Як правильно засмагати на сонці? Як і яке вибрати засіб, щоб отримати гарну засмагу?

Як же хочеться поніжитися під ласкавими сонячними променями після похмурих і холодних буднів, отримати гарний і рівномірну засмагу, який буде притягувати погляди і викликати заздрість у оточуючих. Напевно, мало хто знає, що ще кілька десятиліть тому, в моді була тільки світла і бліда шкіра, вона свідчила про високий статус жінки і її аристократичності. Але час минув, і сучасні жінки всіма можливими способами намагаються зробити шкіру смаглявою і засмаглою. Звичайно, в холодну пору року можна відвідувати солярій, або використовувати спеціальні косметичні засоби для засмаги. Але, тим не менше, що може бути прекрасніше, ніж можливість опинитися на узбережжі моря під ніжними променями сонця, насолоджуватися поєднанням піску, води і сонця, які не тільки додадуть шкірі приємний бронзовий відтінок, а й допоможуть відпочити цілому організму, набратися сил і отримати масу задоволення. Крім того, сонце - природний антидепресант, який заряджає нас енергією, покращує настрій, додає життєвих сил. Під впливом сонця ми позбавляємося від втоми, перевтоми, поліпшується робота залоз внутрішньої секреції, кровоносної системи, збільшується кількість гемоглобіну. Не варто забувати і про вітамін D, джерелом якого є сонячні промені. Вітамін D необхідний для повноцінного розвитку зубів, кісток і інших органів, він нормалізує фосфоркальціевой обмін, дає запас сил для осені та зими.

Сонячні промені - відмінне джерело енергії та позитиву для цілого організму

Незважаючи на велику користь сонячних променів, не варто забувати і про його шкоду, які можуть мати значно більші, а іноді і незворотні наслідки: сонячні опіки, поява ластовиння, пігментних плям, сонячний удар і звичайно ж, найнебезпечнішим вважається рак шкіри. Тому, щоб уникнути негативних наслідків і отримати від відпочинку тільки позитив і гарну засмагу, потрібно знати, як правильно засмагати на сонці? Як і коли використовувати сонцезахисний крем або засіб для засмаги?

Як з`являється засмага на шкірі?

Темний відтінок шкіри після контакту з сонячними променями, не що інше, як захисна реакція організму на ультрафіолет. Під впливом сонячних променів, клітини шкіри верхнього шару, починають виробляти речовину меланін, яке і робить шкіру засмаглою. Реакція на ультрафіолет може бути різною, вона прямо залежить від індивідуальних особливостей організму людини. Так одним людям достатньо кількох днів провести на сонці, щоб отримати рівний і красивий загар, в той час як інші після невеликого перебивання на пляжі - нагадують «рожевого поросяти». А людям, які мають білу й ніжну шкіру, взагалі не рекомендується загоряти, так як невеликий контакт з сонцем, може привести до сонячних опіків. Причиною таких явищ вважається різний зміст меланіну в організмі.

Результат після загоряння - безпосередньо залежить від індивідуальних особливостей організму людини

Вироблення меланіну в організмі людини відбувається завдяки спеціальним клітинам - меланоцитам, які знаходяться в нижньому шарі епідермісу. У людей зі світлою шкірою кількість меланоцитів невисока, а у власників смаглявої шкіри їх набагато більше. Меланоцити виробляють меланін для того, щоб захистити шкіру від дії сонячних променів.

У період першого загоряння на поверхню шкіри піднімається весь меланін, який вже є в організмі, але його кількість невелика і він не може повністю захистити шкіру від опіків. Саме тому сонячні опіки або рожевий колір шкіри з`являється в перший день загоряння. У наступні дні перебивання на сонці меланоцити починають ділитися, і виробляють набагато більше меланіну, що і пояснює, що з кожним новим загорянням, колір шкіри стає темніше.

Кому шкідливо засмагати на сонці?

Незважаючи на користь сонячних променів, існує ряд людей, яким не рекомендується або протипоказано засмагати на сонці:

Протипоказання до загоряння

• Люди зі світлою шкірою;
• Наявність на шкірі великих родимок або пігментних плям;
• Тим, хто схильний до сонячних опіків;
• Протипоказане загоряння тим, в анамнезі якого присутні такі захворювання як: порушення кровообігу, гіпертонія, цукровий діабет, хвороби щитовидної залози, туберкульоз, невроз, емфізема легенів.
• Схильність до волосатості;
• Алергія на сонце;
• Жінкам в період місячних або у осіб в стадії клімаксу.

Відео: Як правильно засмагати.

Це далеко не всі причини, за якими не варто засмагати на сонці. Однак, людина, яка стежить за своїм здоров`ям і знає особливості свого організму вправі сам вирішувати настільки небезпечно або безпечно йому зіграти.

Як отримати швидкий загар без опіків?

Ні для кого не секрет, що швидкий і красивий загар можна отримати на пляжі поблизу водойми. Унікальні властивості води, відображають сонячні промені, ніж підсилюють їх дію. Для того щоб засмага був красивим і рівномірним не потрібно промокати шкіру рушником після купання, дайте їй висохнути самостійно. Тільки в такому випадки з`являється шанс обгоріти, так як краплі води на сонці мають властивість оптичних лінз. У такому випадки після купання не варто довго, перебувати на відкритому сонці.

Гарну засмагу можна отримати при дотриманні деяких правил перебиванія на сонці

Засоби для швидкого і гарної засмаги

Одним з основних правил, якого повинен дотримуватися кожна людина, яка зібралася на пляж - застосування спеціального сонцезахисного крему, він зможе убезпечити людину від опіків, і допоможе довше перебувати на сонці. На ринку сонцезахисних товарів надається величезний асортимент засобів для засмаги, але який краще, і як правильно підібрати потрібний засіб? Цим питанням задаються практично всі.

Засіб для засмаги вимірюється в SPF від 2 до 100 показником захисту

Слід доповнити, що дію будь-якого засобу від засмаги знижується через дві години після застосування, тому не потрібно забувати регулярно, оновлювати захисний шар. Крім цього, пам`ятайте, що почервоніння на шкірі після засмаги видно практично відразу, а ось наслідки спостерігаються тільки через час. Тому не варто забувати про можливу шкоду від сонця і знаходиться під його теплими променями тривалий час. На сьогоднішній день на прилавках магазинів можна знайти велику кількість кремів, гелів, спреїв і масел для засмаги, які захищають від негативних наслідків сонця. Вибір виробника і вартість товару залежить від можливостей і переваги покупця. Від вас вимагається лише вирішити з яким SPF - показником захисту вам потрібно той чи інший засіб.

Поради щодо використання коштів для засмаги

• Крем для засмаги потрібно наносити на шкіру за 20 хвилин до того, як ви збираєтеся відвідати пляж. Однак якщо ви не тільки загоряєте, але і купаєтеся, тоді потрібно пам`ятати, що ультрафіолетові промені здатні проникати на 1,5 метрову глибину. Тому краще використовувати крем або інший засіб з водостійкістю, або наносите засіб кожен раз після водних процедур.
• За шкірою потрібно стежити не тільки в період загоряння, але і після сонячних ванн. Тому після повернення з пляжу потрібно ополоснуться під душем і нанести на шкіру спеціальний крем після засмаги, в складі якого міститься вітамін А і Е.
• При покупці кошти для засмаги потрібно орієнтуватися на SPF-індекс, яким позначають ступінь захисту від ультрафіолетового випромінювання типу. В і UVA, що показує рівень захисту від променів типу А. Слід пам`ятати, що чим більше число на тюбику, тим менше небезпечних променів пропускає засіб.
• Вибирайте крем для засмаги з вітаміном Е, він зробить шкіру більш сприйнятливою до ультрафіолету, і загар лягає рівніше.
• Засоби для засмаги з абревіатурою PPD зменшують ризик розвитку онкологічних захворювань і запобігають старінню шкіри.
  

  Правильно підібране засіб від засмаги допоможе захистити шкіру від поганого впливу ультрафіолету

Відео: Цікаві поради як красиво засмагнути

Після всіх рад щодо безпечного загару, можна сказати наступне, якщо засмагати під променями ультрафіолету, і при цьому дотримуватися всіх правил, то користь від засмаги буде значною і ваша шкіра стане не тільки засмаглою і красивою, але і покращиться настрій, зникнуть погані емоції.

Основні правила гарної засмаги

Отримати гарну засмагу без опіків можна тільки в тому випадку, якщо дотримуватися кількох елементарних правил:

Основні правила гарної засмаги

• Найкращий час перебування на сонці вранці - з 9 до 11 годин і ввечері - з 16 години і до заходу сонця. Не варто знаходиться на сонці з 12 до 15 годин. У цей період часу сонячні промені найбільш небезпечні.
• Перед відвідуванням пляжу не потрібно користуватися гелем для вмивання або милом: вони знежирюють шкіру і руйнують її захисне покриття.
• Забороняється перед походом на пляж наносити лосьйон, туалетну воду, або будь-яку іншу косметику. Вони підвищують чутливість шкіри до ультрафіолету, що може привести до появи пігментних плям.
• В процесі загоряння обов`язково закривайте голову і одягайте сонцезахисні окуляри. Це допоможе захистити від сонячного удару.
• За годину-півтори до походу на пляж обов`язково перекусіть.
• Якщо ви загоряєте лежачи, тоді голова повинна бути трохи піднята, а ноги розташовуватися у напрямку до сонця. Таким чином, загар лягатиме рівніше.
• Забороняється наносити на шкіру в процесі загоряння кошти, які в своєму складі містять вазелін або гліцерин. Інакше на шкірі з`являться дрібні крапельки рідини, які потім перетворяться опіки.
• У перший день загоряння не варто знаходиться на відкритому сонці більше 10 хвилин. Потрібно через 10 хвилин ховатися під парасольку або навіс. Перебивання на сонці потрібно збільшувати поступово.
• При проблемній шкірі або наявності алергії на сонце потрібно утриматися від загоряння. Також не рекомендуються сонячні ванни, якщо на шкірі велика кількість родимок.
• Не нехтуйте сонцезахисними засобами і не потрібно їх економити. Дорослій людині на один раз потрібно наносити на шкіру не менше 30 мл кошти від засмаги. Занадто тонкий шар сонцезахисного засобу знижує його ефективність і не захистить повною мірою від ультрафіолету.
• Наносити захисний крем або лосьйон потрібно за півгодини перед виходом на сонце. Крім того не забувайте наносити крем від засмаги безпосередньо на пляжі після кожного купання або кожні 2 - 3 години.
• Засіб від засмаги потрібно наносити на все тіло. Особливу увагу потрібно приділяти плечах, зоні декольте, шиї, колін, особі - ці місця найбільш чутливі до ультрафіолету.
• Після загоряння, прийшовши додому, обов`язково потрібно прийняти душ і нанести живильний крем.

Отримати рівний і красивий загар можна всюди - на морі, річці, озері, дачі, або на балконі, але тільки в тих випадках, якщо дотримуватися нескладних правил, запастися набором косметики для шкіри, знати особливості організму на сонячні промені. Тоді кожен зможе уникнути проблем і дискомфорту після загоряння, зберегти гарний настрій протягом усього відпочинку.

Як правильно засмагати - відео