Дієта з імбиром для схуднення: секретна зброя в боротьбі із зайвими кілограмами

Дієта за допомогою імбиру допомагає плавному позбавлення від кількох зайвих кілограмів за тиждень. Хоч вона і довга, зате виключає виникнення шкірних розтяжок. Також при цій дієті не потрібно вносити колосальних змін з систему харчування: вага буде поступово знижуватися, і організм не зазнає стрес.

У чому секрет імбиру?

Раніше - звичайна пряність, а тепер - ефективне дієтичне засіб. Так кажуть про імбир. Секретне властивість полягає в тому, що цей корінь здатний прискорити обмінні процеси в організмі. Діючи, як проносний засіб, він активно позбавляє внутрішні органи від шлаків і розщеплює жировий прошарок.

Крім цього, імбирний корінь проти жиру має ще ряд переваг:

• підвищує імунітет;
• знижує артеріальний тиск;
• покращує діяльність печінки і всього шлунково-кишкового тракту;
• зменшує напади нудоти і блювотні позиви.

Для кращого результату вам краще виключити «шкідливі» продукти і зайнятися фізичними вправами. Тоді процес схуднення буде протікати набагато швидше.

Як вживати імбир?

Самим перевіреним і легким методом схуднення на основі імбиру вважається його приготування у вигляді чаю. Ви можете використовувати як свіжий рослинний корінь, так порошок з імбиру. Переважно брати свіжий імбир. Він більш концентрований, тому ефект досягається швидше.

Ніяких особливих правил при заварюванні чаю немає. Ви можете подрібнити трохи імбирного кореня (2 ст.л.) і залити окропом. Потім напій настоюється і проціджують, але можна обійтися і без цього. Пити потрібно такий чай за 25 хвилин до їди. А можна приготувати чай по готовій рецептурою:

1. Імбир і зелений чай: вам буде потрібно заварити зелений чай (НЕ пакетований). Окремо залити окропом 5 лимонних часточок, 1ч.л. тертого кореня імбиру, 2 шт. гвоздики. Після можна змішати два напою і пити його з додаванням ложечки меду.
2. Імбир і м`ята: 30 м сухого листя м`яти подрібніть. Додайте половину ч.ложки тертого кореня імбиру і залийте все окропом. Потім процідіть цей напій, змішайте з соком апельсина і лимона за смаком. Цей чай потрібно пити холодним.
3. Імбир і часник: візьміть в рівних пропорціях часник та імбир. Можна не подрібнювати, а взяти шматочки. Потім залийте окропом і настоюйте протягом 12-13 хвилин. Потім процідіть і можете пити.

Це тільки мала частина комбінацій, які ви можете використовувати. Спробуйте поекспериментувати зі смаком і додавати те, що вам більше подобається, наприклад, трави, сушені фрукти або свіжі ягоди.

Пам`ятайте, що цукор і його замінники не слід додавати в чай. Замініть їх медом і сушеними фруктами. Також не пийте напій перед сном. Він має тонізуючий ефект і вам складно буде заснути. А ще - не подрібнюйте свіжий імбир металевими ножами. Корінь від цього швидко окислюється і псується. Також майте на увазі, що вживання імбиру в великих кількостях не принесе результату і тим більше користі.

Кому не можна цей чай?

Існує цілий список протипоказань, при яких напій взагалі заборонено пити:

• алергічні реакції та індивідуальна непереносимість кореня імбиру;
• гастрити і виразки;
• вагітність і період грудного годування;
• підвищена температура тіла;
• різні шкірні запалення.

В кожному окремому випадку імбир може викликати ускладнення, такі, як діарея і блювота. Щоб цього уникнути, краще заздалегідь обговорити з лікарем вашу затію з імбирним схудненням.

Дієта з імбиром для схуднення допоможе повільно, але вірно наближатися до поставленої перед вами мети. А якщо докласти трохи зусиль, то ефект настане швидше і загальний стан внутрішніх органів покращиться. Пізнавальна відео підбірка представлена нижче: