Як пити лимонний сік: плюси і мінуси

Добрий день всім читачам мого блогу! Сьогодні хочу вам нагадати про користь прийому лимонного соку вранці натщесерце. Насправді я не закликаю вас пити чистий лимонний сік.

Не кожен може відразу взяти і випити свіжовичавлений сік з одного лимона. Я особисто можу, а мій чоловік немає. Він кривитися від одного виду лимона і все на що його вистачає, це з`їсти часточку лимона у великій кількості цукру. А я можу за один присід з`їсти цілий лимон і потягнутися за другим!

Отже, що то я відволіклася. Всі, хто не може пити лимонний сік в чистому вигляді, пийте його з водою.

Візьміть склянку кип`яченої гарячої води і видавити туди трохи лимонного соку. Вуаля, коктейль здоров`я готовий!
Отже, давайте розберемо для чого необхідно пити лимонний сік і в яких випадках цього робити не можна!

Користь лимонного соку

№ 1 поліпшення травлення

Лимонний сік допомагає поліпшити травлення і очистити організм від токсинів і шлаків. Вода з соком стимулює печінку на вироблення жовчних кислот, необхідних для травного тракту. Регулярний прийом коктейлю здоров`я позбавить вас від спалює печії і ненависних запорів.

Сік лимона допомагає зняти здуття живота і розчинити камені в жовчному міхурі.

№ 2 Природний сечогінний засіб

Лимон ставитися до розряду натуральних сечогінних засобів. Більшість з нас стикається з проблемою затримки води. До вечора набрякають ноги, а вранці прокидаємося з опухлими пальцями і колами під очима.

Досить часто затримку води викликають наші продукти. Якщо ми споживаємо багато солі і цукру і недостатню кількість овочів і фруктів, то в організмі накопичується багато токсинів.

В добавок ми сідаємо на однотонні довгострокові дієти, в підсумку маємо дефіцит вітамінів і мінералів. Також приймаємо безліч різних ліків: протизаплідні, антибіотики, протизапальні і так далі. Мало буваємо на природі, ведемо малорухливий спосіб життя. В результаті організм не отримує достатню кількість поживних речовин, а забитий повністю шлаками і токсинами.

Як наслідок, який спосіб життя веде до зайвої ваги, утворення целюліту, набряклості і утворення різних захворювань. Організм забитий токсинами і вимагає очищення. Щоденне прийняття лимонного соку допоможе вивести зайву рідину, а з нею підуть зайві кілограми і токсини.

Пити лимонний сік можна на ваш розсуд: або за півгодини перед першим прийомом їжі, або через годину після прийому їжі.

№ 3 Натуральне проносний засіб

Цитрус надає м`який проносний ефект і чудово чистить кишечник. Ранковий прийом лимонного соку може спровокувати розлад кишечника. Тому тим, у кого «слабкий» кишечник, краще пити сік з медом або цукром.

№ 4 Підвищення імунної системи

Щоденне споживання вітаміну С є відмінним способом для боротьби із застудою і грипом. Крім того, лимони мати достатню кількість калію, який необхідний для стимуляції нервової системи та мозку, а також у контролі артеріального тиску.

Як протизапальний засіб при перших ознаках застудних захворювань я часто використовую суміш лимонного соку з 2-3 зубчиками часнику. Відмінний засіб для підвищення імунної системи, рекомендую всім своїм читачам.

Також лимонний сік допомагає в лікуванні респіраторних захворювань таких, як кашель або астма.

№ 5 Нормалізація кислотно-лужного балансу

Як не дивно це звучить, але лимон ставитися до лужним продуктом. Відмінною здатністю лимонного соку є його можливість знижувати рівень кислотності в організмі. З`єднуючись з шлунковим соком він нейтралізується і робить середу навколо себе ще більш лужною. Це властивість лимонного соку потрібно застосовувати для зниження кислотності шлунка, під уникнення утворення виразки.

Однак при вже наявний виразці потрібно ставитися до вживання соку з обережністю. Хоч лимон і вважається лужним продуктом, але висока кислотність, викликана лимонною кислотою, може загострити захворювання.

При виборі лимона, віддавайте перевагу Тонкошкур сортам, вони більш соковиті.

№ 6 Чистка крові і всього організму

Лимон має здатність очищати організм від шлакових відкладень, виводити сечову кислоту і її солі. Тому приймаючи лимонний сік вранці натщесерце ви захистите себе від розвитку різних захворювань суглобів, які виникають в результаті відкладення солей в організмі.

Також лимонний сік має властивість дробити і виводити дрібні камені. Однак не забувайте від небезпеки, камені великого розміру можуть зрушитися і закупорити канал сечовивідних шляхів.

№ 7 Природне схуднення організму

Лимон прекрасно бореться не тільки з різними простудними захворюваннями, але і з зайвою вагою. Цей цитрус містить високу кількість клітковини, у вигляді пектину, який знижує тягу до перекусу. А також виводить зайву рідину, що теж веде з природного зниження ваги. Про те як правильно пити лимонний сік для схуднення я писала в окремій статті. Повторюватися не буду, заходите за посиланням і читайте. Там багато рекомендацій і застережень.

№ 8 Лікування інфекцій горла і поліпшення неприємного запаху з рота

Масаж ясен з лимонним соком допомагає зупинити кровотечу. Його можна застосовувати для зняття запалення ясен, а також загоєння дрібних порізів і тріщин. Цитрус освіжає подих і усуває неприємний запах з рота.

Не забувайте про те, що сік погано впливає на зубну емаль. Пити його краще через соломку і після прийняття всієї порції обов`язково сполосніть рот содовим розчином (чайна ложка соди на склянку води), щоб погасити в роті лимонну кислоту.

Чистити зуби зубною щіткою, відразу після прийому соку також не можна. Лимон пом`якшує зубну емаль і тверді волокна щітки можуть залишити подряпини, в яких, з часом, оселитися карієс.

№ 9 Гладка і чиста шкіра без зморшок

Вітамін С в лимонах допомагає зменшити пігментацію шкіри і розгладжує дрібні зморшки. Лимонний сік видаляє шкідливі токсини з крові і дозволяє шкірі залишатися чистою і гладкою.

Лимонний сік може служити в якості відбілюючого кошти. Нанести більше крапель на ділянку шкіри з нерівною пігментацією, відбілюйте їх і зменшуйте поява нових.

Для отримання вибілюючої і злущування маски комбінуйте сік лимона з петрушкою, тертим картоплею або вершками.

Всі, хто має підвищену жирність шкіри обличчя, можуть сміливо протирати лимонним соком обличчя 1 або 2 рази на тиждень. Лимон, своїм знежирюючим дією усуне зайву жирність і звузить пори. Також лимон збільшує потовиділення, а це ще один плюс для кращого очищення пор шкіри.

У якій кількості пити лимонний сік?