Лимонна дієта для схуднення і здоров`я

Лимонна дієта призводить до втрати ваги шляхом виведення з організму зайвої рідини, але не шляхом спалювання жиру. Тому ви, ймовірно, отримаєте назад половину втрачених кілограмів. Однак, не потрібно турбуватися з приводу повернулися кілограмів, так як лимонна дієта неймовірно корисна для здоров`я і очищення організму в цілому. Після очищення ви будете худнути швидше природним чином.

Рецепт лимонної дієти простий

• У перший день вранці натщесерце випити розведений сік лимона
• у другий день вранці випити один стакан розведеного соку + ввечері один стакан
• третій - вранці один стакан + дві склянки протягом дня
• четвертий - вранці стакан натщесерце + три склянки протягом дня
• п`ятий - вранці натщесерце + чотири протягом дня
• шостий - вранці один стакан + протягом дня ще п`ять склянок
• сьомий день - перевальний або розвантажувальний. Ніякої їжі, п`ємо тільки розбавлений сік лимона, можна з додаванням меду. Як завжди вранці натщесерце один стакан + ще шість склянок протягом дня.
• восьмий день - вранці один + п`ять протягом дня
• дев`ятий - натщесерце один + чотири склянки протягом усього дня
• десятий - вранці один і ще три склянки випити до вечора
• одинадцятий день як зазвичай - один вранці + два протягом дня
• дванадцятий - один натщесерце + один ввечері
• тринадцятий - один натщесерце
• чотирнадцятий - розвантажувальний. Три літри теплої води + сік з трьох лимонів + столова ложка меду. Ніякої їжі протягом дня, а тільки розведений сік лимона

Відео: Екстремальні дієти. Лимонна дієта з червоним перцем.

переваги

• лимон багатий вітаміном С
• видаляє токсини з організму
• стабілізує роботу кишечника
• запобігає запор або пронос
• зміцнює імунну систему
• очищає кров
• лимон знижує кількість цукру в крові
• природний антисептик
• підвищує кислотність травної системи
• лимон допомагає організму засвоювати кальцій

При дотриманні дієти слід

• Обмежити алкоголь, до одного келиха вина в день
• Обмежити споживання кави, чаю
• Уникати газованих напоїв
• Уникати солодких соків
• Уникати штучних підсолоджувачів (як відомо, вони збільшують тягу до солодкого)
• Уникати насичених жирів (червоне м`ясо, солодощі, випічка).

рекомендації

Для соку слід вибирати яскраво-жовті лимони, які мають зелені відображення. Свої лікувальні якості лимони починають втрачати свою вже протягом тижня при кімнатній температурі, але якщо їх тримати в прохолодному місці, то цілющі властивості можна зберегти на довше.

Як стверджують дієтологи, зайві кілограми з`являються в наслідок нестачі в організмі поживних речовин. Свіжі овочі, фрукти вже, на жаль, не мають такої кількості поживних елементів як 20 років тому. Організму для життєдіяльності не вистачає живлення, він вимагає більшої кількості продуктів для переробки.

Цінні речовини спалює, а решта складає нам на талію, стегна. А відмовляючи собі в їжі (сідаючи на жорсткі дієти) ми тільки псуємо собі шлунок і настрій. Звідси депресія, втома, млявість, нездужання.

Відео: лимонна дієта відгуки