйте кількість соди. Максимумом буде 1/2 чайної ложки на склянку з водою. Після цього припиняйте дієту.

Якщо у вас виникло дискомфортний відчуття від прийому соди, то відразу ж припиняйте її споживання.

Протипоказання і невеликі рекомендації

Не бажано пити цю суміш:

• під час вагітності та грудному годуванні;
• при алергічної реакції на цитрусові;
• при шлункових і кишкових виразках;
• при захворюваннях судин.

Перед дієтою потрібно мати на увазі, що не слід переїдати. Навіть якщо ви будете пити цю суміш, все одно відмовитися від рясної жирної і борошняної їжі доведеться. Крім цього, знадобиться виконувати вправи. Якщо, звичайно, не хочете, щоб ваша шкіра перестала бути пружною і утворилися розтяжки.

Перед тим, як почати цю дієту, обов`язково поговоріть з лікарем. Лимонна кислота може згубно позначитися на діяльності шлунка. І ви не тільки не схуднете, але ще заробите «болячку». Бережіть себе і дорогоцінне здоров`я.

Відео по темі статті