Які трави допомагають схуднути: як вибрати саме ті, які дійсно допоможуть позбутися від зайвого жиру

Боротьба із зайвими кілограмами - досить складне завдання. Розроблено величезна кількість різних способів схуднення, але, як виявилося, тільки комплекс заходів, а не односторонні спроби дійсно ефективно борються з ожирінням. Однією із складових частин цього комплексу є фітотерапія. У статті розглянемо, які трави допомагають схуднути.

Групи трав за способом дії

Лікарські рослини, які допомагають худнути, за принципом дії на людський організм можна розділити на чотири групи:

1. Проносні - дія їх направлено на очищення кишечника. До таких рослин відносяться крушина, розмарин, імбир, сенна.
2. Діуретики - сприяють виведенню рідини з організму. Сюди можна віднести лопух великий, брусницю.
3. Трави аноректики - притупляють апетит. Алтейний корінь, спіруліна, насіння льону прекрасно справляються з цим завданням.
4. Трави - спалювачі калорій допоможуть швидше витрачати енергію, накопичену в вигляді жирових відкладень. Такі трави знайдуться у багатьох господинь: аніс, кріп, кмин.

Слід зазначити, що такий розподіл дуже умовне, тому що багато рослин володіють декількома напрямками впливу.

Застереження і протипоказання до застосування трав

З`ясувавши, які трави сприяють схудненню, не поспішайте приймати все і відразу.

По-перше, це все-таки лікарські рослини, які мають побічні ефекти і протипоказання. Їх не можна приймати під час вагітності та людям, що страждають на алергію на ці види рослин. Є ряд обмежень в застосуванні при серцево-судинних захворюваннях, хворобах жовчного міхура, нирок, шлунково-кишкового тракту.

По-друге, розвивається таке небезпечне явище, як звикання. Тривале, безконтрольне застосування цих трав привчає органи "лінуватися", Адже навіщо робити роботу, якщо хтось її вже виконує, особливо це відноситься до діуретиків і проносних.

Перед застосуванням того чи іншого препарату, порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Добова доза застосування трав - до півтора склянок, розділених на три прийоми, у вигляді теплих відварів і настоїв.

Схуднення за допомогою настою трав, зібраних самостійно, ризиковано, так як потрібно вміти добре розбиратися в травах, так як багато видів дуже схожі між собою. Крім того, важливо збирати рослини в екологічно чистих районах. Тому, ідеальним варіантом буде придбати необхідні збори в аптеці.

Лікарські рослини для схуднення

Капуста морська ламінарія - це водна рослина, яке приймають в їжу у вигляді салатів, закусок, а також на основі її екстрактів випускаються різні аптечні препарати в формі настоянок, драже і навіть таблеток. Ламінарія дає легкий послаблюючий ефект, сприяє очищенню кишечника, прискорює обмінні процеси в організмі, зменшує голод. Це майже ідеальний засіб, крім одного, - її не всі люблять.

Трава люцерни вирощується в основному на корм тваринам, але, діючи як діуретичну засіб, допоможе впоратися із зайвими кілограмами.

Сприяє прискоренню розщеплення жирів корінь такого рослини, як кульбаба.

Ще один корінь зі схожою дією - це корінь лопуха. Крім того, має послаблюючий і сечогінний дію, знижує апетит. Це засіб слід приймати у формі відварів, оскільки, щоб рослина дало свої речовини, його потрібно уварити.

Кропива застосовується як в свіжому вигляді в салатах і супах, так і у вигляді відварів. Ні в якому вигляді не можна вживати її під час вагітності, може спровокувати викидень або передчасні пологи.

Плоди фенхеля рекомендується приймати в комбінації з іншими травами, наприклад, кропивою. Головне його дію - притупляти голод, але також є слабким сечогінним засобом.

Часто зустрічається в різних чаях для схуднення лист сени або, як його ще називають, олександрійський лист. Він має виражену послаблюючу дію, стимулює перистальтику кишечника, прискорює розщеплення жирів.

Одним з найпопулярніших зараз речовин є гарцинія. Безліч засобів, до складу яких входить ця рослина, можна знайти в аптеках. Вона знижує апетит, зміцнює імунітет, а головне - блокує заповнення жирових клітин ліпідами.

Ми розглянули найефективніші трави для швидкого схуднення, але їх, звичайно ж, набагато більше. Якщо ви вирішили скористатися методами фітотерапії в процесі схуднення, тоді використовуйте кілька видів трав різного дії в зборі, щоб отримати кращий ефект. Тільки переконайтеся спочатку, що у вас немає алергії на якусь рослину.

підбірка відео