Рецепти зборів трав для схуднення: як фітотерапія допомагає боротися із зайвою вагою

Ще з давніх часів, відчувши нездужання, люди зверталися за допомогою до природи. Серед рослин можна було відшукати все необхідне для позбавлення від хвороби. Зараз лікування травами отримало гарну назву - фітотерапія.

Причин такого високого уваги до природних методів терапевтичного впливу на організм може бути багато. Це і небажання приймати таблетки, і низька ціна природного ліки. При цьому лікування природними матеріалами не тільки дає позитивний ефект, хоча варто зауважити, що не швидко, але і щадяще діє на організм.

Попутно з лікуванням одного нездужання, трави допомагають налагодити обмін речовин, зміцнити організм і очистити його від шлаків.

Актуальна фітотерапія і в боротьбі із зайвою кілограмами. Щоб переконатися в здатності трав допомогти в цьому делікатному питанні, досить просто подивитися на склад, надрукований на упаковці чаїв і харчових добавок для схуднення.

Не варто вважати трав`яні збори чудодійним засобом, що дає чарівний результат. Вони лише дають поштовх організму для боротьби із зайвою вагою. Адже компоненти, що входять до складу трав, допомагають прискорити і якісно змінити в кращу сторону процес обміну речовин, що в результаті призведе до бажаної втрати ваги.

Трав`яні збори можуть бути як самостійним способом позбавлення від зайвих кілограмів, так і брати участь в комплексі з іншими методами досягнення поставленої мети: фітнес, дієти і так далі.

Існують кілька груп трав з певним впливом на організм:

- Корінь алтея, насіння льону, дягель, спирулин надають насичує дію на організм протягом декількох годин. Це відбувається через їх властивості збільшуватися в об`ємі. Таким чином, людина відчуває ситість і спокійно може уникнути перекусів. Йому знадобиться менше їжі для втамування голоду.

- При вживанні кульбаби, барбарису, володушкі і кукурудзяних рилець організм починає краще виробляти жовч і поліпшується робота травного тракту. Ці рослини мають також проносний ефект.

- Поповнити витрачену енергію в організмі прекрасно вийде за допомогою таких трав, як розмарин, куркума і імбир. Також в процесі вживання цих рослин відмінно спалюються калорії, і прискорюється процес метаболізму.

- Лимонник, женьшень, елеутерокок сприяють підтримці організму в тонусі. А також виводять жирові надлишки і стимулюють обмін речовин.

Існують різні рецепти збору трав для схуднення. Для правильного їх приготування треба взяти необхідну кількість сировини, змішати його і потовкти в ступці.

Потім можна приступити до приготування фіто відвару. Для цього одну столову ложку заготовленої суміші потрібно залити 200 мл окропу. Після чого вийшло питво потрібно прогріти на водяній бані двадцять хвилин. Готовий відвар доводять до необхідної кількості кип`яченою водою і приймають перед їжею три рази в день протягом двох місяців.

Ні в якому разі не можна приймати трав`яні відвари безсистемно. Це може загрожувати небажаними наслідками у вигляді алергічної реакції і розлади кишечника. Також вживання таких зборів протипоказано особам, що страждають хронічними захворюваннями, і вагітним жінкам.

Для швидкого досягнення результату необхідно приймати трав`яні збори в комплексі з фізичним навантаженням і правильно збудованим процесом харчування. Це важливо, тому що правильне збалансоване харчування не дасть організму розтратити потрібну енергію, а фізичні заняття допоможуть тримати тіло в тонусі.

Набір трав для боротьби із зайвою вагою включає гуарану, зелений чай, мате, кайенский перець, кульбаба, імбир, хрін, подорожник. Але пити тільки трав`яні збори для спалювання жиру неправильно. Це не дасть бажаного результату. Їх вживання має комбінуватися з травами очищувальний, жовчогінний дії.

Відео по темі статті